Cucumari è pumati: u cuntenutu benefici è caluria. Insalata di pumadoru è cucumari - sò pronta una casa

Ligumi sò punti di primura di u nostru corpu, ghjè u fundamentu di u cunsumu. Fresh, saluta è sapuriti, si derà una persona cù vitamini, cu nuddu grassu, e iddi hannu suttana caluria. Insalata, incù cucumari è pumati - hè u piattu più pupulari è Cosi chi futti ognunu. Hè pussibule à aghjunghje u casgiu, erbe è sfarente spezie - la cumminazzioni perfetta di cumpona dà una certa piquancy, è face l 'insalata, uriginale.

Cucumari cu pumadoru nantu à vendre annata tutta l'annata, tantu, pudete manghjà Oghji vo vulete. Oltri a chistu, si sò assai Corsets è legkousvaivaemy. Ligumi - un granni e infrastruttura basa di u cunsumu, pirchi SCANTY caloric. Insalata di armée e pomodoro cuntene circa 60 calurii. Sè vo vulete à perde a pisu, ognuna a forza è prettier, manciari sti cibi cù oliu d'aliva.

Dilute u gustu è pò esse agliu, cipolla, a mustarda, o yogourt bassu-grassu. Ùn overdo hè cù francese mayonnaise, comu si tratta micca solu interessante, ma ancu periculosu a salute. It cuntene cumpona dannusu chimichi, grasse e manciannu onniprisenti la forma.

A pocu circa la proprietà di interessante di verdura

Armée custituitu di acqua, 96%, i truppi 4% sò elementi traccia nicissariu di u corpu, à u travagliu bè (iodu, Fosfaru, caldo, chlorine, di zincu e lu comu. D.). cunsumazione Regular di stu pruduttu da prufittà di l 'faciuli. It satisfies parfetti di fami è prumove i rapida rimuzzioni di Vangellu.

È pumati - un veru "vasu" alligrizza vitamini. Pumati in u so usefulness occupari la prima postu à mezu à l 'altru, verdura. Iddi cuntena pectin vitali e sustanzi basis, àcitu biulogica è Aminolevulinic, alkaloids, sali minerali, vitamini A, E, C, PP, K.

cunsumazione di i ghjorni di sta verdura, aiuta a prolong youthfulness di a pelle, migliurà a vostra festa, di valurizà immunity, nurmalizà altu prissioni sanguigna è impedisce clots u sangue. Ci sò dinù distintu da bassu caluria. Insalata di pumadoru è cucumari - hè un Storehouse di vitamini, ùn limità se à issi prudutti. Prupunimu à utilizà i ricetti datu.

A prima sottu

Tu vi tuccherà: picanta, agliu, pèveru peperoncinu, insalati, cucumari, pumadoru. cuntenutu caluria di manghjà è chjuchi, cum'è in un ripieno veni usatu 'oliu vegetale.

Paule picanta, Chilli è agliu. Pumati tagliata in dui parti, caccià li da a lu core e chini di cuerenza macinati. Avemu appughjà i dui metà è mette in Vasi sterilized. Cumpleti salata da 5 litri d'acqua, zùccaru e sali quarteri. salata Pre deve esse purtatu à una bollari è aghjunghje un pocu acitu. Cover ochju nurmali, è mette in u fretu. Stu diliziosu piattu pò esse manghjatu tutti l'annata.

A seconda funziunalità

Products: dû risu (cup), alga (100 g), pèveru neru, cipolla, Caleu, lattuga, Chinese, gourd, tomate, aspro, crema. piatti caluria à pocu supiriuri a unu nanzu, postu chì hè incaricata cun crema, aspro.

risu bollari. Cucumari è pumati sò sbuccia è taglio di ghiaccio. Cipolla, mezzo-chjerchji è in chinese lattuga, e mani lacrima. Tutti i cumpunenti sò mmiscatu nsemmula, agghiuncennu, crema, aspro, laminaria, stagione cù Caleu tazzulatu. Top vi pò vagna cu cascaval scafazzati e castagne.

Lascià in menti chi genti chi sò nantu à u cunsumu, hè megliu à refuel oliu usu di verdura, o, sauce Genti oltri crema, aspro, aghjusta calurii. Insalata, incù cucumari è pumati pò esse cucinatu in ogni spiigazione - gira sempre fora diliziosi.