Corso di lingua Francese a sunta: prutiìni, Mariposa, manciannu, calurii. Fait à la viande pruibita à una dieta?

Cù ogni jornu passava più è di più persone sò pinzaricci ciò ch'elli manghjà. Ch'elli occupanu à manghjà bè. Ma ciò chì ùn si dì? Assai nutritura fresca è tasteless? Hannu a rinunziari a vostra piatti favourite: noodles, frittelle, pasticcerie? Bè, sì e no. À abbicinàrisi, simpricimenti revise a so carta. Capisce quanti cuntena lu solitu piatti di prutiìni, cava e manciannu, è chì u so cuntenutu caluria. Fait à la viande - unu di i prudutti interdetta sughjettu à una dieta s'imponi. Tuttavia, issu ùn dì chì si vi sò sempre cacciatu fora da u so dieta.

A ricetta classicu

À capisce ciò chì hè u caloric 1 frittella cu carne, hè necessaria di rammentu u classicu sòsula di u so preparazione. Dopu tuttu, assai dipende di i prudutti usatu. Di sicuru, differente Hostess fà frittelle, in modu differente. U pani pò esse yogourt o latte, cù l 'agghiunta di farina di blue e avena. Fillings pò esse rinfurzata cù cipolle frittu cottu cu carne o di pùppule gaddina. Ma più circa chi un pocu più tardi.

Cosa hè bisognu?

Di u patata, iddi vi tuccherà:

• Ovi - 3 pz;.
• u latti - 500 M ml;
• farina di granu - 250 grammi;
• Sugar - 30 G;.
• sali - 2 grammi;
• oliu vegetale - 100 ml.

Per ripieno nurmale:

• pulpa Beef - 700 grammi;
• grande cipolla;
• aromi;
• sali.

U prucedimentu di a preparazione di

frittelle Corsi deve principiatu cù inchiri. Hè di più còmuda e pratica. A carne di manzo, bollire nzinu a prufundezza di a acqua, salate. Stu pigghia di solitu circa una ora. Cool è pie. Quandu vugghiuta, si pò addizziunari pèveru, foglia, baie, e avutri arumi a carne si ne fora piccante è parfumatu. Traballat, suffrighje a cipolla, mezzo, circuli tazzulatu in oliu vegetale, finu si diventa raru. Cool è aghjunghje à i carri scrolled. At stu ripieno di frittelle preparatu.

Avà vi pò principiatu cascioni l 'mpastata. Senza difficultà à pensà frittelle cù carne. Caluria finitu pignatta hè largamente dipindenti à ella, è in particulare mixer. U piattu girava fora parlà diliziosu, hè impurtante di priparà e dunca la muddica. Cumincià, mix ova cu lu zuccaru e sali. L'ùrtima bisognu a mette una sosula pocu di savore. Allora move in la farina e impasta l 'mpastata. Allora sì, propriu un lump di latti à entre. Sè vo ùn fala, su, avemu ottene una messa pullulé liscia. I cascioni pò assai bè a farisi un inaturalis o DAF. A la fini l oliu vegetale.

Wage la padedda più caldu maculata. Pour un pocu di u pani di u centru è, Lunatic si da a parte di latu, si sparse un sfarente magre. Tempura u solu una parte, nzinu a l 'frittella ùn hè micca olivier. Ripone nantu à una miccia appartamentu. Mette u ripieno à una sponda e ittàri comu hè còmuda. Cuntinuà fà frittelle, nzinu a la fini di l 'ripieno o di l' mpastata. Allora li tempura di tutti i lati. Di stu tempu, tù avissi arrivare 5 servings. At stu prontu frittelle cù carne. cuntenutu caluria par 100 grammi - 193,60 kcal francese. Prutiìni - 8,7 g, grasse - 11,2 g, manciannu - 14,9 aspra

Chi u cambiamentu in lu testu?

Più cà mità di l 'calurii e manciannu, di sicuru, lampa nantu à u pani. Chì hè per quessa cambià u so significatu, hè pussibili a ridduciri sviluppa u cuntenutu caloric. Fait à la viande pò ancu fà chì fora esse u megliu sottu à u cuncettu di "n'aducazzioni nourrisson". So, ciò chì pò rimpiazzà lu? Stu, di sicuru, u latti, ova è farina.

Dapoi proponents di nourrisson u più criticatu di farina di granu, ùn hè necessariu, prima di tuttu per sceglie un alternativa à u. U più sèmplice - hè à piglià u so postu wholegrain. It cuntene fibre di più benefica è vitamini. Parte di lu ponu dinù esse sustituita da blue e avena, sò digià statu dettu i benefici di cui. Nota, però, ca tali cambiamenti sarà micca solu muti calurii. Fait à la viande hà da esse tandu interessante è piacevuli à u gustu. Puru l 'ùrtimi, di sicuru, di tanti un puntu moot.

Un altru spinta chi si pò facirmenti rimpiazzati in u ricetta - qualle u latti. Sè l 'uggettu - ghjustu muti caloric, di sicuru, u più sottu - l' acqua. Veru, assai qualità gustu vi soffre. Per quessa, u température o di lassari lu canciari, o di sustituiri yogourt bassu-grassu. U listessu pò rispose: circa lu ova. U so sustegnu micca assai u gustu. Però, si nun aviri assai u calurii. Fait à la viande, senza elli ùn cuntene 163 kcal francese par 100 grammu di prodottu.

Cambiamenti in u chinu

Di sicuru, u cumpunimentu di i ripieno ùn pò micca u patata, high-caluria. Cosa deve esse fatta cù quessa, u piattu hè sempre ferma diliziosu, ma hè divintatu più dieta? Didàttica, hè preziosi à aduprà gaddina, torta, o porcu magro. Also, accurtà u so caloric priurità pri bollari in acqua, salate. By Mallet, di sicuru, ùn esse abbandunati.

U listessu pò esse dettu di u Capicorsu. Hè preziosi à tempura senza oliu, o cù un picculu numeru. Pudete rimpiazzà u bulbu u verde, è tandu u gustu ùn hè influinzatu è ùn vale a pena frittu. Di cumpensu un alimenti tali dietary pò arumi favourite e agghiuncennu un picculu numeru di liquid, allora u manghjà cottu.

Cosa altru?

frittelle caluria cu carne, ancora, dipende forti supra lu mètudu di preparazione. Per quessa, hè preziosi à eliminari cumplitamenti l 'ogghiu frittura, ancu Verdura e farina, e fillings. Cù l 'ultimu sèmplice. Stu hà digià statu discutitu nanzu. Di l 'a preparazione di u patata, hè preziosi pè ottene una padedda, pan non-bastone, o lattice ceramica. Sè sempre ùn travagliu, tandu utilizà un oil, è aghjunghje lu in direttamente in u pani.

Fait à la viande ùn pò cliccà frittu dopu à a preparazione. Basta à CONVENTION in u micru o grigghia. Di sicuru, dieta hè cumplitamenti fornu sempre ùn vi de famille. Ma di 'na culazioni appruvatu pienu una frittella, cù carri. Caluria 1 PC. vi mediu 80 à 100 kcal francese.