Chi vitamina hè di primura di gravidenza nurmale? Paper di e donne incinte

Di u sviluppu di ogni organismu vivant à a terra anu bisognu di na certa quantità di vitamini. È per e donne incinte hè a sola cundizione custumi chì si deve pensa a dichjarazione di ciò chì i foetus bisognu di parechji elementi impurtanti. Chissi foru vitamini, a mancanza di u quali si porta a diviazzioni in u sviluppu di u zitellu, oltri siveri gravidenza è ancu termination modu primaturu di gravidenza.

Chi vitamina hè di primura di gravidenza nurmale? Per esempiu, vitamina A. It hè trovu in carotte, fegato, uova, salvatichi s'arrizzò, casgiu è solu primura di nurmale crescita tones. Iddu pigghia parti a la furmazzioni di l 'tessuti placenta sanguinis e scupi. How to darà ciò chì stu vitamina ùn hè micca abbastanza? Stu hè indettatu da u siquenti fattura:

• abbassatu immunity;
• dryness francese vaginal;
• friquenti malatie infizzioni.

Retinol hè chjamatu l "bellezza vitamina" parchì si pesa nant'à i cundizioni di a peddi è muqueux. In agghiunta, lu normalizes sonnu, migliurà i cundizioni di capelli è unghie, furtifichessi contractility di u musculu lu cori.

Assai mpurtanti vitamina

Luna how much vitamina E mentri gravidanza bisognu à esse usatu? It appartene à una vitamina grassu-sulùbbili, dunque capsula attesa imbutulata cu grassu, tantu chi hè più faciuli à digirisciu. U dosi cutidianu durante gravidanza - 300-400 Mg € per ghjornu. Solu un dutturi pò definisce u francese dosage dritta per ogni donna, presa in contu tutti i singuli carattiri. Ma ùn duvia trapassa 1000 Mg € per ghjornu. Calchì volta e donne incinte piglià ni la droga cotru calf, è sta porta a lu sviluppu di difetti nascita tones.

Nun vi scantati, tocopherol - unu di i vitamini più di primura duranti stu pirìudu cruciali in a vita. Ma si deve esse pigliata solu cù l 'accunsentu di u duttore, o Ginecologo à u sede antenatal. Solu a li da virtù di u drittu à definisce a dosi è a durata di u corsu. Sè cure-longu andà di a droga, pò forsi nenti di travagliu. Firmavanu ripiglià vitamina intruti, s'è vo avete un di i seguenti sìntimi:

• diarrhoea;
• nausea francese;
• dibulezza;
• allirgii;
• rashes peddi.

Cumu faci vitamina E mentri gravidanza? Reviews of genti ca pigghiò lu, dicendu chì aiuta rinfurzà u sistemu immune francese. Ma ricordati: ùn hè ricumandatu à esse usatu assemi cu l 'manghjà in ferru per via di a so scumpatibilità. Di l 'assimilazzioni di tocopherol in u corpu hè circa 8 ore, tantu chì solu dopu à stu mumentu, vi ponu piglià altre droga. U listessu reguli devini essa seguita a dieta. Products cuntenendu grande quantità di ferru è ricca in vitamina E avissi a ièssiri usatu dopu à un certu tempu.

Cosa faci stu vitamina

Tocopherol megliurisce immunity, hè dinù un effettu pusitivu nant'à u sistemu hormonal, para contru à anémie, dibulezza e ddoi at. Ma u so più più fundamentali - mantinimentu di la gravidanza, ma lu futuru di sta elisir di a vita pò purtari a so termination modu primaturu.

Cosa prudutti cuntena lu?

L'oliu vegetale, fegato, lettuce, vitellus ovu è rich cuntena vitamina E mentri gravidanza (risposti Tanti e donne tistimonii di issu), ùn solu aiuta a fari un zitellu, ma migliurà dinù i cundizioni generali di u corpu. Scentifichi da u US ancu trovu chì tocopherol in cumminazzioni cu vitamina C impedisce la furmazzioni dâ k d'Alzheimer.

àcitu folic

Medici Hè cunsigliatu à principiatu ripiglià u "elisir di a vita" durante accunciamentu di gravidenza. numaru Insufficient di B9 in la matri expectant amminazza u zitellu parechje cunsequenze male. Stu vitamina hè privitti in lu prucessu di criazzioni di sangu, sìntisi prutiìna, oltri durante classa portable. Iddu, comu nudda avutra, hè di primura pè u sviluppu di u sistemu incheta Diana. Statistiche mostra chì unu in duie donne in u scopu di spirimintari eu di àcitu folic. Hè micca solu periculosa à u foetus, ma ancu per i matri.

Chi vitamina hè di primura di gravidenza nurmale? A quistione di voi vi venia di dumandà u Ginecologo chì vi prughjettanu voi tutti i 9 mesi. Eppo vi bellu vi dicu, circa lu granni benefici di àcitu folic.

Cosa pò causari eu B9

Didàttica, i difetti di u sistemu Herz, e secunnu, aumintari la prubbabbilità di nascita, un modu primaturu e abbortu spuntanea, Infine, - u sviluppu nurmali foetus, stillbirth è abruption placental. Women in bassu pigliatu stu àcitu spessu sentu lu tuttu u toxicosis "incantu", e poi cu la up in u virage, ci hè dulore in i gammi, soffre da bassu in ferru di sangu. Stu vitamina di gravidenza nurmali ut benissimu. Sè vo esaminà a fari sustituiri l 'accuglienza di a preparazione vitamina intruti in u vitamini naturale, vi deve fà i seguenti cibi in u vostru dieta:

• nuci;
• yogourt;
• U casgiu frisca;
• ovu inveci;
• avena;
• risu e lettuce;
• fasgioli;
• vecci;
• fegato boiu;
• ritagliare;
• pumadoru;
• erba cipollina;
• Asparagus.

Accordu, issi prudutti sò quasi Cosi, ma cilesti ricumanda ripiglià pasticchi àcitu folic.

1 trimester di gravidenza

A stu tempu, hè assai impurtante à fabricà i dosi nicissarii di minirali è vitamini. Per quessa, u prima vitamini durante gravidanza deve principiatu ripiglià appena si ampara di la bona nova. Di sicuru, hè difficiuli à pinghje n'aducazzioni nourrisson di Mamma avvene in stu periodu principiu. Hè tuttu dipende di u quantu beni hè capaci di sustiniri la nausea francese custanti è pò ancu succede ca vi hannu un avvirsioni a tutti i manciari. At sta scena iniziali di traction accennatu à i prudutti chì ùn si scrivenu à u listinu di favoritos. Ma ùn ùn sempre succede, accussì se vo sò abbastanza furtunatu micca ind'è u gravidanza sta fiura, tù ùn pruvà à fà tuttu pè ottene u caprettu dritta è sulu manciari sana.

A puntu assai mpurtanti! Di colpu discard di mali usi - fumo, alcolu, o peggiu ancora,: dɒs. Hè nicissaria di nurmali sviluppu di l 'foetus, accussì lu avvicinata à stu scopu modu.

Cosa cibi sò boni

Paper in la prima trimester di gravidenza hè bisognu più chè mai. Hè una dimarchja cumplessa, ci hè assai di a forza, è energia. Tutti i prudutti casgili, senza eccezzioni, sò nicissariu pi la vacanza di calciu in u corpu. A evitari sti prublemi cumune cum'è hypoxia, deve aghjunghje à u vostru noci dieta, carotte, ritagliare, blue. Hè preziosi ca lu ligumi sò calori-cotti, postu chì perde assai di funziunalità interessante. li aduprà nantu una épices duvia esse, ùn vi prufittà in lu vicinu 'avvene - u lume sarà Baby cumplitamenti sana. U carbusgiu è carotte fà la peddi e tissutu più elàsticu, tantu deliveries in donne chì anu manghjatu i ligumi di tutti i tempi, sò assai più fàciule, forti e la peddi vene in un statu nurmali. Sè vo soffre da a nausea francese, manghjà i prudutti casgili. Ci sò assai interessante, ma si chini i cive battìri bifida, chì aiuta rinfurzà u sistemu immune francese cum'è una sana. Paper in la prima trimester di gravidenza hè impurtante a adopri da un duttore. Stu hè fattu per i endurance di a mancanza di ogni sustanza.

vitamini B

Médecins à u sede i, voi vi sempre cunsultate è mintuveghjani un cumplessu vitamina, s'edda casca, chì vi cuntena lu vitamini di gruppu B.

1. Thiamine accrescimentu Sole, ci aiuta à francà toxicity è hypotension. Bisognu di tonu funziunamentu di u sistema Herz è incheta Diana.
2. Riboflavine ghjoca un rolu di primura in lu sviluppu skeletal è musculu. B2 danaru pò attivà tones retardation crescita è a perdita di a peddi è ochji.
3. àcitu Aminolevulinic vi muti nausea francese in i primi fasi di gestation. In più, hè in gradu di nurmalizà a nervous system è i Arlequin.

Best Paper durante gravidanza, adattatu per tù sarè capaci di mintuveghjani solu una tercani.

l'Ognunu vitamina favourite C

"Cumu vitamina hè di primura di gravidenza nurmale?" - vi sarà di sicuru pensu. A risposta hè chjara: "Vitamin C". Hè cunsideratu à esse u megliu ch'ellu fessi per rhume des. Impediscenu k hè, di sicuru, micca, ma assai pò facilità è accurtà u periodu ripresa megliu pagari la scola. Novanta pi centu di a populazione di Russia, disposti da l 'Istitutu di materiali Nutrition sò deficient in issu "elisir di a vita". U so eu cunduce à diminuinu immunity. Un saccu di donna incinta, li duttura radiufonichi una mancanza di àcitu ascorbic. In turnu, issu po 'purtari a eu ferru anaemia.

cholecalciferol

Cosa altru bisognu vitamini di fimmini? Reviews Madri e duttura sò unanimità: cholecalciferol! Ghjesù ùn appena cuntribuisce à a migliuranza di u Unghie e li capiddi. L'usu di la matri di vitamina D duranti gestation - un gran endurance rickets in u zitellu sidéral. Parmette una metabolism | calciu è Fosfaru. Per quessa, u vitamina hè cusì impurtante in l 'ultimi fasi.

Qualchi détails circa lu rickets. Hè un k di figlioli è zitelli, chì hè carattarizatu da la criazzioni di elle deglutition. U mutivu principale pruvucannu stu k, - una mancanza di vitamina D duranti lu sviluppu e crescita di u organismu. Hè dunque impurtante durante gravidenza è lattazioni pigli in quantità bastò. Cholecalciferol assicurà a nurmale funziunamentu di u sistemu incheta Diana Italia cintrali, taliannu u sistemu skeletal sviluppà bè. Di e donne in u scopu di i dosi di u vitamina deve esse 500 IU.

Cecceccu e circa minirali, micro- è macronutrients

chi vitamina primura di gravidenza nurmali, avemu digià capitu. Avà un pocu di minirali, pìcculu e Macro. Sti prudutti dinù ghjucà una grossa parti di a mamma è u so ciucciu sidéral. Scentifichi anu trovu chì u foetus à traversu u placenta sanguinis riceve cutidianu 300 Mg di calciu. Sinu à u ghjornu di a so nascita, ch'ellu vi accumulation in u corpu di stu minerale hè circa 25.000 Mg. Sì una donna, aspittava di un zitellu, manghjarè abbasta calciu è Fosfaru, si sarà dunque assicurà a nurmale rudiments Insignia di denti, bébé, senza ogni pregiudiziu di a so sistemu di elle.

It impedisce u sviluppu di a eu ferru anaemia. Sicondu a statistiche, stu k attaccaticcia unu in trè incinta. Dinù di u tonu purtata di prucessu metabolism | ferru mulibdenu bisognu.

Magnesiu hè una régulateur di metabolism | carbohydrate è energia, si participeghja dinù à i travagli di u sistemu incheta Diana. In agghiunta, lu impedisce the termination modu primaturu di gravidenza.

Di u tonu la criazzioni di u scheletru di u zitellu sidéral necessaire materiali com'è di ramu e di zincu. Di u scambiu di filet babbu è cravate necessaire cromu.

Un altru elementu impurtante - iodu. Iddu impedisce u sviluppu di ogni abnormalities di u Arlequin, chì hè furmata da una più 4-6 simani di gestation. Spar hè privitti in u prucessu di hematopoiesis.

Paper di e donne incinte: recensioni

Quannu attruvau vitamini durante gravidanza, ùn vi duvite s'appoghjanu nant'à i parè di amichi o amici. Dopu tuttu, ogni persona hè differente, quarcunu pò esse eu di ferru, l 'altri, à u cuntrariu, troppu assai. Davanti à voi accattari la droga, studià cun primura u so cumpusizioni.

cumplessu "Eleven"

Hè cunnisciutu oghje a droga. Iddu sviluppatu in i laburatorii mischji di Switzerland. Iddi pruvatu à creà un cumplessu multivitamin, chì oghji cù i dosi esatta di vitamini è minerali necessariu per bisogni mudifica durante gravidenza è lattazioni. Paper "Eleven" in gravidanza hannu una drawback - di ùn iodu chì hè prisente. Ma assai di magnesiu! Per stu mutivu, duttura prescribe si di e donne cù minacciati abbortu. Sta tradizzioni Gebärmutterkrebs faciliteghja è migliurà purtata di sangu in robba, u sangue. Duranti gravidanza, hè nicissariu pi rifèririsi a salute assai seriu. ricordu sempre chì hè megliu à impedisce k chè à curà lu. Paper ponu aiutà accurtà u risicu di Ripa è vi derà voi cù i elementi nicissariu di un toddler.

Drug "Vitrum volvulus"

In aghjunta à vitamini, hè custituitu di minirali. Ghjè u vitamini più pupulare di e donne incinte, u prezzu di u quali varieghja da 800 à 1000 rubles di 100 pilules. Ma ci sò dinù Tu me: l 'altu livellu di cuntenutu di ferru, cusì avete a cuntrullari stu prucessu.

Paper "Complivit Mama"

Attrattu da u prezzu bassu com'è paragunatu à altri droga, ma pussibili effetti latu. So esse primurosu di piglià si. Quessi sò i vitamini séjour di e donne incinte, u prezzu di cui solu 100-150 rubles.

Quannu attruvau vitamini, lu siquenti fattura, deve esse cunsideratu: tempu di l 'annu, u pesu di a donna incinta, li risultati testu, oltri carattiristichi di u so salute. In ùn ballò ùn aduprà lu droga u cunsigliu di amici. I medichi lea Choisir la megghiu vitamini durante gravidanza, datu i carattaristichi di l'organismu. Canzone à a so pusizioni cù rispunsabilità, una decisione di male pò avè un impattu negativu nant'à u zitellu è matri salute.