How to migliurà a qualità di sperma

Duranti lu passatu dicennii diminuinu mudificà funzione antigen di e donne, induve u rollu principale hè ghjucatu da a qualità di sperma. Quissa hè duvuta à u fattu chì Leoni sperma addivintari cchiù attivu è mobile, (chì hè per quessa ch'elli truvà lu difficiule pè ghjunghje sin'à u ovum) hannu na forma irregulare (ùn pò fertilize un ovu). Research in issu spaziu capiri chi un quartu di u coppie ùn pò incinta, è un terzu di sti casi la curpa di sperma poviru-di qualità.

Prima di l 'trabucinata di gravidanza, e donne sò paghendu spiciali attinzioni a so salute. Ma, à u listessu tempu, a funzione antigen masciu hè underestimated, puru siddu sperti dì confiant chì salute omi l'hè cum'è impurtante di gravidanza, oltri a li fimmini. Per quessa, per continuà a sò svighjatu prublemi cù a funzione antigen, priurità un omu riflette à quantu à migliurà a qualità di sperma, hannu un giuvanottu, perchè dopu forse troppu tardi.

Cosa definisce a qualità di un bon cane

a qualità sumente hè dicisa da i seguenti fattori:

• Numaru. Sè l 'funzione antigen di l' omi sò boni, u semailles deve cuntene circa 39 miliuna di sperma attiva.
• A qualità. Cum deve cuntene circa 4% di sano, forma rigulari lu sperma e struttura. Sperma deve esse bè furmatu cù un capu ovale, è una longa cuda, ca li forwards avanti. Spermatozoa cun grande testi furmatu irregularmente e vurpi cu picculu vi esse assai di più difficiule di fertilize l 'ovu.
• Sperma motility. Gravidenza succeri quannu circa 40% di sperma motility.

Cuntata di ddu mischinu di qualità sperma

In ordine di capisce cumu a migghiurari la qualità di sperma, ci hè dinù impurtante di sapè ciò chì hà influinzatu stu fattu. Ci sò parechji elementi frà differente chì principiu adversely a qualità di sperma:

• fumo;
• l 'usu di alcolu o di droga illegale;
• ddoi e duru travagghiu;
• ejaculation faciale troppu frequenti, postu chì si pò soldat la criazzioni di semailles. Dunque hè cunsigliatu à aspittà circa 2-3 ghjorni nanzu u ghjornu ejaculation faciale;
• Vincent-rimanighjata fatta mutanni, pantalon;
• bagnu, abusu, calda conca;
• lunae sedentary;
• preghjudiziu testicule;
• risidui ambiente;
• eu Zinc in u corpu.

How to migliurà a qualità di sperma

Unu basta seguitate solu un pocu semplice punte à migliurà a qualità sperma.

• Cunsuma multivitamins. Hè impurtante pè ottene vitamini cutidianu A è E, chì sò rispunsevuli di a quantità température è a qualità di sperma maschili.
• Cumprendi in u vostru frutti è ligumi di cunsumu. Hè dunqua a cunsuma quelli cibi chì cuntene:

- Zinc (ostriche, banane, avocado, amanduli è altri noci). Zinc aumenta sperma motility è migliurà sìntisi ne.

- vitamina A (carotte, u latti, gaddina, oliu dec fegato, furmagliu, uova, fegato). Vitamin A aumenta u muntanti di sperma caricate.

- vitamina C (fravuli, aranci, Cimino, kiwi). Cresci sperma motility, mentri riducendu u putenziale di abnormalities sperma.

- Vitamin E (amanduli, graneddi girasole, spinacio, Cimino).

- Seleniu (agliu). Sélénium impedisce la criazzioni di difetti.

- lycopene (rosii, zucca, pompelmo rosa, French guava rosa, insalata, rosso, campana, pepe).

• Evitari cuntrullà u stress. Stress interferes cù u corpu à pruducia i COCCULINACEA necessariu di pruduzzioni di sperma. Hè dinù attaccaticcia adversely funzione sessuale di l 'omi.
• Invece di arricchisci sapia quantu à migliurà a qualità di sperma, pruvate à tene una vita attiva. attività fisica hà un effettu benefica nant'à u web organismu. Hè impurtante ùn a overdo quessa, altrimenti vi pò pruvucari un pruvisoriu fallimentu hormonal, chì micca a qualità di u cummerciu ùn hè micca cusì noi fabricà un modu.
• Watch u vostru pesu.
• Ùn vi scurdate di vìviri 'acqua! Dehydration hà dinù un effettu incantu à a qualità di sperma, perchè una grande parte di u scinariu tràmiti siminali hè cumpostu di l 'acqua. Prova un ghjornu à beie circa 8 bichjeri d'acqua.

In u casu chì cambia di ùn si osserva lu megghiu, si hè cunsigliatu di visita un dutturi ca vi dicu comu a migghiurari la qualità di sperma.