Pò I sunbathe in d 'aostu è pè truvà un beddu frummentu?

Fans mogliu, su lu suli, ma nun avia arrinisciutu a fari chì in i primi dui mesi di statina, à spessu I dumandassi: hè pussibili a sunbathe in August, senza sumena tandu da a Russia? A risposta hè semplice: hè pussibili. , Ma solu cù i pricauzione nicissariu.

U bisognu à avè sunbathing

Dapoi i tempi antichi, genti hannu vulutu a esse in i raggi callu. In stu casu, ùn solu cammina, li godere, ma dinù per sunbathing. Perchè hè omu tantu larga stu corpu un paradisu? In generali, i benefici di View sò cunfusione:

1. Hè a prumuzioni di i furmazioni di vitamina D. Stu spinta hè unu di u più impurtante in u corpu umanu, comu hè rispunsevuli di i zoni mentale è fisica. U so eu pò purtari a malatia seria è infirmità.
2. Migliurà a salute mentale. Scentifichi anu dimustratu chì quandu ci puntanu à u sole di 15 minuti, un omu chì fece a festa è un sintimu di legeri.
3. L'apparenza di un beddu di frummentu. peddi tostato hè assai megliu prutetta contru à muzzicuna nsettu. In agghiunta, lu friscalettu assai nicer cà bianca.

Dunque, ùn ci vole à dumandassi: hè pussibuli pè ottene una frummentu a la fini di austu. Megliu fala à u mare.

Cosa definisce u spuntà di suceur?

August Sun avè ricivutu si faci quandu ci hè un cumminazzioni di dui cundizzioni: lu sole in u celu è i pusizioni piazzamentu di u corpu. Lu primu fattore addipenni suprattuttu nant'à i staghjoni, è tandu - u mese. In ghjugnu, u sole riscalda u piuttostu debuli, ma picchì si gira a superficia di frummentu, è solu una parte di u corpu. In sta situazione ùn aiuta ancu una sunbed cù un hà risuscitatu daretu.

In di lugliu pè ottene una frummentu - na bona idia. In 12 ore di u ghjornu si hè spartu in i pusizioni horizontale di u corpu, è in u dopu meziornu - vertically. As di austu, mentri Sun serà propriu u listessu. Però, da a fine di u mese, a situazioni hè à cambià: lu suli codda e finisci a dà fora assai di u caldu. Per quessa, quandu i quistioni Nasci s'ellu hè pussibule di sunbathe in August, la risposta hè unequivocal: iè. È chjinata in u sole hè cunsigliatu à u mezu di u mese.

Come arrivare un beddu frummentu?

Ricci tutte e persone sò divisi in white-skinned e scura-skinned. Cusì, ci hè cunsigliatu micca solu à dumandassi s'ellu hè pussibule di sunbathe in August, cum'è Cl: chi è comu vi pò ottene una bella cima a peddi?

populu Dark-skinned ottene una frummentu arquantu facirmenti. Melanin hè prisente in lu so corpu, in cumenciu, è hè dunque un pocu sforzu per purtà un ombra cunnizzioni. Cù i bianchi, tuttu hè cumplitamenti differente. Fallimentu à rispittà e règule di basi preservazione di e so 'peddi pò micca solu adduma, ma dinù cancru. À impidiscia i furmazzioni dâ tumors MRT deve dumandà u duminiu di lu: à lubricate l 'ogghiu sunscreen pelle o di notti cà l' ombra culore corpu davanti à voi lassari la casa. Cliccà, ma micca menu, escia regule suceur sò i seguenti voci:

• usu ubbricatoria di a machja. Stu permette à priparà un corpu cusmetichi suceur cdi da ch'ella da a so 'peddi keratinized.
• Quandu visità u mare, esse sicuru di dumandà prufumi chì aiuta pè ottene una frummentu prestu è bona.
• Nantu à vultà in casa, u corpu interu deve esse rinsed è moisturize crema.

Hè pussibuli pè ottene una tan in August in Moscow è altre cità Russian? Pussibili. A fari chistu, tu avissi a purtari a fora tutti i voli dati sopra, nantu un épices. Next, vi tuccherà à fà i seguenti prucedure:

1. Pi evitari sbucciatura di u so peddi deve aduprà una machja basatu nantu caffè. Cusì solving dui prublemi: si gira una bella frummentu e liscia.
2. Ogni matina ci dà tè machine. Saldatura hè micca solu Anjou è tightens la peddi, ma dinù una cuntribuzioni à dannu swarthiness un longu pirìudu di tempu.
3. Dieta. At a usu di ligumi è frutti, cum'è baracucchi, carotte, chaloupé è spinacio, c'arriva una quantità bastatu di melanin, aiuta a migghiurari lu frummentu. È quandu cù i gruppi di vitamini A, C, E, ccu cioccolatu campanu cunsirvatu.

L 'applicazzioni di sti règuli avissi accurtà u male à u pòpulu, giustu-skinned è u so accessu à u bellu è, sopra tuttu, sicuru di frummentu.

Criterii di sceglie un sunscreen

Dumandà sunscreen hè cunsigliatu micca solu ghjente di luce-skinned, ma dinù scura-skinned - la minaccia di Cancers in rilazioni à l 'ùrtimi bassu, ma esisti. Tutti li tipi di i mezi chì prutezzione contru li raggi UV, differ da un fattore di risicu sulari. Stu tèrmini si carattirizza u tassu di a prutezzione di u effetti di UV-raggi. Cusì, ci sò dui gruppi principali di prufumi sunscreen:

• Sanskriny. Hanu un azzione assai directionnel. Prutizzioni di l 'peddi da suttascrittu a catena UV B, iddi nun esercitani catalogu raggi resistenza A, pruvucannu la aspettu di tumors.
• Sanbloki. Stu pulivalenti arnesi chì sò abbastanza caru. Però, si sò abbastanza diffusion è prutezzione contru à tutti i tippi di raghji dannusu.

In agghiunta a chisti, ci hè un altru gruppu di Messina. Hè bè prutetti da l 'effetti di raghji infrarouge. In aciti cum'è un prufume cuncèntranu anche, è pulivalenti. "Serà pussibule pè ottene una tan in August in Russia cu tali i mezi?" - You dumandu. Hè pussibuli, ma ùn deve coglia la crema, sicondu u tempu a risidenza e escia una di frummentu.

scelta aggalabbata di SPF

Parechje decisu di cumprà l 'crema da u sole, ùn sapete quantu à sceglie u livellu SPF dritta. Cum'è un risultatu, u studiu di a quistione di s'ellu hè pussibule di sunbathe in August, cù usato prutittivu, si scrive circa lu Manufacturers ntrallazzu. Intantu, ci sò i seguenti regule selezzione:

1. Prima, vi tuccherà à rifà u to tippu a peddi. Ci sò 6 tippi, u primu di i quali - i magri è 6 - la cchiù sporcu. In la prisenza di tippu-1 livellu fattore deve esse sceltu à più di 50 punti. Pràtica, l 'ultimu - u più bassu.
2. A persona - hè a più friquenti puntanu à suttascrittu sulari di u corpu. Chì hè per quessa una crema, per quessa, vi ponu sceglie cumu suttana un SPF, è lu stissu comu di lu corpu interu.
3. Labbra, troppu spessu soffre da u sicca suli e cod. Pi evitari prublemi cun elli sò cunsigliatu di cumprà una rossetto cun fattore risicu di suli.

How to dumandà sunscreen?

Pò I sunbathe in d'aostu in u Urali? Iè, vi dariti un calmu ombra cioccolatu, s'è vo Mulateri Di L'esse stassi assai tempu durante u ghjornu di a na spiaggia lucali. A cosa principali, pensi chi u prucessu hè sicuru, ci vole à sapè è piglià li règuli funnamintali di entrata in a crema. Prima, un picculu numeru s'avissi. Cream rifiriscinu a unu phalanx abbasta per largu spaziu di u coghju in a palma. Dopu, si hè cunsigliatu di aduprà i mezi com'è à spessu com'è pussibili - à tutti i 2 h. Quandu baigner - 30-60 minuti. Altrimenti ùn ci serà micca effettu. Terzu, lu crema, deve esse lucidato. Cusì, u affettu sarà più vere.