Benefici oliu n schiarisci a esse gattiva. Comu si pò male salute?

Ci pò diri cu sicuru ca tanti pirsuni, comu Salines. In fine, u gustu hè veramenti cu nudda puru. Ma acqua, nuci, da e grande, hè meaningless - si nun hannu chjaru benefici salute, cusì hè ghjustu un nurmali varianti d 'acqua salata.

Ma ùn vi scurdate di l 'ogghiu n. Stu fad culinario diventa di più pupulari ogni ghjornu, è parechji spiecanu chì oliu n hè di più sana di ogni altru. I nun vulissi à lampà u to illusione, ma, sicunnu la Association Heart American, hè quasi comu malu com'è burru o di boiu.

Mariposa saturated nel la cumpusizioni di ogghiu Pigna

Sicondu à un rapportu publicatu in u Circulation rivista, chì Offerte incù tutti i tipi di cava, è u so rapportu à k Herz, oliu n hè pienu di saturated fat. In fatti, cuntene 82% saturated fat, i.e. ch'elli sò assai più chè in una crema cunvinziunali (63%), oliu (14%), peanut (17%) è oliu girasole (10%).

Mariposa saturated, un autre, sò capaci à fà cresce u numeru di curistiloru mala, ca aumenta u risicu di fallimentu lu cori. Sti Mariposa malsano sò trovu in carne, ete, fumé, casgiu, butirru, crema, Pane, i cookies, e, comu nna da un recenti studiu in oliu n.

U Casamentu di upinione

A recenti studiu Ammustrau ca lu 72 pi centu di Miricani billezza oliu n cum'è un pastu sano, ma d 'accordu cu li solu 37 pi centu di dietitians. Sta diffarenza trà i punti di u publicu è spertizie apparsu, grazi à l 'agricultura di ogghiu noce à u regista.

More u male chè bè

A quissa-analisi di differente spirimenti convincingly Ammustrau ca lu burru e ogghiu nuci (da l 'signe di crìsciri la quantità di curistiloru mala in u vostru corpu) sò capaci di dannusu.

Dapoi oliu n aumenta lu liveddu di curistiloru, chì hè a causa di problemi core è ùn hà effetti favurèvuli cuntrastatu cusì, sperti cunsigliatu micca à aduprà per manghjà. In fatti, agghiuncennu lu to your dieta, tù ùn vince nunda, ma si pò esse dannusu a salute.

ciò chì pò sustituiri

Sè vo sò dighjà malatu di curistiloru altu, oliu noce in u cunsumu pò esse Prepaid periculosu per voi. Canciari lu à un alivu, vi pò calà curistiloru comu effittivamenti comu cu l 'aiutu di li midicini mudernu.

So u prossimu tempu qualchissia vi spiecanu chì oliu coconut - una assai utili è sano, alternativa à altre Mariposa, vi pò diri cu sicuru chì sta ùn hè micca vera. Comu vo pudete vede, hè ùn hè micca tutti i chi pupulare, hè veru Corsets.

Hè impurtante di sapere chi un picculu numeru di grassu in u cunsumu hè bellu bè di a vostra salute, perchè ete comu ete usatu da u corpu di a riuniri vitamini. Tuttavia, vi duvite sceglie Mariposa, unsaturated, chì parechji in avocados, oliu pisci, nuci e la simenza. U solu modu tù sarè capaci di purtà un prufitta à a so salute.