Cosa hè interessante decoction di avena.

U nomu "avena" in latinu corsu, comu " 'avena", vale à dì "Be saluta". Ma comu nun voi stessu sentu comu tali, addipenni micca solu umore ma dinù u vostru aspettu.

Avena hè unu di manciari naipolezneyshih di l'omu mudernu. Ghjè un putenti strumentu preventative chì pò valurizà immunity l'corpu. Micca cusì longa fà, studiusi muderni angulation statu trovu in lu, chì aiuta i cive riuniri la grassu cunsumà. Altronde sta cereale cuntene à u so struttura di una quantità bastatu di cumposti vieru attivu, favorably TERANCAM u urinoir, oltri riducendu u allungamentu corpu, raffurzannu. Avena - un pruduttu assai priziosu è nutritious. In u so struttura di cuntene assai di manciannu cumplessu, pruteini high-di qualità e fibre dietary.

Industria Modern pruduci assai di i prudutti, chì prividia avena. Richiamari, sapuriti i cookies avena, avena e accussì on. Very pupulari avena, è una decoction di avena. L'urtimu pignatta ùn hè micca menu interessante cà altri.

Mangiare, avena liquid, vi saturare la cava corpu. Iè, iè. È stu ùn hè stupente. Dopu tuttu, avena hè a più ricca di a biada grassu. Hè assai ricchi in pruteini e Lsacia una pluralità di filet essenziali cum'è tryptophan, lysine, è mil. In più, liquid avena bè cottu cuntene una grossa quantità di elementi pìcculu e Macro interessante, cum'è ferru, surfaru, caldo, flúor, putassiu. un discretu assai di quessa, nc'est, magnesiu, Fosfaru, zincu, cromu, spar, nichel, flúor, iodu, e accussì via. arquantu saturated vitamini liquid avena B1, B2, B6, A, E, àcitu nicotinic è Aminolevulinic, carotene.

U tempurale pupularità di liquid avena avia ritrovu grazi a lu gran dutturi Francese Jean de S. Caterina, chì u divurgatu cunfusioni comu nu elisir di lunghezza di vita hè. Ogni ghjornu ellu usatu u liquid in u periodu di branu, istati, è vaghjimu. Modu dutturi hè l 'usu di dui bichjeri di dighjunu, dui bichjeri, duie ore davanti à a merenda è dui bichjeri di u listessu di trè ore dopu à u territòriu. Eppo vissutu, da a strada, u famosu duttore di sin'à 120 anni. Hè sta micca una prova d 'usu di u pruduttu.

Unu di i sicreti hè maiò, avena di raghji-glucan, furmannu li mura di la intestinale qualchi cosita prutittivu, canta u populu hè per un tempu di i penetrazione di e diverse battìri pat. No menu impurtanti hè l 'esistenza di stintu, chì, iddu stissu avia un valori energia abbastanza bassu, ci aiuta à sminuì u cuntenutu caloric di i prudutti, comu parti di lu quali si trova. In più, u àmidu, chì face parte di avena, digirutu e beni assurbutu da u corpu, abbasta pianu pianu chì ci permetti 'na picca uri a sentenu satiated.

Per infurmazione in quantu à priparà una decoction di avena, ancu cunnosce i nostri antenati. A causa di u so usefulness hè statu cunnisciutu dipoi i tempi antichi. Iddi spissu usatu comu unu di l ' "potions polzitelno."

E còciri lu solu. Dui tazzi di avena acquistate, per esempiu, in una riserva chì si vinni pastu animali, tocca à esse pieni cun unu litru d 'acqua crudu di 12 ore. Mìagliu di notti. A la matina si deve esse purtatu à una bollari è simmer più caldu suttana di circa una meza ora. acqua, acqua seguita, rinfurzata cum'è nicissarii. Eppo insistia è filtre. avena abbunna cù l 'agghiunta di na certa quantità di liquid in un inaturalis è mi à una meza-ora bollari dinò finu à una cuerenza marmillata-like. Chì hè tuttu.

avena liquid, la ricetta di cui vi leghje, ùn hè necessariu di mmagazzinari in lu frigorifero e aduprà, s'è pussibili, più prestu perchè ùn pò durà.