Comu pi fari lu travagghiu ciriveddu? U Populu ùn hè cum'è una bella comu ti pari

À spessu, ùn sà attente à u fattu chì a nostra mimoria ùn hè tantu cuncede, cum'è nanzu, hè battutu ruttu di riflissioni è trasfurmeghja nfurmazzioni comu un risultatu di ratio di i funzioni cugnitiva di u lavaggiu. Stu pò esse causa di a pupulazione nurmali, riducendu u muntanti di estrogen, primariu hormonal, è salute, oltri a àutri causi. Ci sò dinù una varietà di e malatie di u ciriveddu, in ratio di u so nurmali, operatu, unu dî quali hè k d'Alzheimer. Comu pi fari lu travagghiu ciriveddu? A risposta hè chjara - ci vole à creà e cundizioni sutta lu quali lu lavaggiu di stallà u so funzioni, è sarà dinò impedisce u sviluppu di sìntimi k d'Alzheimer più tardi.

In issu articulu noi vi viditi quantu pè ottene a to ciriveddu di u travagliu è à pruvà di spiegà cumu hè impurtanti di l 'nurmali funziunamentu di u ciriveddu pi guariri di certi usi e fà passi novi, sfavuriggiava u so travagliu.

Ci sò parechje manere cumu pè ottene u lavaggiu di travaglià à 100%:

1. Sport è attività fisichi aguali u so travagliu à capacità culturel, prutezzione Leoni trou da i disguasti, mentre ch'elli multiplicate, è di cumunicazioni trà li più forte.
2. Un altru puntu impurtante di u lavaggiu - qualle sonnu restful, chì dura almenu 8 ore riposu è a prumuzioni tramindui corpu mentale è fisica. Dopu à un sonnu restful migliurà memoria e su ciorbeddu facili scioglie i fatti più cumplessi.
3. Sè vo avete una dumanda, "quantu a fari lu travagghiu lu lavaggiu", ùn ti scurdà di u cunsumu aggalabbata è equilibrati, chì cuntenenu Omega-3 Mariposa, vitamini B12 & D, TERANCAM attivamenti a funzione megliu u sviluppu è lu lavaggiu. Mancanza di Mariposa Omega-3, è vitamina B12 i risultati in un predisposition à sviluppà Syndrome d'Alzheimer, mentri vitamina D infruenza direttamente i rivenuti di cirveddu, la metabolism nel u incisure è guttulatus. Sta zona di u lavaggiu rispunsevuli di trasfurmeghja i infurmazioni è la custruzzioni di la memoria di i recenti evenimenti chì anu fattu.
4. Nantu l 'attività di u lavaggiu hè dinù influinzatu da a musica. Dopu à sente a musica, in particulare classica, cresce funzione cugnitiva, migliurà cuncintrazzioni, aumenta capacità cugnitiva, fluency e aumenta discursu fluency sviluppa.
5. Prova à scaricà u vostru travagliu di giuriziu. Sè I pò dì cusì - faire "esercizi" lu ciriveddu, dannu ellu arricchisci novu sfide. Voyage o què à ghjucà ogni strumentu musicali, lettura, libri, o què una lingua straniera - tuttu stu aiuta u sviluppu di e ricustruzzioni di lu ciriveddu.

Parechji di quelli chì anu decisu di iddi lu compitu di quantu a fari lu travagghiu lu lavaggiu suprana, sviluppatu parechji urdunanze:

• evitari la diprissioni e ddoi;
• tinuti i sciali;
• piglià un caminu è ùn esercizi fisicu, pensa u to ciriveddu cu ossigenu;
• guariri di mali usi;
• furmà in permanenza a to ciriveddu;
• Mangiare bundanza di ligumi;
• vìviri bundanza di secrete.

Piano à ste regule è cumandamenti, e la quistioni di "cumu pè ottene u to ciriveddu di u travagliu" saria mpòrtanu à voi.