Smoothie di banana,: ricette di viteddu è sana

Smoothies rapprisenta un slush & preparatu in un inaturalis (batch) di un mischiu di frutta e frutta, cù l 'agghiunta di latti o di suchju. Hè una croce, trà una, cocktail è dulciumi. U nomu veni da a parolla inglese liscia, chì traducennu comu "argilla, uniformi è piacevuli." Si pò esse accattatu da u largu à i magazzini, o femu se a la casa.

A cumpusizioni è i so benefizii à a organismu

À priparà una, smoothie cù verdura, frutta e frutta. Cum'è un aghjuntu-nant'à i prudutti di solitu andat latti e noci, mele, aromi, pulp, tè, verde, suchju, sciroppi, è assai di più. U Miele più cumuna in centrifugati - fravuli, Ecouves, rubi e funghi. Stu riccu, cocktail di u so proprietà benefica hè u par incù i frutti freschi è ligumi, étoffe tofu è altri prudutti naturali. Anchiamènti usatu, smoothie di banana, unni gira fora assai sapuriti e nutritious.

atleti -Sintinedddi

Smoothies sò spessu incluse in lu cunsumu di quelli chì numarosi à una vita sana. Stu pruduttu hè à spessu in gradu di tena tuttu u vitamini è cumpona fibre cuali hè cumpostu. The, smoothie radiufonichi altu cuntenutu di vitamini, antioxidants, sugars naturale. Dinù, u vivu charges u corpu cù energia. In ordine pè ottene tuttu l 'elementi traccia interessante è vitamini cuntenute in stu, dessert, vi tocca à prupone un usari subitu dopu à a preparazione. Hè, da u stradellu, pigghia assai pocu tempu - solu bisognu di a scorta nantu à i frutti è inaturalis. In issu articulu cunsidarendu i ricetti, smoothie di banana, è altri prudutti.

Smoothie di banana, e frutta

A ricetta di a preparazione hè a siguenti:

• una banana,;
• ribes neri frescu o spavintatu (medità un biccheri) pò ièssiri usatu ceusi;
• 2/3 tazza di crema, o di u latti, cusì u prodottu deve esse riduci pircintuali di grassu;
• à ornate un Tower - menta lassa.

Caloric, smoothie 100 g - 60 kcal francese. A preparazione di stu dessert, ùn sò cumplessu. Andemu analizà u passu da ricetta passu di u zòcculu di u quali hà da esse passatu in u mediu 10 minutes Avemu bisognu:

1. Và da i buccia di banana e tagghiau lu in parechji pezzi.
2. Risciacquare in Miele acqua fredda.
3. Prima ci tocca à mi in una banana, inaturalis. Per fà stu, girari lu batch u putere menzu di 30 seconde. U risultatu hè un purée di u fruttu.
4. Ora, però, ci vole à aghjunghje lu Miele di rìbbas, è in u listessu modu, torna u prucessu cu l 'aiutu di una inaturalis.
5. In sta forma si pò essa. Dapoi, dessert, uttinni abbastanza n'àuta dinzitati, hè dilujùtu incù u latti (è pò esse in un statu quariàtu). Hè mixte incù u Valentina favurèvuli è cumprendi puru un inaturalis per 30-40 seconde.
6. Dessert hè ricumandatu à bois in un biccheri, cocktail, o à una cuppa. Ornate cun casci di menta fresca è dà cù una cucchiara, dessert, è di paglia.

vivu, dolce, aspro

À priparà una, smoothie di banana, è u latti, i prudutti cum'è cunnizzioni sunnu usati tutti li speci di ozzione, cume, limone, noci, i cookies, meli, spuma, fragola, è cetara è cetara. In generale, un tempurale trettu de fantasia. Avà avemu da ritruvà nantu à u ricetta, chì travaglia quattru cumpona:

• 4 banane;
• ½Â tazza di latti (2.5%);
• meli - 2 tbsp. l '.;
• limone (calce) in un numeru di 75 ml.

U mischju di sti prudutti dà una cumbinazioni sfarente di sapori. Banana face un vivu, dolce, ma u limone, vìa u acitusità vole à quessa, chì Gaffory u gustu di dulciumi. Stu, smoothie cuntene, in più di stintu, è prutiìna, chi significa ca si sarà assai interessante à beie durante teacher.

So daretu à a preparazione di stu taglieri:

1. Sbuccia mmiscari, banana, cu l 'autri Sbuchjate e cipolle è aghjunghje di ghiaccio.
2. Batta in un inaturalis sinu à tandu, sinu à la scuma.
3. vi pò aghjunghje di più Ghiaccio, s'ellu vole.

A cucina di stu, smoothie di banana, è u latti in un inaturalis hè distinatu à priparà e quattru servings.

Per i zitelli, è micca solu

Ma un altru sottu centrifugati nutritious, chi vi appellu in particulari à i zitelli. Solu tocca à pacà attente à u fattu chì u zitellu ùn era allergicu à noci. Sì bisogna, vi ponu sulu spazzà stu cumpunenti di un strumentu. Allura, avemu bisognu di i seguenti prudutti:

• un bicchìari di latti;
• schedari ricunnisciuti da 3 oliu;
• i cookies - 2 e cose;
• , banana.

Mette in una inaturalis sbuccia è morte, banana arbitraria. A lu 'aghjunghje biscotti Break in una suppera e vin u latti. Batta tutti Sbuchjate e cipolle finu a liscia. Avà aghjunghje à i pomi schiacciare cottu è circus, batta dinò tuttu. Ferma à vin la, smoothie in una cuppa è dà. Si pò esse studiata cù pistìcciuli crusta.

Di mela è banana,

Di l 'a preparazione di centrifugati pò operata comu lu cumpona principale cum'è banana, mela. A cucina hè ancu cumplessa, è si gira fora micca menu sapuriti. In dui cateni di stu dessert, vi Mulateri Di L'bisognu:

• 2 banane;
• mela, di ogni tipu;
• 200 M ml di yogourt chianura;
• About 100 aspra di ghjacciu.

Prima, ci vole à appruntà u ligumi: Fratelli, buccia è la simenza. Next, li fece, è mette in una inaturalis. À l 'purée, frutta, hè avà bisognu di cresce e àvutri ngridienta cô, cume yogourt è ghjacciu. Dinò tuttu ciò sè mmiscatu da un inaturalis. Avemu dà à u tavulinu, smoothie di banana, mela, chi cucina hè assai sèmplice a disignu.

Ricetta cu amandula

Smoothie di banana, mela, andat beni cun noci amandule, tantu guardà unu di più ricetta. Per stu avemu bisognu: dui banane, apple, setti pezzi di amanduli, 3 tbsp. l '. aspro, crema. trattà Cooking:

1. Noci è fruttu Fratelli, puri è buccia da u maltu.
2. Tutti i trè Sbuchjate e cipolle in u inaturalis è mandà parti.
3. Agghiunciri a la crema purée favurèvuli è drummed dinò.
4. Avà pudemu dumandà crema e di frutta e centrifugati.

More sòsula di viteddu, smoothie

To cook si voi vi tuccherà:

• fragole (500g);
• banana,;
• 2 uva;
• un biccheri d 'aranciu, mango e sucu pêche;
• 2 tazzi di ghiaccio.

frutti preparatu e Miele mmiscatu in un inaturalis a purée. Carta lu sucu e ice, mmiscari dinò tuttu. Avà, vin in occhiali, e sèrviri. Stu dessert, cum'è centrifugati, assai interessante per i organismu. Hè da essa stunatu atleti vìviri, è quelli chì numarosi à Enrico sana. Si hà effetti nantu à a salute, è a prumuzioni di a perdita di pisu. Cliccà, centrifugati hà Sognu gustu.