Cosa hè u suchju frescu? L'usu di suchju frescu

U fattu chì tali suchju frescu è cumu sò utuli, intesu, forsi, di tuttu. Stu nomu vene da a parolla inglese fresca (fresh) è i mezi di frutti. Un biccheri di stu vivu beddu pi biviri lu so spechju nantu una calda dopu meziornu, marcatura cumpleta o ghjustu à manghjà frà ospiti. Duvuta a la cuncintrazzioni di limènti manera frescu à migliurà a nostra salute, pare u vostru umore è dinamizà.

Comu nun la moda di suchju frescu?

U so diffusioni in lu tirritoriu di l 'ex Unioni Suviètica, sti DIY te daretu à l' anni '90 di u XXu seculu. A stu tempu lu West ghjunse à noi craze di purificazione u corpu di Vangellu chì eranu cunzidiratu la causa di tanti malatii. So, mangiare, aliment, pianta crudu, cumpresi in a forma di biera, era unu di i principali tenets di agghiummariàri. Tuttavia, mentre uni pochi di u diavulu sapia ciò chì fresca, - sò di sòlitu chiamata, o citrò strinta suchju naturale. Dapoi tandu, tanti di noi era tempu a billezza e amuri un viteddu vivu aromi, donu cù una massa di curativi proprietà.

Recently, in u mondu accademicu, u bisognu di a cummattiri "slagging" hè interrugati, è u suchju ùn più hè distinatu à u allori di una panacea. Nustanti chissu, tanti GURUS nourrisson, Specialists Diet, gastroenterologists è altri duttori ricanusciri chi frescu - un vivu chì, quandu usatu bè, pò purtà sustanziali prò di u corpu.

A vivu salute pupulari

Oghje, a tendenza di una vita sana, è suchju frescu ùn sò persi a so pertinenza. Cu l 'avventu di u nostru extra mudernu a la casa, lu so' usu hà ricevutu un novu soffiu. DIY Natural sò nant'à u Menu di parechji, cafes e ristoranti, e tartufi sò ìsuli organizzata, induve vi pò esse trattati cun elli. Parechji anni fà, ci era ancu un novu tipu di cultura appartamenti pùbblicu chjamati "caffè frescu" avanzava mumentu à mezu à i partighjani di tonu nourrisson. Quì si pò tastà diliziosu Nîmes cun cumpona naturale oltri a àutri piatti sano, spissu vegetariana.

Chì fà?

Preparate suchju da i frutti micca solu - si in lu corsu sò frutta, virdura, erbe, radiche è erbe. Agriculture pò cumposti di una spinta, o un mischiu di parechje - significatu limitatu solu da u core di l'autore. Per tale un luminosu Nîmes muscu frescu sò spessu Seasonings cumplementarità di e spezie, è DIY frutta frisca cù u meli.

U capu à mezu à u dolce, suchju frescu sò l 'agrumi, com'è sti frutti - i più grassi. Dinù, cum'è una materia à spessu trovu suchju frescu di mango, mele è una varietà di frutta. Di verdura pomodoro più pupulari, carota, cheveux e sucu picanta. Sognu di diversificà u so gustu macchia tazzulatu - spinacio, lattuga, Caleu, petrusellu, dill.

Cosa sò i benefici?

proprietà di interessante di suchju naturali sò direttamente dipindenti à a cumpusizioni di quelli chì i prudutti, chì sò à prò di a so cunfizzioni. Dopu à tutti, in fatti, chì tali suchju frescu? Hè l 'quintessence di u focu, trovu in ligumi e frutta. Stu vitamini A, C, K, PP è gruppu B, è migliurà RINFACCIASTE faciuli è cellulosa (in u suchju cù pulpa). In più, aliment, pianta, soprattuttu ligumi le leafy è macchia sò ricchi in qualchi elementi traccia - putassiu, u magnesiu, calciu, zincu, ferru e altri. Accademie e un biccheri di scuole citrò preparatu, un omu chì una volta si parechji di sti prudutti di primura. Per esempiu, gâteau pò ci derà la dosi cutidianu di vitamina C, vitamina A quantità impurtante, è dinù parti copre u bisognu di vitamini D, K, E, calciu, è certe filet amminuàciti.

In più, suchju naturale - na dilicatizza chì vi billezza ogni F fan di u cunsumu bassu caluria. Tuttavia, in stu casu, a rinumata hè sempre vole à dà DIY verdura, frutta, postu in un saccu di carbohydrate.

È s'ellu ci hè male?

Nunustanti la capacità à influenzari custruttivamenti nant'à u corpu, è vò à dì chì, dopu tuttu u frescu - suchju, chì hè un pruduttu food, micca una droga chì ponu guariri di u so ailments. In recenti cuntintizza circa l 'usu unconditional di stu vivu tanticchia di diminuite. Oghje hè generalmente accettatu chì l 'usu uncontrolled di suchju naturali ponu causari effetti incantu. I so danni hè assuciata incù exacerbation di yer di u sistemu cannarozza, G à pancreatitis, chì pò sviluppà a causa di a crescita acitusità di u stomacu. Per u listessu mutivu - perchè di suttascrittu a filet - pò soffre e denti. It suffremu fresca gâteau - si unu arriduci a durezza di u Malice è pò causari cavità. In più, u suchju di fruttu dolce, cuntene troppu assai babbu, chì hè subitu assurbutu di lu liveddu di lu zuccaru nascenu in lu sangue è cresce la libbirtati di insulin, ca aumenta u risicu di hot.

Però, chì hè senza mutivu à abbandunà l 'usu di suchju frescu. A cosa principali - nun si li camurrìi!

règule cucina

Se invece di visita fresca la barra e se tratta di una, cocktail parfumatu, vi esaminà à fà lu in se, ricordu una pochi di e règule. suchju frescu deve esse bè dispostu cù a qualità di i frutti è ligumi sò maturi, spugliata di francese rot, "steɪl AGG" lati, lam è altri difetti. Ci tocca à esse sè lavà e cuscì u listessu tirlu, simenza e la simenza. Manera ideali, hè bè di fà propriu sicuru ca la materia prima scelta ùn cuntene chimichi dannusu chi putevanu essiri usatu pi crescente o di a pruvista. Altrimenti, vi rischiari invece di vitamini à piglià una parte di nitrates e sintesi.

cucina Fresh hè tantu nicissaria prima di usu, comu lu cuntene sustanzi benefica sutta la nfluenza di ossigenu decompose rapidamenti. Ma battìri, u cuntrariu, multiplica! Tù dinù bisognu di minimize u tempu di u cuntattu cù i parti di metallu di u Spremiagrumi fruit - sta strughje tanti vitamini.

Ci voli di usu

Allura, avemu figura fora Ce frescu, chì sò i so vantaghji è Tu me. Pi evitari inghjulia è pè u più fora di u so usu, si deve esse fattu bè.

suchju naturale cuncursu hè megliu à principiatu cù un coppiu di tablespoons, è po pocu à pocu cresce u vulume. Alimentation suchju frescu deve esse 30-40 minuti nanzu u vostru vicinu, mangiare, ma micca in u un corpu viotu. Nun fari lu beni, e duranti la mangiata, cum'è l 'piena stomacu vi cuntribuisce à a deterioration di sottumessu vivu, favurèvuli à bloating pò accade. Suchji nzerita accittabbili to mix, cumpresi, frutta e sucu verdura, incù e dilute cu 'acqua. In Pà a evitari suttascrittu prulungati di àcitu su Malice megliu bere frescu à traversu una lacrima, è dopu à usu di risciacquare la vucca cu 'acqua. Sè vo avete una k yer di u sistemu cannarozza, ci hè megliu à ùn principiatu Avvisu suchju naturale senza giulia un dutturi. Dinù, ùn dà sti DIY à i zitelli sottu una annata.

Forsi chistu è tuttu vi tuccherà à cunnosce circa u suchju di citrò strinta. Avà vi pò salva vai à u magazinu di cumpona a còciri sapuriti, sana e aromi vivu naturale.