Arghjentu: ricette di caluria e minichichje cucina

Arghjentu, u cuntenutu caloric di quali hà da esse presentati sottu - unu di li pisci diliziosu è sana. Oghje noi vi cuntà ciò piatti pò esse cottu fora di e ricchezze è proprietà di interessante. Ma prima, noi vi darà siddu lu pisci usatu in nourrisson dietary.

Arghjentu: caluria

Pudete genti suffriva da a pisu soprappiù, manciari stu pisci, senza scantannusi di a to figura? À risponde à sta quistione, chì l'taliannu u so esempiu. Pan caluria hè solu 82 kcal francese par 100 grammi. U calurii frittu serà un pocu pocu di più - 122.

A pesca hè assai altu in pruteini e quasi senza grassu. In agghiunta, lu cuntene i seguenti elementi: Fosfaru, putassiu, di ferru, è parechji altri. Manciannu ùn sò disponibile, ma ùn ci sò vitamini A, gruppu B, e C. Cusì, p'asempiu tuttu u sopra, l 'arghjentu hè micca solu colpa, ma dinù esse usatu in nourrisson dietary.

proprietà di interessante

• effettu benefica u organismu cum'è un inseme.
• Podit beni assurbutu di lu corpu.
• Dishes Pan rinfurzà u sistemu immune francese.
• Normalizes u Arlequin.
• People cù e malatie di u stomacu ponu aduprà salvu lu in pastu.
• It migliurà u funziunamentu di u sistema incheta Diana è Herz.
• Pan (caluria alincati, sopra) aiuta a li nfizziona corpu luttà.

Recipes Pan

In cucina, li pisci sunnu usati di più di un longu tempu. Ragione di a so pusizioni gustu è proprietà di benefica di arghjentu pò esse sottumessi à differente trattamenta calori: ragout; tempura; sfatica; cucina. Quì sò i ricetti più sèmplice è gustosu.

arghjentu fritto

Unu di i ricetti, cchiù pupulari. Cosa ci tocca à priparà?

• Arghjentu - 1 grandi pisci maculata.
• Flour - 3-4 tablespoons. l '.
• Salt - a tastà.
• oliu vegetale - 2-3 tbsp. l '.
• Spices.

Hè necessaria a priparari lu pisci bè. Per fà stu, caccià u Palmes è vene, tagghiò la testa, pulito da sfarenti. Tagliata in picculi pezzi a la carta, chì pò esse u tuttu cù limone. Si dà un gustu particulari e gustu particulari. Pan boned pezzi in a farina, mixte cu sali e aromi. Stu pò esse pèveru, o mischji spiciali di la priparazioni di pisci. A paredda, l 'oliu, wage, è aghjunghje i arghjentu. Tempura ogni latu. 10-15 minuti u fornu hè prontu.

Pan in pans

Ci sò parechje opzioni di a preparazione di stu piattu, ma avemu sceglie u battellu. Products chì avemu bisognu di:

• arghjentu;
• ciuvodda - 1-2 'oru;
• pumati - 2-3;
• francese mayonnaise, o pietre - mezzo tazza;
• oliu pianta;
• G - L; 0,5 h..
• arumi.

U pisci preparatu (senza li visceri, Libra, Palmes) Pascale cu sali e aromi, sia ô nternu è fora. Cù francese mayonnaise, di caccià qualchi arghjentu secca. Cucina u lubricating oil, si sparse in lu la suttili, allura lu pisci. Clean è tagghiatu 'nti circuli cipolla, pumadoru. Evenly distribuite nantu à i ligumi à arghjentu. Pudete aghjunghje erbe freschi. Allora kidnapping strata pisci in suttili è caccià un furnu preheated. Avemu vulete dà un pocu cunsigliu à mistresses: Dopu à 20 minuti di coce pisci, vi ponu dimarchja hè a Infarinate.

cotolette arghjentu

Un altru sapuriti e sano, piattu. Tuttavia, pocu senza crede chì hè dinò troppu tempu di a preparazione. Avemu pruvate à fà sicuru chì ùn hè. Hè bellu, a sapete chì a cuntinutu caluria di cotolette arghjentu in u fornu hè 274 kcal francese. Ma s'è vo vulete stà un pocu di stu numaru, vi pò fà un piattu per una coppia. Scegli la funziunalità chì serà più ùtule à voi. Di l 'preparazione vo vi tuccherà:

• filettare arghjentu;
• cipolle;
• simmulina - 2-3 tbsp. l '.;
• sali e aromi;
• ketchup - 3-4 tablespoons. l '.;
• acqua;
• burro - 100 grammi.

Prima di tuttu, avemu bisognu di una luzzi filettare senza osse. A facilità u compitu, vi ponu cumprà un fillet prontu-fattu, ma dinù si pò esse fatta da te. pisci preparatu (gutted, senza peddi e ossa) voglia à traversu una Peugeot carne. Ci serà tagliata è suffrighje a cipolla. Avemu aghjunghje lu in a torta, u sali, pèveru. Allora avemu furmari patties. Cinque, o profunnu algeri frittura, pan cun burru. Furnu, pre-quariàtu. Cotolette pò ittàri in pistìcciuli u pane, o simmulina. Allora li si mette in una padedda è mette nantu à uni pochi di minuti, in u fornu. Tandu l 'acqua per caccià u ketchup, è daretu per 15-20 minuti.

Tips Cooking

A pignatta di arghjentu uttinni sapuriti è prufumatu, avemu u distinu ti aduprà qualchi scherzi:

• Sè vo vulete, fish mantinutu u so gustu è proprietà di benefica, in ogni casu, nun expose à glaciali. Pan manghjà frescu solu.
• À salvà tutti i proprietà di interessante di stu pisci fàrilu un Mince pisci.
• Pi festeggiari lu megghiu 'usu di l' arghjentu, chì t'hà menu di trè chila.
• À attinuà qualchi pastu seccu da un arghjentu, aduprà, crema, aspro, o francese mayonnaise.
• Sè vo esaminà a còciri pisci frittu, po 'còciri lu più altu u calori a prima, è poi - su mediu. À i luzzi da esse bella, diliziosu crosta, è hè ancu-tempura appaghjà.

in cunclusioni

Recipes da una luzzi in l 'articulu, hà da esse in gradu pè appruntà a prumettiri Hostess ancu assai inexperienced. Hè micca solu diliziosu, ma dinù manciari assai sana. arghjentu ripieni in Ebreu, e tanti àutri piatti di u pisci da esse in gradu di ornate u vostru tavulinu alberghi.