Chi avissi a essiri lu pisu nurmale?

Cosa hè un pisu sana? Più à spessu hè assuciata incù u pathos visuale, ma noi ùn ci vole scurdà chi lu pisu température corpu, - ghjè dinù una endurance di tanti malatii.

e donne pisu nurmali

Più di ghjente di oghje, in particulari i ghjovani, hannu un nuzzioni assai distorted di ciò chì deve esse a pisu d'una donna. norme esteticu di corpu feminile esistenti oggi nun nn'havi hannu nenti a chi fari cu la salute, o cù norme di particulare.

Chi avissi a essiri lu nurmali e donne pisu? U sessu fiera, chì si sò cridutu 50 anni fa, nurmali, è ancu magre, avà crede, à mette mildly, un grassu pocu.

30 anni fa 'na nurmali pisu corpu fù create da a formula "l' aumintanti Minus centu". In seguitu, a fòrmula di "crescita negativu di centu è dece." Oghje, più è più spessu trovu in funti diffirenti tipicamenti di calculari pesu di e donne - ". L 'aumintanti Minus centu è vinti" e donne Modern nun sulu puntu armunia è asciugatura malsano, chì à spessu cunduce a mess di u routes mensualiser è i incapaci à incinta, un zitellu.

Cosa duttura diri circa i paràmetri di température di pesu di e donne? Sicondu à i sperti, la fòrmula di "centu crescita Minus" ùn hè micca precisamente perchè ùn piglià in contu autizza, 'età, pisu e larghezza di u bone in lu, la quantità di massa musculu, u numeru di grassu corpu, u tippu ambition. Cù sta errore cuntari pò esse 5-7 chilò.

Ci sò altri modi pi scupriri u vostru pesu idiali. Assai genti hannu più sicuru in stu pressure, cum'è a larghezza di u Folds di grassu u pitturina, chì sò cunquistata vertically à l 'na navel. Sì stu paràmitru hè trà 2-4 cm, a donna hà un pesu nurmali.

Formula "pisu Minus centu è dece" ùn pò esse cunsideratu currettu. Stu varianti di nurmale càlculu pesu ùn hè micca bonu per ghjente più corta chè mediu. Per esempiu, bassu, donna avendu nè grassu earn vi pisà di più risultatu.

À definisce s'ellu era una donna hà un pesu nurmale, vi ponu aduprà u gradimentu di massa corpu. À truvà fora u so valori, vi tuccherà à pesu in chila divisu da altu in metri arancia. Sè u risultatu hè di menu di 15, tandu ci hè un danaru fini di pisu corpu. Cù un valore di 15 à 18 pò parrari shortage pisu. varianti Optimal hè osservatu à un valore da 20 à 25 U pesu hè cunsidarata redundant 'se la figura hè 25-30. A Indice sopra à 30 indica obesità.

Ci sò sfarenti particulari, cu cui vi ponu amparà assai pi centu in u corpu hè grassu. pesu di a donna hè cunsidarata nurmali, si hè uguali à 18-25%.

l 'omi di pisu nurmali

How to darà nurmali omi pisu? As cù e donne, hè pussibili fà lu larghezza di u Folds di grassu in u mio stomacu. L'acqua di u sessu forte hè differente da u feminile, è hè 1-2 cm.

A fòrmula "Minus centu è crescita" hè vera per l 'omi ùn hè micca sempre u casu. Maiò parti di l '' omi chì pesu hè tantu impurtante, talìa magro e pò essiri cunzidiratu nurmali. Atleti ca nun hannu soprappiù di grassu è tanta force, pisanu 10-15 chila di più cà l 'omi non-sportivi di la stissa autizza, pisu corpu, "l' aumintanti Minus centu". Atleti cun myocardial volte pisà sin comu un omu cu dipositi grassu cunfusione perchè musculu è grùassu di grassu.

Sè vo ghjudicà a pisu d'un omu chì u pesu index, u pesu nurmali si currisponde à i valori in u catalogu da 20 à 25 obesità principia cù a figura 30.

Formula, chì oghje difinizzioni nurmali, omi è donne di pisu, ùn ponu piglià in contu parechji fattori, cusì i risultati ùn ponu esse cunsideratu precisa. Vergogna calculi sunnu arquantu prupizia di genti di vechje categorie età. In Pà a griglia di u pesu di i medichi porghju italian circunfirenza cianchi. In l 'omi, sta fiura ùn deve supirava li 95 cm, di donne, - 80 cm.