Chì cuntene una strata à u corpu è da chì prudutti si arriva?

Ùn ci hè micca dubbitu chì ogni organismu vivant vole una dieta equilibrati, chì cuntenenu tutti i tippi di limènti. Sans underestimating l 'impurtanza di manciannu è Mariposa, sempre pagà più attente à i prutiìni. Stu cumpunenti di u mare, di sicuru, assai impurtante. Chì cuntene i pruteini in cumpagnia è altri animali? In tutti i tessuti di u corpu. Also, prutiìni angulation cuntrullà tutte e riazzioni biochemical. In più, prutiìni purtà fora na gran numaru di altre funzioni. Unu di i primi custioni circa li hè: "Chì cuntene una strata?" Chì hè, semu interested in ciò chì cibi sò ricchi in pruteini.

I avissi a diri ca ci sunnu prutiìni d'origine, pianta è animale. Hè chjaru chì a prima dunanu da a cibi, pianta, u sicondu - da i prudutti animale. Par la via, si differ in cumpusizioni, chi hè cumposti da parechji filet amminuàciti è "racolta" in un modu differente. Ma per u nostru corpu, ùn conta ciò chì i pruteini vene da a manciari, ogni strata veni rumputu falà in i cannarozza di la "vulcanizing" parti - amminuàciti cravate. Stu filet AB chì custruisce mulècula prutiìna cumplessi. Iddi sò apprima, dopu absorption intestinale in tessuti e scupi, è ogni cellula synthesises so unicu à un particulare prutiìni organismu. Chì hè per quessa ch'ella hè cusì impurtante hè chì un gruppu di filet amminuàciti cuntenenti lu sustintamentu. Di fatti hè chì circa 2/5 di li sò infrastruttura. Stu significa chi lu corpu, ùn li ponu synthesize da àciti amminuàciti. Di cunsiguenza, sti bisogna arrivare da manghjà. Da a prisenza di filet primura amminuàciti u prutiìni sò divisi in high-scelta e nfiriuri. Pràtica, u prima chì cuntenenu tutte e lu nicissariu unità prutiìna strutturale, u sicondu - no.

filet amminuàciti essinziali sunnu cuntenute in carne, gaddina, pesce, i prudutti casgili, uova, ciriali, rich, nuci e la simenza. Si hà u so propriu ghjocu di sti prudutti di u nostru corpu (uppusizzioni a aggregate elli per altri animali). Certi filet amminuàciti sò parti falconet cu avutri chi hannu na struttura sìmili, tyrosine p.e., eu phenylalanine pò cumpinsata, è arginine - àcitu serum.

So, induve hè trovu strata? Cosa prudutti putere noi pò truvà lu? Guasi tuttu u manciari chi avemu cunsuma nant'à un épices. Ùn stupente, perchè una parte impurtante di l'animale, o pianta, hè per via di u prutiìni. Tuttavia hè megliu à clarify: "? Cosa cibi cuntene assai di strata"

A prima, chì l'veratimente prutiìni, animale. U numeru un'epuca di li sò prisenti in u manghjà di ogni tipu, cumpresi acellu è ogni ghjocu, in pisci, fegato, furmagliu, uova, casgiu alloghji, u latti. Hè dinù impurtante chi a carne hà filet primura amminuàciti: lysine, mil e tryptophan, in Data idiali - 5,5: 3.5: 1.

Chì cuntene i pruteini, quandu si veni à i prudutti di urìggini pianta? Maiò parti di lu hè in rich, a lintichja, noci, graneddi, Genti, cavoletti Brussels, ciriali (granu, rye &, blue).