A, B, C, D, E: Cosa vitamini sò boni per l 'occhi!

A nostra a qualità di a vita dipende di u manghjà noi manghjà. Si deve esse interessante à u corpu, è purtà un numeru bastatu di cava, manciannu, prutiìni, oltri ca comu diversi minirali è vitamini. E se na prutiìna, o Mariposa scritti un discretu assai, vo sapete, ciò chì vitamini bonu sò di primura di fà valè a nostra salute, ùn hè cusì semplice. L'ostaculu maiò à sta hè l 'abbunnanza di infurmazioni puntu.

Perchè ùn avemu bisognu di vitamini

Paper sò vieru sustanzi attivu chì accettanu i funzioni pesciu di u corpu. À u so prufonde hè una catalyseur à accelerate l 'azzione di COCCULINACEA è parchì. U so soprapiù, o eu pò purtari a hypervitaminosis o eu vitamina. Si cunta chi sò unsafe per umanu squale.

Di li vari scupi di u corpu umanu sò utuli elementi differente. Per esempiu, sè vo avete difficultà a visione, allura vi l'cerca di infurmazione nantu à ciò chì vitamini sò boni per l 'occhi. Macari si duvia esse applicata à un equilibrati è rispunzabbili à i bisogni di lucca scupi, sempri tocca à parlà un pocu di li fora.

Paper di i Surghjenti

Comu iddu scrivìu lu classicu, l 'occhi sunnu lu specchiu di l'arma. Iddi accetta più di l'infurmazione di u mondu. In stu casu, u imagine visuale hè tantu naturale per noi chì avemu micca ùn pensa circa lu fattu ca lu senzu di quellu, à sente è tocco vi pò passà in ordine di capisce cumu bellu u nostru mondu. Dunque hè assai mpurtanti pi sapiri chi vitamini sò boni per l 'occhi ci è in ciò chì i prudutti ch'elli sò.

Vitamin A. U so los card - i frutti è ligumi, arancia. In una grande numaru cuntenute in carotte, baracucchi, zucca, frangula mare, i funghi è, lattuga. Hè parti di l 'pigmenti visuale è aiuta a rinforza lume nant'à u rétine à pruducia imagine visuale. Cù u so mancanza capacità à vede in i scuri mudificà ridutta. È quandu u soprappiù ochju attenti a li raggi luminosu.

Vitamin B. U Populu hà una seconda nomu - Riboflavine. Oltri vitamina A, ùn ùn bisognu di una longa di ricerca di una risposta à a dumanda "chì vitamini bona bisognu di i to ochji." À avè lu voi ci vole manghjà tuttu lu pani a grana, fegato, amanduli, casgiu è carne. U futuru di sta bè in u corpu porta a la fatigue è hè accumpagnatu da u spuntà di lacrimi immutivata, qualchì difficultà dissiminati è sfocatura lu cchiu jauta vistu.

Vitamin C. pianti riccu Stu vitamina cume rìbbas, rosula salvatica, erbe, agrumi e tanti frutti è ligumi. Iddu hè incaricatu di u regulamentu di i prissioni interna è circulazioni di sangu in l 'ochji, è hà dinù attività antimicrubbiàli.

Vitamin D. Situata in i prudutti casgili, pisci russu e funghi. In agghiunta, lu pruduttu sottu à u pesu di u corpu umanu a View. Dumandatu ciò chì bonu lu vitamini bisognu da i nostri ochji, putemu diri cu fermezza - vitamina D. Picchì u so azzioni menu hè à arregulà u scambiu di mpurtanti di minirali, comu Fosfaru è calciu. In più, ci hè a so rispunsabilità per i susceptibility di u muvimentu trou, u poca di l 'ochju, hà un effettu nant'à clotting sangue è contractile musculu proprietà.

Vitamin E. To venenu hè necessaria à aduprà u latti, graneddi, cereali e noci. Stu hè particularmente impurtante cum'è si lija a l 'elementi di primura. Chi è, u corpu umanu ùn pruducia è si pò fari lu solu cù pastu. À u listessu tempu, vitamina E , nsemi cu raghji-carotene è vitamina C impedisce a pussibilità di prugressivu retinal 'occhi e la aspettu di cataratte. Si permette di voi per fà cresce u riserve di vitamina A è règula l 'aspettu di earn vitamina D.

Vitaminology scienza moderna occasione pocu pocu. Ma si pò digià risponde à parechje dumande. Per esempiu, qualchi bonu vitamini di capelli, o di una anabbagliante sano, scupi internu è u sistemu locomotor. Ma l 'occhiu - hè un organu particulare, chì hè primurosu di mantene è faci tuttu lu nicissariu cumplessu vitamini. Dopu tuttu, solu i so ochji n'avemu pò rinsignà circa ciò chì hè pusitivu, intorno.