Self-culture, Psiculugia
Stress: u stadiu. U statu di ddoi: causi, malu, riso
Cosa hè ddoi at? Cosa hè? In littiratura scentifica, sta sola cundizione hè discritta comu na riazzioni mentale è fisica di situazzioni irritating o di francà chì à truvà da a tempu a tempu a mio vita. Stress hè chjamata dinù a cum'è un miccanisimu prutittivu, datu à noi da a natura. Tuttavia, tristi, in a nostra vita, iddu sempri ùn travaglia bè, ma contru à noi, è pò purtà un tempurale danni à tutti salute fisiche è psiculoghjche.
A forza di u stress,
Allura, avemu digià sapiri chi ddoi - hè a riazzioni universale di u organismu, chì, s'ellu vole, serve cum'è un connard nicissariu capacità prutittivu di u corpu umanu. Però, l 'di stimulus devi avè gran forza à u corpu, in più di u miccanismi a prutezzione di basi, aghju dicisu di cunnette vi parechje riazzioni chì sparte un nomu cumuni di "Stress". Oghje hè istrosu chi forti, ddoi at hè micca solu negativu, ma dinù un impattu pusitivu nantu à u corpu, neutralizing l 'effetti causatu da suttascrittu a nu forti francese irritant. Par la via, u risposta ddoi ùn hè unica a cumpagnia, ma dinù a 'altri omi vivant. Ma postu chì ci hè impurtanza di fattura, suciale, i più sposti à sparghje populu.
L'effetti di ddoi at su l 'umanu
Medici hannu dimustratu chi ddoi at hè una primura maiò di i malatii psychosomatic caratteru. Priscinniri di l 'età, voce, mistieru, tutti i gruppi di pupulazzioni puntanu à cundizioni di cuntrullari. Cusì u so suttascrittu prulungati cunduce a tali scuppiaru cum'è una crèscita di a prissioni, kohlenstaub irregulare è faciuli, G e colitis, headaches, ridutta francese libido, etc.
Ddoi at su Hans Selye
physiologist Canadian Hans Selye in u 1936 per a prima volta in u mondu datu una definizione di u cuncettu di ddoi at. Sicondu à ellu, ddoi - hè una riazzioni di un organismu vivant à Curriculari siveri internu o esternu, mentre ch'ellu deve esse più grande chè u limitu u dirittu di resistenza. Cusì, u corpu da u stress, cumbattimenti ogni minacce. Stu cuncettu hè statu accunsentitu da tanti scentifichi è i basi di insignava avvinta. Minacce di stu cuncettu fù cunnisciutu com'è stressors, chì sò divisi in dui tipi principali: fisicu è psiculoghjche. L'anzianu prividia dulore, u caldu o di fretu, i danni, accumpagnatu da lu duluri, etc. È u psiculoghjche - .. favurizatu, pi lu scantu, còllera, è altri.
Stress è addisperu
Sicondu a tanti scentifichi, ùn ognunu hè mala ddoi at. Si pò dinù hannu na nfruenza pusitivu nantu à u corpu. Per stu mutivu, Hans Selye dicisi à sparte stu finominu nta dui tipi: ddoi e stranu. Last, è ghjè dannusu a noi. Hè in u so fruttu, u corpu volte cambiamenti t'ani ghjughjenu. Per esempiu, si mustrò chi ddoi at aumenta u risicu di attaccu di lu cori pi quasi dui volti.
palcu ddoi di u sviluppu
Certu, u prima è funnamintali cuntribuzione à u studiu di tappe ddoi dinù fattu scinziatu Canadian Hans Selye. In 1926, daretu à l 'anni di lu studiu a la scola medica, s'addunò ca lu sìntimi di k in maladi incù sfarente diagnoses sò assai simile. Stu purtatu Selye capiri chi organism cunfruntatu cu lu stissu carricu li putenti, cuminciamu a miroir a lu stissu modu. Per esempiu, sìntimi cum'è perdita di pisu, dibulezza e lethargy, perdita di pitittu, osservatu cù tali e malatie, seria u Canadà, una varietà di i malatii infizziosi, perdita di sangu, e accussì su .. Certu, scinziati si messe à turmintà lu quistione di ciò chì hè culligatu. Di 10 anni, ch'ellu hà travagliatu in issu spaziu, ci sò stati parechji studii. U risultatu era assai ntirissanti, ma la midicina ùn vulianu a accittari li. Sicondu a Selye, u corpu, senza mpurtanza comu n gradu di adattà, iddu era, à l 'nfluenza assai forti, ùn voli à addattà. In agghiunta, lu scinziatu, rinisciu a truvà fora chì i sfarenti stimuli portanu à u listessu cambiamenti biochemical in sistemi urganu. Nunustanti lu scetticismu di i duttori, Selye ùn firmavanu ci, è prestu fu capaci à capisce chì in stu casu, si tratta u COCCULINACEA ghjucà un rollu cruciali. Iddi cuimmurciuti ddoi at. L'uparazioni di stu finominu, secondu a Selye, sò spartuti i seguenti tappe: alarme, resistenza è exhaustion.
Features di ddoi at su ognunu di i trè tappe
A prima - à u palcu di priparazioni, chì hè chjamatu angosce. At sta scena, la selezione spiciali di COCCULINACEA adrenal (norepinephrine è epinephrine), chì priparari l 'organismu, o à prutege, o di a scappari. Cum'è un risultatu, riducendu assai u so risistenza à Ciak è k. Duranti stu pirìudu, dinù idee (decreases o aumenta) lu pitittu, ci sò fiaschi in u prucessu di faciuli, è cetara è cetara. D. Sè l 'addisperu risolta prestu grazia à ogni attività fisichi, sti cambiamenti vi appena hannu cunsequenze. È in casu di-longu termine situazioni ddoi organismu depleted. Certi stressors assai forti pò ancu purtà à a morti. By lu modu, stu pò esse à tempu fisicu e ddoi at Psycho-emutivu. L'uparazioni di stu finominu, s'ellu ùn ci hè in terra per quessa, rimpiazza rapidamenti tra d 'iddi.
U sicondu passu hè u primu passu di resistenza (Risistenza). Stu succeri quannu lu sviluppu dire u dirittu à luttà. At sta scena, la pirsuna pigghia bona, quasi u stessu com'è in una sola cundizione sana. Però, si pò truvari oa aggressiveness è irritability.
U terzu passu hè u depletion di ddoi at. Ci hè da natura, vicinu à a prima. U corpu dopu à longu suttascrittu a ddoi ùn più hè capaci à mobilize so riserve. Tutti i sìntimi à sta scena sunnu simili a "Piengu di aiutu". In u pettu, ci sò parechji autori psychosomatic. Sè sta ùn lotta, allura a stu stadiu pò sviluppà siveri malatia, certi volti ancu funestu. In stu casu, si i causi di stress, sò custumi, in la natura, chi è, ci hè ddoi emutivu, chi pò purtari a decompensation di prufonda prufonda, o un ditiriuramentu incheta Diana. At stu parcu lu ammalatu hè in senza manera capaci à aiutà stessi nantu à u so, iddu sarà bisognu di aiutu prufessiunale.
U principale tippi di stress,
Ancora na vota, ricordu chì hè ddoi at. Ghjè un generale (non-spicìficu) risposta di u corpu, à l 'effetti physiological e fisicu. Hè iddu stissu manifests più à spessu a canciari la funzioni di diversi sistemi urganu. U principale tippi di ddoi sò: fisichi (sucker, Ciak, etc ...), È emutivu (scuppiaru emutivu, sentimenti, etc ...). In a vita muderna, emettini stress, di più è inglese occupational. Tappe di u so purtata à a listessa manera cum'è in u casu cù altre spezie.
Types of ddoi inglese occupational
Allura, videmu di dumandassi ciò chì hè caratterizata da un statu di ddoi at. Comu sapemu, spissu genti intarvena in ogni attività, è fendu u so travagliu, sò in tinzioni custanti, causatu da un varietà di fattori estremu è di modu negativu. Hè l 'ddoi prufessiunale. Ci sò parechje varietà di lu, dì, nfurmativu, cumunicativa è emutivu.
In u primu casu di l 'ddoi Nasci da u fattu chì una parsona ùn avemu tempu à risista incù u so compitu è fà la dicisioni dritta a causa di la mancanza di tempu. I causi sò parechji: a miseria, la mancanza di nfurmazzioni, maravigghia, etc ...
ddoi inglese occupational hè per via di a natura cumunicativu di i prublemi specifichi riguardanti cumunicazioni los. U so Pifania sò irritability duvuta a l 'incapaci di pruteghja se da Fra cumunicativu calchissia l'altru, incapaci à ricaccià i so malustari o di a prutezzione contru canadese manipulation. In più, un fattore impurtante hè u discrepancy trà u stile è rìtimu di cumunicazione.
Giustu, ddoi at emutivu, cum'è una regula, ci hè una pi lu scantu di rinunziò vera, o chì cunniscia da forti spirienzi di parechji genari, oltri sentimenti di umiliazione, fattu, rancuri o di zerga, mener, rupture di rilazzioni los cù i culleghi è u cunflittu cù l'établissement.
effetti pusitivi è negativi di stress,
Quandu avemu da pinghje stu finominu, avemu dì cosa mala, negativu. Perciò sta ùn hè micca vera. Dopu tuttu, ddoi at hè un miccanisimu di difisa, u corpu, prova à adattà, chì hè, per adattà à novi cundizioni di e sfarente per ellu. Di sicuru, in stu casu, stamu parrannu circa ddoi emutivu, è si gira fora à esse cum'è "tintu", è viciversa, "bonu". A scienza, 'na bona ddoi veni chiamatu eustress. Sè ùn hè forti, sta cundizione favurizeghja u putente di u corpu. Hè dinù una ddoi pusitivu addurmisciutu bona emuzioni. Per esempiu, una grande V in MAR.GIA, vinceru squadra sport favuritu, u piacè di u scontru cù una persona chì ùn hà vistu per 'età, etc. Iè, gioia - .. Stu, sippuru pusitiva, ancu cuntrullà. U so tappa di u sviluppu, di sicuru, micca u listessu cum'è discrittu sopra. Perciò, puru ddoi pusitivu pò avè cunsequenze negativu per qualchi pòpulu, comu àutu prissioni sangue, ancu tali ribbellu quì contraindicated. Vergogna ddoi at, comu sai, in più casi hè corta-termine, cortu-stava. Comu pi l 'negativu, allura si chjama una cundizione causatu da emozioni negativu. In science, hè denoted da a parolla "addisperu". It attaccaticcia adversely micca solu i nervi, ma dinù nantu à u sistemu immune francese. Sè stressors sò assai forti, u corpu ùn pò risista, è ci sarà bisognu di interventu specialistu.
How to prutezzione se da u stress, di travagliu è endurance
In u nostru mondu rapidamenti sviluppà, difficiuli à guvernà cù l 'effetti negativi di ddoi at. E iddi sunnu quasi impussibule di francà. ddoi emutivu hè più à spessu osservatu à u pòpulu, minor, ca 'amuri di dispiaci di te, di parlà male, mali, vede tutti nantu à i pòvari. À francà issu, unu ci vole cuntrullà i so pinsamenti, à aghjustà a stessa à u bonu. Pudete impegnà in ogni attività sucialmenti interessante, hannu un eriba ntirissanti, aller à la palestra o piscina, leghje libri ntirissanti è a visita musei, altri è tantu u. D. Ma in la vita crèa una situazione induve ghjente sò solu capace à risista indipindente cun l 'ddoi emutivu è u so effetti negativi di u corpu. Cosa à fà in stu casu? Di sicuru, quì à aiutà venghi elementu: Specialista è pilules da facialis e ddoi at. Assai di li sò fatti di differente erbe. Cuntenute in i so cumpusizioni di a materia hannu un effettu benefica u sistema incheta Diana e maladie. Vergogna à i pianti prividia Frattaminore, Zoila, Valerian, rìanu, miercuri, balm militaires limone, ranuncoli, lupini, faux, è cetara è cetara. D. Chì significheghja una persona pò aiutà è tincture di erbe, oltri pilules nant'à a so basa. Imbiancatura pilules da facialis e ddoi at, taliannu u so imballaggio. Ci venia sarà usata in a cumpusizioni di certi di sti pianti. Però, prima di voi li piglià, hè megliu à cunsultà un duttore. Iddu vi prescribe un travagliu cumpleta cù una varietà di i mezi - à tempu medicale è Psycho-emutivu.
Manghjà da ddoi
Droga, chì sò capaci di livari in una situazione cuntrullari, a pharmacology chiamatu tranquilizers. Iddi aa angosce, permette a persona a guariri di pinsamenti negativu na manera, faciliteghja è dolce. Si pò esse addurmintati pilules o relaxants musculu. Dinù, in sti casi aiutà a droga anti-inflammatory nonsteroidal - benzodiazepines. Ch'elli occupanu à esse prestu. Sott'a 30 minuti, pò purtà succorsu. Issi prudutti sò idiali quandu parechji facialis è attacchi di attaccu di lu panicu. Lucca Specialista chi aiutà à cuntrullà u stress è sò aduprati pè u travagliu di stress, sò raghji-blockers, antidepressants è altri. On la data hannu u megliu chì ricanusciutu comu "New Pass", "Persian", "Tenaten", "Nodepress" è altri.
Stress, è i nostri fratelli urigginariu
Micca solu pòpulu, ma l 'animali sò acostumaus a ddoi at. Pet dinù nvintatu una varietà di droga chì li aiutu in una situazione di stress, è aa Toleranzdosis. Pasticchi di gatti "ddoi at Stop" m'aiuti a to animali sentu forti è ùn sentu angosce è altri coordination curtisia. Ci sò i prudutti simili di ghjacari.
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