Nutrition è salute di a donna incinta: features, è ci voli

Duranti gravidanza, u foetus hè sottu a prutezzione accéder di u placenta sanguinis. Hè mette cum'è una vela contr'à cagiunati e battìri. Tuttavia, a rumpiri sta prutizzioni hè più faciuli cà si putissi parenu di primu sguardu. In cunnessione incù stu assai mpurtanti salute di a donna incinta.

stretti principale di germs e battìri in l 'organismu

Urgente di e donne incinte hè assai impurtante, perchè u zitellu deve esse prutetti da ogni cagiunati, li nfizziona e battìri. U principale stretti di microbes in u corpu, sò sicuenti:

• a bocca;
• e mani fitenti;
• panni fitenti;
• Vulva.

bonus pirsunali Key

Nidi di una donna incinta - hè una pèrdita dilicatu è fattivu, chi cumporta una grossa quantità di tecnica. Però, prima di voi vai in la scheda, ci hè da tene à sapere è fighjulatu i seguenti règuli cchiù mpurtanti:

• Vi tuccherà à piglià una duscia arrizzà, o callu ogni ghjornu.
• Speleologia, Oghji pussibili, deve esse fattu parechje volte à ghjornu.
• Hè megliu à ricusà a visita bagnarole e Saune.
• Tù ùn pò piglià un bagnu calda per un bellu pezzu.
• Pensu à limità baigner à fossi, perchè, in più di un pìcculu-organism dannusu, ci hè osservatu un forte emuzione chì pò micca adversely u foetus.
• Nails deve esse tagghiata a sottu li ùn hè micca fitenti, chì cuntenenu microbes k-unepochi.
• Salute cavità orale di e donne incinte devi essa particularmenti attentu, perchè durante gestation denti particularmenti mintuvati.
• Tutti i muri bonus (toothbrushes, washcloths, Asciugamani) deve esse individuale.

bonus Antoiane

corpu, Donna, hè fatte cusì chì u foetus hè in chiudi accantu à a prutizzioni. In più, u zitellu deve passà à traversu lu canali nascita. Tutti stu tenga impurtanti à tene microflora nurmale, chì pò custituiscia u bonus intimi di a donna incinta. In cortu, i punti ponu esse sistimau li sicuenti:

• Daily (parechje volte à ghjornu) hè lavau da u spaziu intimi cù acqua calda. Pudete puru aduprà u bonus statutu o di sapone rigulari zitellu.
• Sempri canciari lingulates cutidianu cum'è risidui. Megliu usu di muri bonus nantu una basa naturale, senza aruma.
• Preferiscu di cuttuni o di linu mutanni.
• Visità u toilette in lochi publichi, aduprà struccanti Bagnato fattu apposta per bonus intimi. Cunvinziunali pò disturbari lu microflora.
• Ùn aduprà grisgiu (riciclati) o culori di carta, toilette ciavuro fannu. Si deve esse biancu.
• Ùn vi scurdate di sguassà i capelli in a zona intimi. Di sicuru, rarevanu - hè inefficient è inconvénient. Dunque hè megliu à fà a mudernu prucedure salonu. Donne incinte sò ancu adattu shugaring.
• À u minimu Toleranzdosis in u spaziu bursae vai di una visita à a Ginecologo.

baigner

Urgente di e donne incinte deve esse basata nantu à i purtelli. Hè megliu à fà lu in volte à ghjornu (mane è sera), ma in lu tempu Tube di prucedure annata pò esse attivu. Cusì hè necessaria à pagà spiciali attinzioni à i prudutti pulizia. Hè megliu à aduprà Baby sapone. Sè vo sunnu usati a gels di l 'arma, attenti chì ùn ci sò micca invintati e cumpunenti n'aggrissivu in elli. Si deve dinù evitari sapori duri, chì pò pruvucari un attaccu di toxicity.

Parechje fimmineddi usatu à piglià un bagnu, calda, chì hè maiò faciliteghja è Anjou. Tuttavia, salumeria, donna incinta preclude tali prucedure, perchè alta temperatura hannu un impattu negativu nant'à u statu di saluta di a mamma è statu tones. Sì, però, vi pò micca ricusà mmia u piacè di stu (è s'ellu ùn ci hè micca periculu di jornu), sapere: L'acqua deve esse callu, è u prucedimentu - cortu. Pudete aghjunghje u sali, o capre infusions (da plant, Calendula è chamomile). Pre-bagnu, fù trattatu cù una disinfectant.

Comu à spessu a pigliu u vostru dìanti?

Regulamentu di bonus di e donne incinte sarà di sicuru micca a cavità orale. Spertizie in una voce si sò cunsigliatu à scioglie i tutti i prublemi cù i denti sempre in u parcu accunciamentu di cuncizzioni. Stu Ùn hè stupente, parchì in gravidanza i denti soffre da eu calciu, è dunque dente a curruzzione è portée, ma progressing.

Ma u prublema ùn hè micca cum'è in i so denti. U fattu chì u scanzari di rotting pastu in u cavité aperta di u dente, è tandu entre in u sistemu cannarozza. Si pò puru causari primariu stomacu, oltri micca adversely salute di u zitellu.

Sè dentisti solitu insistia su volte à ghjornu di Brushing denti, dopu e donne incinte avissi a fari stu quattru volte à ghjornu. In più, dopu à ognunu ne sciaccanu uni deve esse attente risciacquare a vostra bocca, cun Saline o acqua bollita nurmali. Cum'è per STUZZICADENTI hè megliu a sceglie bè cù aromatica menta. Non solu ùn si FRAICHI u vostru ciatu, ma dinù toxicity attaccu di calmu.

laver manu - i basi di bonus

Parechje quistione causari salute di a donna incinta. Prestu u duminiu di basi hè: "Fratelli d 'Italia e mani!" Hè issa parte di u corpu più à spessu in cuntattu incù tutti i tipi di germs e battìri. Soldi, animali, a superficia in lochi publichi - tuttu ciò chì tù tocchi a vostra manu, e poi la cuntintizza pigghiari nu pumu, o altri pastu. A prutezzione di elli da a li nfizziona Santini, lavà a to manu ogni vota vi vulete qualcosa à manghjà. Also, pagà attente à i seguenti voli:

• purtà sempre struccanti antibacterial. Pulizziari a vostra manu ogni tempu dopu à u cuntattu cù i soldi, u supirfici in lochi publichi, populu, o animali. U preti usatu ùn hè micca sottumessu à usu ripetutu.
• Invece di u solitu liquidu comprare sapone cun italiano, o Glycérine in i so cumpusizioni (a prutezzione di a pelle da dryness). In la buttigliedda, aghjunghje 10 goccia di aliva, albero, tè, ammazzannu guasi 100% di germs.

Un pocu di più ci voli

Ci voli di salute di e donne incinte sò cusì numerosi chì hè difficiule à urganizà elli. Pruspittiva Madri deve pagà attente à i seguenti punte:

• Sceglia tessili, piante è prudutti bonus, talìa di i prudutti chjamati "hypoallergenic."
• Limità l 'usu di li profumi e deodorants cù un ciauru forti. Recenti megliu à rimpiazzà tutti Alum naturale o di Messina d'origine minerale.
• Lascià un ochju nantu à u statu di i petti è strogghi. Sè vo cuminciamu a tengu fora colostrum, aduprà dinner sanitarii spiciali.
• Sceglie panni asgiata chì ùn vi autumàticu a pitturina. Hè preziosi à dà rinumata di pietre naturali.
• À lavà, aduprà marmura senza-ammonium. Erisera aviri lu ditirggenti ùn hè gustu troppu spertu.

A basi di manciari

I punti fundamentali sò salute è nourrisson di e donne incinte. funzione rapide hè chì si deve cumprendi comu elementi ubligatorie:

• prutiìni Animal. Stu hè tutti i tipi di carne, e pisci, comu puru di latti e ova.
• prutiìni verdura. U so più grandi quantità hè cuntatu in rich e ciriali.
• Fiber. In ingrossu si trova in i frutti freschi è ligumi, erbe, oltri a varietà di acitu furnite di urighjina di sushi,.
• Calcium comu na basi di futuru scheletru zitellu. Trova in i prudutti casgili e pisci.
• Folate. Stu spinta hè megliu pigliatu in u furmulariu di CFU (1 scrive € per ghjornu). È à fà cresce u cuncintrazzioni di i bè in lu corpu, si pò avè u pane crusca.
• Ferru. Trova in la viande, uova, ciriali è frutti siccati.
• Tutti li tipi di vitamini cuntenute in i prudutti, sopra-mintuatu. In più, u duttore hè necessariu à mintuveghjani un pacchettu equilibrati specifiche per e donne incinte.
• L 'acqua deve esse ingested in ingrossu. It devi esse ss'omi e s'arricchiu cun minirali. From drink deve esse abbandunati.

pastu Francia +

Salute è nourrisson di e donne incinte - hè liatu li cuncetti alleatu. À rispettà a to salute è prutezzione di u vostru zitellu, vi tuccherà à seguità ste règule:

• Ogni tempu nanzu, mangiare, perdinu sè u vostru mani. Ci tocca à trattà u sapone da i membri di u bruit.
• Per lavà e so mani, asciucàrisi seccu cù un pannu o carta, Puericultura puri, perchè microbes k-pruvucannu pò multiplica in un ambiente ùmitu.
• Fighjulatu u cunsumu aggalabbata. U numeru cutidianu di pastu à esse distribuitu à i 4-5 tecnichi di basi. Vi ci vole dinù assiste picculu stuzzichini nutritious.
• Pacà chiudi attenti à la vita cuttuni e cumpusizioni. Prova à cumprà prudutti agriculi biulogica. Sè vo ùn hannu un tali uccasioni, ùn esitò à verificà u manghjà, frutta e verdura nitrate &.
• Ùn mmagazzinari frutti è ligumi Nozet.
• Magnà manciari citrò preparatu. From deve esse abbandunati piatti d'eri.

intimità

Attentu attentu deve esse intimi bonus, comu micca tutti i coppie pò ricusà u cuntattu sessuale di u web piriudu di gravidenza. Quissa hè una sosula di issue cuntruversu, ma i duttori sò di l 'opinioni chì in i primi 3 mesi di gravidenza Tag hè tantu contraindicated, postu chì si pò purtari a sangu è altre cunsequenze curtisia.

Résumé attività sessuale hè pussibili, principianu da lu secunnu trimester (s'ellu contraindicated). Si deve esse un sarsa particulare in u selezzione di Castagna. A donna deve piglia un piacè è ùn sentu ddoi fisicu. Hè ritinutu ca la vita sessu durante gravidanza, ùn solu ùn male u foetus, ma và ancu in a so favuri. In agghiunta, lu aiuta a terra move lu cummattimentu cchiù facili. Ma senza lu pirmissu di un dutturi pi pigghiari tali e decisioni ùn sò valuri lu.

Again ricusà a vita sessu hè in noms de mese di gravidenza. Sè tù ùn cunnosci micca u B, ci hè u risicu di nascita, un modu primaturu. Mentri qualchi coppie preferiscu à hannu sessu, finu hè natu u ciucciu. Ma si pò esse fattu solu incù lu pirmissu di un dutturi.

cunchiusioni

Moglia - hè una salla è à u listessu tempu una cundizioni assai impurtante. Madri Expectant deve pagà attente à bonus e nourrisson à u zitellu crisciri sana e forte. corpu, Donna, durante gestation addiventa assai facili di microbes è li nfizziona. Per quessa, avemu deve rinfurzà lu da u pastu a grana-di qualità è prutezzione di u fora, fighjulà i reguli di bonus persunale.