Perchè hè unu arriduci la gamma: Cuntata è liberazione

Canta gamma sò guasi tutti. Bè, s'ellu hè ghjustu una sola cramp. Ma ciò chì s'è i gammi stradali di più è trappula à l 'allungamentu vitellu sò sempri ti svegli'à at night?

À cuminciamu a difiniri - perchè stradali ammi? Cramp - un voies musculu, un souffle muscular di tinta musculu. In u statu quiescent u sistemu circulatory materiali limènti musculu, babbu e ossigenu. E ghjè a trattari cu lu. Ma subbitu una persona di fà attività campagna, cum'è u bisognu di cresce u cullucazione di issi elementi. Sè l 'alliati, sangue, ùn pò risista cù l' aumentu purtata di sangu à i allungamentu, u muscle tissue hè suvitatu manciari ossigenu è la mancanza di babbu. Cum'è un risultatu - un cramp nel mio li gammi. A Canzona di circà à i causi più cumuna di stu pattu:

• Perchè unu arriduci pedi di u cotru exertion fisicu in persona untrained, u atleti, dopu à longu di furmazione, cù u travagliu riguardanti la longa pirmanenza supra 'u to' pedi '? Allungamentu cunsuma grande quantità di energia (babbu). A mancanza di lu in muscle tissue per u mantinimentu di u travagliu attivu scuppiari seizures.
• Perchè stradali gammi durante gravidanza? Quì, u mutivu hè assai sèmplice. U foetus sviluppà abbisogna una grande quantità di calciu di a so struttura di elle, chì si piglia da corpu u l'matri. Di e donne incinte hè assai impurtante à furnisce u so dieta, supplying per u zitellu, chì hè dipinnenza casca, piena di vitamini, minirali è limènti.
• Perchè stradali gammi e duranti lu sonnu? A causa di i pusizioni @JulianAssenza di li gammi a lu lìattu. pusizioni dichjarazione di i gammi pinched navi di sangu, ca pò purtari a Pifania convulsive. In particulare, sè a robba sò overlapped per un bellu pezzu.
• Perchè hè unu arriduci la gamma, mentri nuoto in acqua? Duranti u viaghju, u corpu umanu ùn doppia duviri - i spesi fìsica di u prucessu è una prutezzione popolo da u fretu (time jitter). spesi Dual energia bisognu di un afflussu cunnizzioni di branch à l 'allungamentu. Sì u corpu ùn pò risista - cramp nel l 'acqua. Chì pò esse periculosa.
• Perchè cunduce li gammi di genti sovrappeso? unità Additional in la forma di chilò suverchiu u navi, sangue di u allungamentu gamma ùn hè micca abbastanza, chì porta à altere, ma face dinù elli travaglià in modu "assistenza". Tipicamenti, i muri di navi, sangue, in tanta ghjente perde a so elasticity è ùn pò risista à a so compitu. Cum'è un risultatu - u sviluppu è finòmini convulsive venous in l 'li gammi.
• U fenomenu di "gamma sacrificatu" hè cumuna trà e donne, chì li piace un passage altu nant'à una scarpa. unità contru à allungamentu gamma cunduce a ddoi at, ca faci iddu stissu si 'ntisi già at night quandu populu Sareti sirvuti cù piacè. Era tandu chi accumincianu a cumpariri déséquilibrer "manca-over». U listessu causa di seizures a genti cu li pìadi appartamentu - unità tortu u musculu vitellu. Purtari scarpi spiciali è metta capre per li hè necessaria.

Pò dassi chì i simbianzi di Canta, notte, per via di un k. À identificà i causi necessaria a visita un dutturi. Sè a salute è tutte e destra, e li basi di l 'seizures sò appena i muri alincati, sopra, tutte e fixable.

Fà un cuntrollu di u to putere. Avemu abbastanza in u vostru dieta cu viscotta altu in calciu: latte è casgili i prudutti, furmagliu, casgiu alloghji, fasgioli, spinacio, pisci russu, etc. Faci u to corpu, havi minirali di primura, vitamini è minirali?

Quandu l 'Canta ùn panico. Canapé i grandi calcagnu, poi fà un musculu perversa "Spot" dita massage, ancu s'ella mi roli a tuccari. Dopu un pocu, u dulore lassau jiri. È quandu, stabbilennu lu modu currettu di a vita, e cose andate. tu I vulete salute!