Cosa definisce a lunghezza di vita hè di 13 e cose mpruvisa

In quiddu di la salute à spessu sò novi studii. Di solitu ch'elli sò propie à truvannu lu fattori negatively onniprisenti salute umanu. Avemu digià a sapiri ca carne, russu e fumo scuppiari Cancers è k lu cori, è friquenti suttascrittu di u sole hè scumpìgliu cun melanoma. Avemu dinù sapè cumu u mpattu supra la nostra cunsequenze salute di ddoi yer.

Par furtuna, ci sò studii chì principiu l 'aspetti pusitivi di u nostru essiri. Da sti spirimenti noi amparà chì vi pò aghjustà a vostra vita, à campà nfacci i sèculi doppu. Quì hè qualchi cose inaspettata chì sò assuciati incù eccessiunale.

uttimisimu

Sè vo viditi la vita optimistically, chi significa tu nun sunnu a paura à risolve prublemi cù un surrisu. Avemu hasten à annuel voi nant'à un beddu Bonus. You micca Patrunu sulu cuntentu e persona dinamica. Quasi sicuru vo vi campà più in paraguni cu tuoi amici pessimista. Sicondu à i circadori di l'Università di Illinois trovu uttimisimu verifica tutti i camp in salute è a vita generale in particulare. Comu lu statu trovu chì a categuria di sparte di tumbà un modu primaturu da k lu cori l'donne più optimistic da 38 pi centu menu chè duranti lu spirimentu. U risicu di morte da a Cancers in optimists riduci da 16 pi centu. Par furtuna, uttimisimu - sta hè una qualità chì si pò sviluppatu più tempu.

Ùn avete i zitelli

Prima ci hè una grossa Bonus di tutti i parenti. Ancu se tu si stancu di u pocu educazione lalala, è a vostra salute hè mìazzu mùartu, ùn rigrettu u so statutu. In fine, vi ottene una ricumpensa tangible: a prisenza di i zitelli ponu aiutà vi campà più. Sicondu à un studiu publicatu in u "Journal de ipidimiulogichi è Salute Public," a so mamma campà in u mediu di sei anni, più chè e donne senza figlioli. Ùn vi scurdate chi i zitelli maiô hà da piglià cura di voi in vichjàia, è chì a so primura da aghjunghje anni, à a vostra vita. Esiste, traviesa Pentru voi tèniri altu attività suciale.

felicità

It Impiega u listessu mudellu cum'è in lu casu di optimists è pessimists. Sè a to cumpagnia hè superschastlivye populu più prubabile chì vi purterà u titulu di lunghezza di vita hè. Comu si girò fora, furtuna hà un tempurale nfluenza supra la cundizione fisica di u funzioni su ciorbeddu e corpu umanu. In fatti, stu rapportu ci hè una spiegazione biodiversità. Quelli spazii di u lavaggiu chì sò rispunsevuli di a criazzioni di la gran cuntintizza, chjappà dinù i chiavi a robba inflammation è di sangu.

risati

Avemu tutti i sapiri chi risati prolongs a vita. Stu manifestu hè sottu assai di a tistimunianza à prupiziu. Per esempiu, unu studiu recenti purtò da l 'università di Maryland Ammustrau ca lu frenu unu arriduci lu rischiu di k lu cori. Quandu avemu ridiri, cori, pulmoni è allungamentu ottene più ossigenu. Stu attu hè faciliteghja cumplitamenti l 'allungamentu è aguali circulazioni di sangu. Also risati migliurà u sistemu immune francese è unu arriduci lu duluri.

Badminton

Sapemu chi l 'attività fisiche è lu cchiù mpurtanti à una longa è sano, a vita. Tuttavia, più spessu noi vede cum'è i principali attività di film, cyclisme, natari è medicale. Ma ciò chì ùn vi dì quandu vi truvà fora chì u sport e principale hè centenarians Badminton? U studiu, publicatu in u "British Journal of Medicine Sports", studiau l 'usi di più di 80 mila i participanti. Quandu tutti i vuluntari stati spartuti categorie, hè statu trovu chì a murtalità modu primaturu trà lettore Badminton hè guasi duie volte bassa chè quelli di ghjenti chì ùn impegnà in ogni sport. Cosa sport ancora vi prutege da attacca lu cori? Piscine unu arriduci lu risicu di morte a mane da 28 pi centu, è aérobic - 27 pi centu. Curiosi, l 'asèmpiu corsa ùn hannu nuddu vantaghji più di quelli chì ùn praticari attività fisiche è à tutti. Ùn coglia un missile Badminton hè tempu?

leghje

Sè u football, finestra, ou, ùn ci hè nunda di megliu chè a stari a casa, è impegnà in lettura, u vostru libru favuritu, mentri à pusà in un sedia piacè. DIY Hot è un cosy incoddu in aghjunta à u passiunente rumanzu è di creà una atmosfera unichi di vacanze sgambitteghja. Tù ùn tocca a jri partutu, hè sta micca felicità? Next tempu, ùn pensa à sentu rimorsu, perchè u libru hè bonu per a vostra salute. Sicondu à u bastone di ricerca à Yale University, à prò di lettura abbattuti, se tu di Natale in e mani, jurnali, o scrive. È chi significa hè tempu di jiri a la biblioteca.

U cunsumu Japanese

I residenti di u spuntà di suli naked staunch quandu si veni a disignu interni, piante o di nutritura. U cunsumu tradizziunali giappunisi custituitu di ligumi freschi e pisci. U tavule di ghjente in Japan voi Mulateri Di L'truvà una mansa di prudutti, carne è Mariposa saturated. Ci sò parechje raghjone, sicondu a quali in Japan sò tanti centenarians. U paese hà un urgente bè sviluppatu è attivu sustinutu da u cultu di a famiglia. i membri più vechje di u cullettivu vogghiu stari attivu è participà à parechji attività suciale.

Life vicinu à a natura

Sè vo vulete campà un longu tempu, u più prestu pussibule à scappava da i cartoni béton urbanu. Scentifichi anu trovu chì vivono in chiudi accantu à i spazi, verde, fiumi, laghi e mari hà effetti nantu à a nostra salute è binistà. Sicondu a statìstichi, e donne sò i più belli spazii verdi campà 12 pi centu più cà quiddi chì ùn hà imprissioni la bella vista da a finestra. Sicondu a scentifichi, a vita in a natura cuntene benefici salute pò nigà. Ci hè 'aria pulizia è menu atta à fà u stress.

pepe couple Hot

Next nutizia vi causari asèmpiu a gudiri pastu piccante. Unu di i ricerchi Ammustrau ca lu fini chì li piace à manghjà ostrenkoe, u risicu di morte un modu primaturu hè ridutta da 13 pi centu. Circadori ùn sò sanu sicura comu la couple hè pussibili a prolong la vita di la genti, ma iddi hannu quarchi trent'anni. Unu suggerimentu hè basatu nantu à u fattu chì, cibo piccante, aiuta a perdiri a pisu, oltri muti pitittu. Infatti, pèveru mpussìbbili ardenti à manghjà subitu, altronde, vi tuccherà una grande quantità d'acqua fredda.

educazzioni supiriuri

Cacciate u to vechju uriginale purvirusi è sò fieru di mustrà a 'amichi. educazzioni supiriuri voi sbocca nantu à una vita salutari e più. Sicondu a scentifichi, populu intelligente è successu hannu più ozzione è di cuntrollu nantu à a so vita.

Friends in rete suciale

In modu di campà più, hè ùn hè micca necessariu di libru posti cassetta privu in la reta suciale. Leverage più profitably Internet: Included in u gruppu di interessu è circà di people like-arachide. marchio pruduttivu cù amichi nanu m'aiuti vo a la classi dirigenti pusitivu. Scentifichi anu scupertu chì pirsuni ca hannu un gran numaru di amichi nant'à u Web, in u mediu, campà più.

esse altu

Sicondu a scentifichi British ca studiau l 'umanu si mantene in una spidizioni archeologicu in u nord-est di l' Inghilterra, ghjente appressu a me un casu à campà più. It mustrò una linguistic analysis di ossa. Giustu, populu bassu vi ritruvà nant'à altri fattori eccessiunale.

caffè

Next nutizia reassure tutti i populi caffè avide.

Per parechji anni, ci eranu dittu chi Russo hè dannusu a salute. Ma in fattu, in picculu calf, lu porta a aumintari in camp. It mustrò un studiu publicatu in u "New England Journal of Medicine".