40 sapiri chi fari voi viniri a pisu e male a vostra salute

Ancu s'è vo circà u bè è sentu bè, hè pussibili chì avete micca l 'usi più interessante. Ch'elli parenu solu à esse sano, è primurosu di voi fà u male. Duvia cunnosce circa sti usi, tantu ch'elli ùn luvàri u vostru dieta è ùn cumminciri a to vita!

You vivu da buttigli plastica

Tu forsi sacciu cumu impurtante hè di tene una nurmali livellu di scinariu in u corpu, ma chì ùn pò dì chì ci vole à aduprà sempre buttigli plastica! Megliu issu una buttiglia Reusable, chì ùn cuntene ogni chimichi dannusu.

Tù ùn beie tè, verde,

I circadori trovu chì Tè verde arrusti a pisu lettinu per via catechines. Stu antioxidants chì agisce nantu à u tissutu grassu in u fegato è accelerate u prucessu di lu troppu travagliu grassu.

Tu vai a lettu, tardu

Sicondu à dati à prupiziu, più ghjente ùn sò escia abbasta sonnu. Più di tempu, issu po 'purtari a perdita di pisu, diprissioni, è prublemi cù insulin, chì nascenu hot Type II è àutu prissioni di sangu. sonnu sano, deve esse u vostru priurità!

Tù ùn cuntrullà a so dieta

Sè vo ghjustu sceglie per te una dieta senza cuntrullannu custrizzione è li adapting à a vostra disgrazia, tù pò avè un prublemu. Abandon di tuttu i gruppi pastu pò mai fà bè, è un tali dieta vi prestu arrivare annuiatu.

You hannu troppu grande cateni

Hè solu tandu chi a to nutritura hè interessante, è ùn pò dì chì a taglia di u servings ùn deve esse cuntrullata. Ùn vi scurdate chi à piatti sano, hannu calurii. Medità di u trays deve esse pienu di ligumi, è l 'Nni half - prutiìna bassu-grassu e maltu sana.

Tù ùn manu analise

People solitu pagari primura solu di l 'aumentu rates, - curistiloru o zuccaru, ma nantu à u bè, ch'elli ùn hannu, ùn circà. Altrondi, certi ùn passanu a testi! Ùn fà un tali sbagghiu, permanenza a cundizione di u vostru corpu!

You ricusò ancu da a cava sano

Tu forsi sacciu ca Mariposa vt cresce u risicu di k Herz, obesità, è attaccu di lu cori. In stu casu, solu Mariposa sano, aiuta a perdiri a pisu. Ùn li Nun spazzà da u cunsumu.

Tù ùn fighjulà coce manciari, ristorante

À spessu quandu coce in u fornu aghjunghje lu ogghiu e sali, senza indettendu stu nant'à u Menu. Stà sicuru, à specificà sta infurmazioni da u phlegm Mangiare piattu parlà sana.

Hannu voi mai pensatu di u sali

Spissu genti scurdà di fighjulà fora di sottumessu u sali, u persona mediu consumes cinquanta pi centu di più cà l 'norma. Limpia sta quistioni!

You vìviri bevande gassata

L'acqua, Carbonate cuntene assai di trattamenti artificiali è chimichi, in più, ci hè una quantità enormi di zuccaru, chì ancu ùn fà vi ogni bonu.

You cumprà prudutti cu grassu, volume

Sè vo sempre cumprà bassu-grassu, si sona u solu fari mali se. À spessu Manufacturers sò sustituì grassu cu lu zuccaru, chì hè ancu di più periculosu, in più, cum'è i prudutti di più difficiuli à manghjà.

Tù ùn cumprà prudutti AB

In lu corpu di Vangellu accumulate più di l 'anni, à spessu - duvuta a sintesi è hormones nel pastu. Sceglie i prudutti AB a prutezzione di u to corpu, da un tali prublemu.

You manghjà troppu viloci

Chjaramente, avete una Départ affaccendata è spissu hannu à manghjà nantu à l 'G. Ma, ùn hè un prublema: u corpu ci vole tempu à capisce chì vi sò piena. Prova à sparte u vostru cateni in mezzu. Mangiare medità è una ruttura di medità una ora, forse, vi aghju passatu u vostru la fami.

Tù ùn tena un maui

Sè vo scattu cumincià à turmintà fami à a manu deve esse noci, frutta, bar prutiìna - calcosa chì vi permetterà à ind'è ospiti rope senza difficultà.

You passanu sera nant'à u lettu

Dopu à un 'idea minzogna longa ghjurnata nant'à u lettu pò esse seducente. Tuttavia, una vita sedentary hè assai dannusu, tantu à pruvà à esse di più attiva.

Tù ùn manghjà abbasta prutiìna

Hè impurtante di cunsuma bundanza di prutiìna: parmette sazzietà è aiuta voi fà musculu. U più musculu, u più grassu vo 'abbruciari.

Tu nun ti piaci furmazione pesu

Allungamentu guaranzia un altu livellu di metabolism. Cù 'età, è favuritu, è a tumblr chistu è pussìbbili sulu cu l' aiutu di furmazione forza.

Tù ùn fighjulà u calurii viotu in ristorante

L'osteria hè assai di calurii suverchiu: una fetta di pane, patatine fritte, free, dui Nîmes pè u prezzu di una. Prova micca à overeat!

You sempre manghjonu

Tu nun hannu a fari lu. Manghjà, finu facili la sazzietà, micca cum'è longu cum'è u pastu hè più.

You Mangiare tinuta salmone

Utiles solu salmone, salvatichi, unni assai di Omega-3, cultivata naturale solu male a vostra salute.

Tù ùn riposu dopu à u travagliu

Sè vo ùn riposu dopu à u travagliu, vi cresce u livellu di COCCULINACEA ddoi at. Ch'elli portanu à prublemi cù immunity è intiressi pisu. Amparà à i sciali!

You Mangiare rigulari

No Grafica putere pò Pronuncia u vostru metabolism. I circadori trovu chì stu pastu impedisce perde a pisu.

U vostru dieta hè troppu rigidu

Sta sòsula di fallimentu! Sè vo ùn troppu pamper te, tu nun se rendre à guvernà cù una crave per certi manciari e tu sulu e graputi a dieta.

You tena un prudutti dannusu

No elimenti chi manciari sò undermining u vostru dieta, pruvà a distruggiri li in u vostru cucina, à fà lu in più fàciule à numarosi à n'aducazzioni dieta.

You manghjà u pane biancu

Manghjà solu roba wholegrain industriale, o pò seriamenti male: u corpu, è ognuna pisu.

You Mangiare sottu ddoi

Quandu cuntrullà u stress à truvà, pudete ghjunghje sin'à subitu per mangiare. In fatti, ùn aiuta a solita falà è appena aumenta u vostru pesu.

Tu manciari duvutu a diprissioni

umore dipressu ùn deve esse una scusa chi voi overeat cioccolatu!

You Mangiare at night

A notte, ùn ci hè da tene lu. Lu rifiutu di stu viziu aguali a metabolism | è aiutà vi perde a pisu a suprana.

Tù ùn fighjulà u limènti

Sè vo cuntrullà rigurosu u vostru dieta, a vostra salute migliurà. Stà sicuru, a pensu it!

You manghjà i prudutti senza

U ristoranti spessu porghju una manciata free, ma ùn micca dì chì vo pudete overeat canne u pane!

Hai à spessu fighjulà TV

Pirsuni ca fighjulà televisiò menu, offre di più calurii. Hè megliu à fà intornu à a casa di quarchi cosa!

Vi dicu una piatti assuciata

Cù l 'offerta coupon, c'arriva più calurii, parchì in sti pusizzioni i principali hè di solitu assuciata à parechji piatti.

Voi à pusà à a fini à u travagliu

Sè vo site in casa da u travagliu è tardu, vi Patrunu tardu crastu e vai a lettu, tardu. Tutti stu cunduce à una Emile chilò suverchiu.

Tu mori à pusà

Sè vo avete un impiegu sedentary, vi ponu vince prestu pisu soprappiù. Prova un caminu dopu à u travagliu.

Vi dicu una merenda à u travagliu

Studi hanu dimustratu chì hè megliu à piglià nutritura cun elli, da a casa, hè assai di più interessante.

Nun vi vìviri assai di caffè

Ùn rinunziari cumplitamenti caffè, appena à pruvà Ùn a vìviri dopu à trè ore in u dopu meziornu.

You lascià à sparghje à u travagliu

Sè vo sò spirimintari ddoi à u travagliu, ci aumenta lu prubbabbilità chi vo vi ognuna pisu.

You manghjà robba trasfurmatu

ghjacari Hot e salciccie cuntena nitrates, hè assai dannusu a la sustanza corpu.

You dormiri cu la luci

impattu sonnu micca solu interferes cun riposu, ma dinù pò purtari a 'intiressi di pisu.

You aduprà u telefunu nanzu jì a lìattu

inzerti lume Bright disrupts sonnu. Scentifichi anu trovu chì stu cunduce a pisu soprappiù.