Capacità è i metudi di u so sviluppu parfetta

A parolla "unioni" hè d'origine latina. A traduzzione hè significa unione, coherence, vitae. Sta parola veni usata in rilazioni à l 'attività moteur, è populu. In stu casu, si tratta di l 'università di cuerenza di i muvimenti incù i bisogni di l' ambienti. Per esempiu, unu passerby ammuttau e tèniti à i so pedi, par via di i muvimenti compensatory, è l 'altru hà da falà. Da tandu, u prima parsona hà un altu gradu di coherence di i muvimenti, i.e. si sviluppau capacità di più aperture.

a definizione

Sutta l 'unioni di capì capacità l'omu à maximize intensivi cuurdinati tutti i muvimenti di i parti corpu, in u prucedimentu di risolviri un compitu specifichi moteur. Stu cuncettu pò esse qualificatu di qualità un'antra manera. Quissa hè una uppurtunità di a gestioni di i so muvimenti umanu.

U nostru sistemu musculoskeletal include una grande numaru di unità chì sò di più cà un centu di gradi di libbirtati. Chì hè per quessa a gestione di stu sistema hè una dimarchja assai cumplessa. Sicondu à i criaturi di mudernu scinziatu biomechanics è physiologist Bernstein palesa da elli in lu 1947, parfetta di i muvimenti hè a superari pi l 'gradi di libbirtati. Chistu lu unità in un omu ubbidienti.

U pressure principale di parfetta

How to darà capacità d'una persona à gestì u so sistemu musculoskeletal duranti l 'esicuzzioni di un'attività? Per stu scopu, u mètudu di a cultura fìsica è in la tiuria di gnustrii per un longu tempu ci hè un volume cume sgualtrezza. Tuttavia, incù u 70-IES di l 'ùrtimu sèculu, inveci hè sempri si messe à aduprà u termine "capacità parfetta."

By definizione, stu Berstein, sgualtrezza hè una unità di l'azioni di la funzioni di u cuntrollu di perifèricu è cintrali chì cuntrullà sistemu prupulsioni di u corpu. À u listessu mumentu ci hè un riurganizzazzioni dû strutture biomechanical di l 'azzioni in cunfurmità cù i fatti.

Dexterity, linge, o umanu capacità hè carattarizatu da u fattu ca iddi:

1. toujours fighjendu e scumesse di u mondu fora. Cusì, u primu piru pughjili furmazione sviluppà dexterity in menu chè un duellu cù i so rivali.
2. hà una qualità specifichi. Allura, vi ponu esse minuziosu in la palestra, è micca in gradu di natari.

Fliccu o unioni capacità - hè u fundamentu di sgualtrezza. Recently, la figura hè u sughjettu di numerosi studii di physiologists.

Classifica di capacità parfetta

U più primurosu di studiu di dexterity umanu stannu nta puntanu, siccomu lu sissanta di l 'ùrtimu sèculu. À u listessu tempu ogni annu i sperti idintificata di più è più capacità parfetta. A data, frà elli ci sò 3 tippi di cumune, oltri 20 spiciali, ca specifichi manifestazione (equilibriu, urintamentu spatial, è cetara è cetara. D.).

capacità linge - quessi i pussibulità di l 'omu, chi darà u so champagne à cuntrullà optimally l' azzioni moteur è li aghjustà. Numerosi studii spirimintali e teorichi rivilatu trè grandi tippi di fliccu. Quessi sò particulare, specifiche, è generale. Andemu li esaminà a tecnica.

fliccu Special

Sti capacità persona aperture attributable à i gruppi homogeneous di ferdi riguardanti li miccanismi psychophysical.

Fliccu Special systematize di crescita cumplessità. Cusì, i palummi:

- u muvimentu francese spatial corpu (artìsticu, ginnastico);
- suggetti muvimenti (corsica, portante, mittennusi pisanti);
- manipulating u ferdi in sfarenti rughjoni di u corpu (inieziuna colpo, ecc ...);
- periodi è acyclic azzione;
- esercizi santànnucci, accuratezza (imparai, skittles, actuel) IMPUGNANO;
- azzione prutittivu è offensiva in hiver è ghjochi all aperto;
- rimusciu bombe (facia a sfera, lu core, o discu).

fliccu identitariu

Quessi sò parechje altre capacità coordinative. Sta capacità di una persona:

- à u muvimentu, chì hè, a definizione precisa di pusizioni corpu;
- a canciari paràmetri di u muvimentu pà ottena altu efficienza e accurata di la forza francese spatial è musculari;
- responsiveness, i.e. à un esicuzzioni precisamente è rapida di u tuttu u muvimentu cortu quandu un esiste cunnisciuti, o signali scunnisciutu, o parte cum'è;
- à ristrutturà azzione moteur sottu à cambià i cundizioni suciali;
- un cumposti linge, o sè i muvimenti in una sola cumminazzioni moteur;
- in equilibriu, chì hè, per revuluziunà, i resistenti sottu n frunti fermu o dinamichi;
- à l 'attività o di l' esatta scopu di un datu azzione moteur.

General KS

Stu parfetta capacità di u terzu tipu, chì sò un tipu di generalisation di u statutu, è specifichi. In u prucessu di maistru 'aducazzioni fìsica à spessu osserva studianti chì fà bè nant'à una varietà di fatti è armunia orienteering, geste, aienti, è capacità parfetta megliu cusì nantu .. In autri paroli, sti figlioli sò bè sviluppatu. Perciò, u più cumuna àutri casi. Per esempiu, un zitellu hà un altu fliccu à i muvimenti cyclical, mustrà un livellu suttana di mistieru in hiver.

capacità General coordination - ciò chì hè? Chissi foru i putinziali e scupriu a pussibilità di un individuu, chi darà u so champagne di regulamentu température è gestione di una varietà ind'a lu significatu è urighjini di azzione moteur.

It spissu succèri chì i capacità parfetta asista in una forma libérateur nanzu stradali. In stu casu, si sò putenziale. Avvisti o fliccu spirò cumparisce à stu particulare puntu in tempu.

Also, capacità parfetta hè classificatu in elementari è cumplessu. À u prima di li hè a pussibilità di una parsona à ripruducesi dapoi u muvimenti login francese spatial. capacità parfetta sufisticati - ciò chì hè? Ghjè a pussibilità di u singulu individuu à a chi ristrutturazioni di l 'azzioni moteur, quandu di colpu, cambiendu e cundizioni.

capacità Motor in termini di a dimarchja pedagogica

Allura, avemu trovu fora chì u termine "capacità parfetta." Definizione di i cuncetti funnamintali di capacità moteur, da un puntu pedagogica di vista, ùn pò cuntene solu i cunniscenzi circa "sapianu scaleddi soprappiù di libertà."

Sta visione hà spaziu cunfusione. U fattu chì i capacità linge, scrivendu assai largu, dipennunu largamente u successu di u compitu. In stu casu, ùn ci sò tri tipi di SC. U prima di sti hè l 'unioni incheta Diana. Hè fatta sottu à a parfetta di i prucessi incheta Diana, è tinzioni musculu. Lu secunnu tipu di coordination - moteur. Hè fatta cù una cumbinazioni di i muvimenti in tempu e parti di u corpu, in u spaziu. Ci hè dinù u parfetta musculu. Hè una dimarchja di birrerie cumandamenti lu cuntrollu di tutti l 'allungamentu di l' corpu.

Cosa àutru sò capacità linge? Definizione, classìfica di pussibulità umanu sò distinti sensornomotornye, oltri moteur è fliccu autonomi. Iddi sò direttamente dipindenti à a qualità di u compitu. U prima di sti dui tipi di u fliccu hè direttamente relative à l 'attività di u sistemu musculoskeletal è funziunamentu di tali sistema filu comu ward, visuale è neuritis. In autri paroli, à u prucessu di l 'attività moteur una persona engages u stessu. It aiuta ci a sacciu lu statu di l 'ambienti è rispunzabbili à i cambiamenti maiò in lu. activité Sensory-moteur permette u fliccu à fà l 'analisi di signa esterni e li parauni cu nterna, chi piglià postu in u corpu.

Cosa sò i capacità moteur è parfetta autonomi? A definizione di sti capacità moteur una persona va à l 'manifestazione di tutte e funzioni corpu. U fattu hè chì ogni muvimentu di u corpu, in u spaziu è u tempu hè direttamente riguardanti l 'òpira di sistemi vegetative (Herz, infizzioni, excretory, hormonal and so on. D.), Qualessu furnissi attività myocardial. Stu hè cunfirmatu da u risultatu di numerosi studii. Per esempiu, in u sustegnu di a furmazione sistimàticu è a prisenza di i malatii, la fatigue, o forti nfluenza emutivu mangianu discoordination diversi funzioni chì derà i travagli di allungamentu. Tutti i sta nfruenza l 'a qualità di u compitu moteur esse solving.

capacità unioni di una persona, a so mezi di educazione sò anchiamènti usatu in pràtica duttrina. U fattu ca sti capacità moteur di un individuu dipende di a so predisposition à un certu tipu di attivitati. Stu deve esse pigliata in contu in l 'educazione di i zitelli certe cumpetenze è capacità.

Fattori TERANCAM u fliccu

capacità parfetta di l'omu sò spressu in u so pussibulità, sicondu:
- Analisi precisa di u so muvimentu;
- l 'attivitati di vari analyzers, cumpresi i moteur;
- vulintà e curaggiu;
- l 'cumplessità di u compitu moteur;
- età;
- u livellu di u sviluppu di lucca capacità moteur;
- l 'università di medicale generali.

Tools Sviluppu CS

In ordine à cresce u gradu di sviluppu umanu in droghe cun programmi moteur, vi tocca à aduprà esercizi fìsica, chi sunnu pussìbbuli cumprènninu:
- andà à sapianu prublemi unioni;
- bisognu di vitezza umanu è accuratezza, oltri a li muvimenti di razziunalitati;
- nova e sfarente di l 'artista;
- in u casu di répétition svorgi incù cundizioni di trasfurmà o azzione moteur.

Sè l 'esercizi suddisfà ancu unu di i vostri bisogni, sopra, dunque ùn pò esse chjamatu parfetta. S'arricorda lu sviluppatu una grande numaru di tali calculus.

I metudi di fliccu

How to migghiurari l 'unioni di capacità umanu? Per fà quessa, ùn ci sò tanti disegni differente. U più vere di quessi i metudi chì utilizà esercizi usu rigulata. À u cori di a issi attività hè attività fisiche.

Cusì, u "sensu di u tempu", "sensu di u spaziu" è "un sensu di u sforzu musculaire" - hè assai impurtante di capacità parfetta umanu, è i metudi di u so sviluppu in stu riguardu, hè un capu in lu prucessu di l 'aducazzioni. Guardà u migliurà di sti sviluppu in più tecnica.

Di u sviluppu di a capacità, comu precisa pussibule à purtà fora lu muvimentu, attrezzi teacher obschepodgotovitelnyh dumandà. Hè impurtante di migliurà chjamate a so cumplessità parfetta. Per esempiu, in tali casi, sò affari chì bisognu italiani pricisioni simultaneously, è i pusizzioni successivi è i muvimenti di i torse, gammi, vrazza. Usatu comu corsa è marchja à un datu tempu, è cetara è cetara. D.

A supiriuri a liveddu di capacità è i metudi di u so sviluppu parfetta mpricari l 'parte di i sculari di esercizi particulare in u muvimenti proportionality nella certa frunteri dû spazziu, tempu, è sforzu myocardial. In sti casi, aduprà i metudi di a multiplicità ASSIGNIEZ. Quandu hè datu stu tramontu di nzignarisilli indexes acquistatu è prumove a so self-stima. Sti pràtichi sunnu "cuntrastu affari" è "stinza nsemmula i fatti." L'usu di ste esercizi permette à voi à ricunnoscia a diffarenza di sensazioni particulari cu la dati scopu disponibile. Cù ripetutu répétition di tali fatti aumenta lu stakeholder di u filu umanu, chì parmetti à cuntrullà più precisamente i muvimenti.

Si deve esse parturitu in menti chi u più difficiuli à ammaistrà hè u travagliu sottu chi i accuratezza riservazioni di Cumulus di paràmetri di tempu, u spaziu è putere. In stu fattu, si deve esse applicata piglià in contu i metudi di cuntrastu è fatti avvicinata. L'essenza di u prima di li hè à fà esercizi chì differ assai nant'à ogni paràmetru multilinguism. Per esempiu, null cambià lancia u ballò 6 m di 4 m, e poi salta à veni usatu la distanza pesu, u so medità.

Mituduluggìa "cunverghjini ASSIGNIEZ", in cuntrastu per chì, sopra discritta hè ubligatoriu da u Cumulus pricisioni artista. Per esempiu, i braccia, mittennusi 90 è 75 gradi, salta à 150 è 180 cm, è t. D.

Qualchi attività prufessiunale è esercizi certi sport bisognu da l 'pirsuna, non solu un altu livellu di e cumpetenze parfetta spatial, ma dinò un sensu ancu sviluppatu-di u spaziu. Hè carattarizatu da a capacità di l'individuu à evaluate bè ostaculi smania, la luntananza di u testu, a distanza trà e rùbbriche è ghjente, è cetara è cetara. D. In ordine per sviluppà un sensu di u spaziu, l 'usu di i metudi di cuntrastu è fatti toltu hè assai vere.

How to migghiurari la pricisioni di a putenza di u muvimentu? Per fà quessa, vi tocca à u sviluppu di i mezi à evaluate è distinguiréis lu liveddu di tinzioni myocardial. Hè necessaria à aduprà u teacher su pesi differente. Stu ncaricu di ripruduce a multiplicità, o unità myocardial certu valore, o cambiendu u so funziunamentu. Esempii di tali esercizi pò esse fattu i sforzi à dynamometer carpal à una tariffa di 30 o di 50 pi centu di u massimu.

Unu di i principali capacità parfetta di pirsuni - l ' "sensu di u tempu", chi hè, i pussibilità di a grana pircizzioni di paràmetri di tempu. Di migliurà a pricisioni di i muvimenti applicata esercizi specifichi. Li cumposti in u valutazione di picculu tantu tempu di 5 a 10 siconde. À verificà i pricisioni di lu 'ncaricu usatu stopwatches. sviluppà dinù u sensu di u tempu, permette u teacher a griglia microintervals unu di heures di una seconda. À verificà stu tramontu cù i dispusitivi ilittronica.

I mezi a miludia microintervals tempu pò èssiri sviluppatu di i più precisione, fin'à unu-millennial di una seconda. Per fà stu, aduprà a furmazione particulare.

Ci sò dinù certi tecnichi istruttivu, chì permette di migliurà u equilibriu fermu è dinamichi. U prima di sti pò sviluppatu cù:

- crescita u tempu ciumi n frunti renseigné;
- una carenza di a zona di sustegnu;
- rifiutu di lu calciumbisulfate visuale;
- crescita l 'autizza di i muvrini;
- o surghjenti concomitant di ferdi paired.

À migliurà sò tutu esercizi equilibriu dinamica:

- un cambiamentu in i cundizioni suciali (football, SA, succorsu);
- à furmà i lignu neuritis, incù pendulum, centrifuges, etc ...

In ordine à sviluppà capacità linge, vi tocca à fighjulatu u principiu di sistimàticu. Tù ùn ponu fà brisure micca necessariu trà classi mentre ch'elli vi venia portanu à una perdita di e cumpetenze.

Duranti teacher hè impurtante di cuurdinati:

; Micca à troppu travagliu -
- fà i esercizi solu in bona Psycho-fìsica binistà;
- fà tantu mezi trà esercizi in ordine per appacià a so efficienza;
- à tempu à purtà fora fatti per u sviluppu di l 'àutri capacità.

Cambiendu azzione moteur

Di gran 'impurtanza à' omu è l 'capacità à passà prestu da unu u muvimentu à un altru cù cambià e cundizioni suciali. Tiurìa e mituduluggìa di Educazione Fisica hè cunsidirari capacità d'una persona cum'è i funziunalità cchiù mpurtanti characterizing sgualtrezza.

Di u sviluppu di u Court custituzzionali esercizi usatu per una risposta prestu e volte mumentu quandu di colpu, cambiendu ambiente. Stu sport è ghjochi all aperto di slalom, arti marziali e accussì on. D. As una più via di u sviluppu di a capacità vole à sviluppà ntilliggenza umana, è à instill in u tali qualità volitional com'è tistimoniu, vulintà, è curaggiu.

Cusì, si pò esse nutari ca la capacità parfetta di l'omu - hè una cumpunenti essenziali di a so vita.