Pulaccu cappa: Technology, fiche

Oghji tanti sport hè rapidamenti avè pupularità. U sviluppu di ticnoluggìa dâ hè cuntribuiscia ghjente intornu à u mondu à piglià u cuncorsu. Sport migliurà salute, rejuvenating è dà un bon umore.

Quale hôtes diversi cuncorsi à distance, chì pocu tempu pigghiaru lu cappa pulaccu. Pari chì atleti vulari up in l 'aria. Di sicuru, stu ùn hè micca cusì, ma a tecnica in polu cappa hè assai difficiule.

Ognunu ricorda u gran Sergei Bubka, la casa discugràfica hè cunservatu di parechji anni. Trà e donne, un veru pulaccu lu genius cappa Yelena Isinbayeva hè u quale uttinuti di lucca atleti è ùn batta. Dopu à dannu nascita, idda riturnò a la passione.

So come ti fà la dritta polu volta? Cosa hè a storia di stu sport e ntirissanti è bella? How difficiule hè la cappa polu, u quale masini ferma un misteru di più ghjente?

aspettu

Nanzu proceeding a discrizzione di l'arti ca davanu un friscalette, vi tuccherà à désassembler a storia di u sportu. More in un BC picca seculi. E. à e diverse festival ghjuventù divertiri in sta via. Però, sti femu micca pussutu esse chjamatu càuciu. Solu in 1866 a prima cuncorsi in la cappa polu stati fatti in Inghilterra. A ddu tempu, u vincitore hè Wöhler, ca cunquistau lu suprannomu di 3 m. In 1896, volta polu sò incluse in lu prugramma ulìmpicu, e American Hite in u listessu annu arrivanu i risultati à 3,30 m, è una nova casa discugràfica. U prossimu tappa di u so sviluppu di u sportu hè passatu cu l 'avventu di un tipu di bambù. A pianta hè bona qualità, per esempiu, si tratta bè-la primavera, custrincennu l 'atleti a acchianari ancu supiriuri. In u 1908, Wright vinciu lu suprannomu di 4 m. U so fruttu hè un attu di 402 cm. Stu primatu di la high jump cù un polu stinnigghiau, ma micca per longu.

u sviluppu

A nova agghiunta hè l 'usu di l' Dauer spiciali. U Populu ùn hè una rivuluzione in u stagnu, ma hà cuntribuitu à u stabilimentu di novu cartulari. In lu 1924, e règule stati attivatu l 'usu di una scatula spiciali, chi pena u listessu funzioni comu chiddu di l' recess. polu Bamboo hè operata nzinu a lu 1945. u rimpiazzò micca pussutu esse trovu, cusì la fiche di 4,77 metri hè statu di 15 anni, e poi stallà si Gitovski apprufunditu u risultatu da 1 CM in 1957. Sott'a 3 anni Bragg vinciu lu suprannomu di 4,80 m.

In l 'Unioni Suviètica, in l' anni doppu la guerra hè u sviluppu di tutti i sport, era senza eccezzioni è a cappa pulaccu. cronachi Photo firmatu e imágenes di atleti mudernu pudete vede sottu à l 'articulu.

U prossimu impetu di u sviluppu di u sportu hè la surghjenti di fiberglass poli, ca veramenti cambiatu i salti. Iddi èranu cchiù liggera e più resilient, bambù hè spessu spizzò, è atleti ferti. Also accuminciò a cumpariri, stuoie schiuma, chì sò armati cù un locu per un touchdown. Hè dinù fatta i cuncurrenti. Digià in u 1963, Sternberg superchjà una Marque di 5 m. Infine, Sergei Bubka vinciu lu suprannomu sei-metre cù una partitura di 614 cm.

e donne

Stu sportu ùn hè solu masciu. Pulaccu cappa senza difficultà pò fari e fimmini. Per a prima volta u sessu fairer participò à a cuncurrenza in u 1919. Béhrens vinciu lu suprannomu tedesco di 2 m. Dopu à u stagnu hè vinutu sottu u B, è dinò addivintò legale solu in lu 80.

A vera legenda in i cappa polu di e donne hè Yelena Isinbayeva, ca cci desi ricordi cum'è assai comu 9 times. I so ultimi uttinuti - sapianu Marque so 5 m francese Result -. N.501 cm.

discrizzione

So chì hè cum'è a polu volta? How to numaru di stu tipu di passione? Pi fari un savutu micca solu bisognu di a rima bè, ma dinù a scappari e misi iddu polu dritta. From Atleta abbisogna resistenza, sòffice è sgualtrezza. Pulaccu cappa u dirittu sò i più difficiuli di a termini tecnicu à mezu à tutti i sport chì sò raprisintati à distance.

Cusì, tecnica competent di càuciu hè a siguenti:

• curriri e scinni lu polu in Łącznika;
• inglese repulsion;
• volu senza sustegnu à causa di spinghja à traversu una barra ghjocu;
• n nant'à i francesi.

principiu in

Quissa hè a prima parte di u tonu spettaculu di polu cappa. Run pigghia di solitu locu à una distanza di circa 35-40 metri, sicondu u preferenze specifichi di l 'attilleti. Hè dinù impurtante di purtà fora, secondu a regula stabbilutu. Hè impurtante di curriri a vitezza culturel, postu ch'elle ti dugnu 'na bona spinta. A rializzari lu scappu deve esse s'avvicinò cu lu pirìculu attinzioni. U polu dinù bisognu di a tèniri in i so mani, un certu modu. Si deve stà senza è à u listessu tempu cumplettamente cuntrullati da un attilleti. Corsa ùn deve causari polzu. Sè voi tèniri u polu deve numarosi à i seguenti regule.

1. Ciumi mangianu a liveddu di vita.
2. A manu manca (siddu lu jogging gamma ripiglia stu cantu) deve esse à u culmu di u polu. U cuntrollu hè dinù impurtante. L'indici deve esse tinutu sutta l '' altri - sopra. Sè l 'manu dritta hè privitti, ci hè bisognu di piglià u postu cuntrariu.
3. L 'àngulu di apertura di u polu, incù u rispettu di a terra, - i valori di spùticu individuale per ognunu attilleti. Però, di sòlitu si tratta di menu chè 70 gradi.
4. L'altezza di u cuntrollu dipende dinù nant'à a persona specifichi è a so furmazione fisicu. U bulu u champagne di l 'attilleti, u più u valore hè.
5. Distanza frà e mani in generale sin'à 70 cm. In i zitelli, per mutivi cunfusione, ghjè menu.
6. u tassu prufissiunali di circa 10 m / s. Si permette di voi per fà inglese repulsion di qualità. At lu tempu di l 'ultimu passu hè ija a spinciri furmazione. Ovitu nnû u polu, chì hè outputted avanti.

preparazione diretta si svorgi in modu differente. All dipende dinò nantu u spettaculu e preferenze di ogni attilleti.

1. pruduzzioni polu avanti in 3 passi.
2. At 5-4 di più à spessu si fala à un angolo da 70 livelli di 25.
3. Dopu à un passu 3, u polu, s'appronta à firmavanu.

Hè necessaria a purtari synchronously fora i muvimenti, sopra, in ordine per ghjunghje ne à un risultatu megliu. Hannu un muvimentu di prufissiunali di atleti arenaria à automaticity, chì spiega u so risultati phenomenal &.

Ricerche è spiigazioni

Duranti la traduzzione di u polu avanti, in fronte, di pettu, l 'òpira principali hè fatta da a manu dritta. Ci hè in lu terzu passu incù degne movi pede di spaddi. Duranti la secunna un passu di u listessu spazzola un ramu deve digià esse in un postu vicinu a spalla è varvarottu. Dopu à u pede dirittu piglia una pusizioni di riferenza di a culonna anca è spalla deve esse tempu di autra. linia takeoff longu chì u muvimentu piglia postu, si deve esse parpindiculari à elli. À fà bè la cappa polu, lunghezza polu deve currisponde à u pesu di l 'attilleti. Per esempiu, per un 80 chilò umanu hè megliu prupizia taglia projectile di 4,9 m.

punti impurtanti

Rilazione cù i pass'è veni di u diritta avissi a èssiri facilità di u ovitu polu manca. Stu hè nicissariu in ordini di fari totta struitu. Ci sò dinò impurtanti synchronicity è currettu baddu di l 'azzioni. Répulsion mangianu direttamente à traversu un onda di e mani di u gammi pettu è lunges rispittivu, chì dà u corpu una grande capitalist per rende u saxofona. amma Centrifugal Vulissi sapiri à aduprà a manu manca di l 'attilleti. Hè in stu modu usatu da prufessiunali. Little prighjuneru permette à voi à soulunatics i putinziali jumper & piena vitezza.

inglese repulsion

Quissa hè a fasa più rapida fatta da l 'atleti u livellu ferrari circuit. Répulsion mangianu direttamente duranti li gammi inching posa nantu à un supportu. Dopu à u pede hè cumplitamenti nantu à a forte in terra hè compiu, è vene à u prossimu. Hè pò quissa chì l 'inglese repulsion - la parti sèmplice di polu cappa, chì ùn hè micca tantu impurtante. Però, ùn hè. Chì hè un principiu, è l 'altezza di u "volu" dipende. Si pò esse ancu caricati, per pudè si cumportanu in l 'aria, ma ùn vi travaglià senza inglese repulsion. Pulaccu cappa svorgi senza quelle di i so armi. Ma la manu, hè ghjucatu un antru rollu: ch'elli parenu s'appoghjanu nant'à u polu è tiru, su un attilleti. Devu dì chì cunchiglia muderna pò esse in metallo à un metre, di più "antichi" comu na pussibilità sìmili ùn hè disponibile à atleti. Quandu una cappa polu, tecnulugia ghjoca un rolu maiò.

In modu à fà e cose diritta è pè truvà un risultatu megliu, hè necessaria a trasfiriri lu corpu di na pusizioni, verticale. Più di tuttu, u meccanisimu di u muvimentu hè simile à u longu friscalette, cu l 'eccizzioni di u travagliu di li mani. Swing hè necessariu di fà un pocu di menu chè in u sportu sopra à e pelvis & è pettu Vulissi sapiri a avanzari. Corsa gamma, dopu straightening fragnà u polu parpindiculari à a manu diritta stinza u job falà e lu manca nnû nantu ad ellu, è và up. Dunque, ci sò dui forzi direttu in indicazione differente, è participeghja à un risultatu megliu, a causa di l 'straightening di u polu.

esicuzzioni n'aducazzioni

Pin ùn pò accade, postu chì u projectile hà una grande elasticity. Also si verifica è l 'apparatu musculo-ligamentous di l' omu. Doppu chi penni supra un vaulter pulaccu. Hè impurtante di numarosi à i valori discritta quì sottu. Vicina, angle, gamma deve esse intornu à 60 gradi, è inglese repulsion - 76. Hè dinù da nutà la putenza ca fannu direttamente è l 'attilleti. atleti prufessiunale, verticale CA.VE.DIL - 600 chilò, horizontale - 200 chilò. Tuttavia, mentri assicutari sti valori sò assai ridutta, l 'esercitu intarvena in umanu culava, di solitu 2-3 volte menu chè u sopra. Ma chì hè assai, un tuffatore deve avè una grande rates, lu putiri di esse tinutu nant'à un polu. Per quessa, l 'omi è mustrà u megliu i risultati.

membru porta

l 'appressu a scena principia dopu à l' permissione di inglese repulsion. A parti supportu di u friscalette deve dinù effettuà si in u più altu livellu, altrimenti accord gran risultati sarà arquantu difficili. Idda, troppu, hè divisa in parechje tappe, dì, pendre, pianiste, allargamentu corpu, tiranu-up è spinghja-Piece.

esicuzzioni

Dopu à inglese repulsion Atleta attaccatu nant'à un polu, ca jetta lu. À quelli chì utilizà un picculu deflection di u projectile, facci a joué à a so manu diritta. In stu casu, la culonna di i spaddi è i pelvis & sò deflected versu lu ramu cuntrariu. Per quessa, issu tipu di spettaculu hè chjamata "skew". Oghje, càuciu cchiù pupulari cu gran deflection di u polu, u beneficiu di u materiale projectile ci nn'avissi cuncessu. U mètudu hè assai più cumplessu in esicuzzioni, per via di prublemi tecnicu, ma l ' high jump cù un polu sviluppati, è ci vole à aduprà a tecnulugia Curie.

Interestingly, u cambiamentu polu in u sensu di a manu manca durante u previa aumenta lu avaremu di lampassi, duvuta a perdita di l 'equilibriu. Per quessa, u bisognu di a terra move falsi in facci a lu vrazzu currispunnunu, chi vi accurtà u casu di malatia per via di u sistema di rigidu. Ci sarà dinò aiutà à fà u sforzu, allungamentu Atleta ingagiatu è spustà u corpu à u postu vulgaris. Hè necessaria a rima più u caffè. Hè dinù tene à cresce u deflection à u listessu tempu, lassannu la amma pena un ammuttuni da daretu, è và l 'allungamentu di l' a superficia corpu. amma Centrifugal hè culligatu à u jogging è pelvis, a turnu, hè vicinu à u polu. Dopu à l 'allungamentu chì sò state stese nanzu, fannu lu corpu. ammi pianiste duvuta. Allora u bacinu hè vicinu à a manu.

sport Interesting - cappa pulaccu. It tecnica cumplessa hè assuciata incù a finezza di i muvimenti corpu.

fase End

Pulaccu rectified, dannu thereby l 'energia Atleta chì hè spinnutu à fà una rima. Dopu à tirannu lu corpu veni fattu, s'ellu si finisci cu l 'arregistramentu di i spaddi è i impastughjatu e mani. principia dunque un ammuttuni a cunfidirazzioni cu lu pulaccu allargamentu piena. Troppu dura a razza in differente indicazione micca à esse i gammi. A manu manca face u pelvis & pressatu contru à un pulaccu mentri tutti l 'azzioni discritta, aiuta lu corpu a voglia di u so culonna. Tandu i so mani, vinutu da u polu è u volu principia. A stu tempu, u tuffatore và nantu à u caffè.

Distance (polu volta inclusa) abbisogna assai di sforzu è energia, è usate teacher hè assai cumplessa. Si piglia tempu è lun gruelling chì una parsona hè in gradu di ghjunghje ne à i risultati.

A fasa finali

Flight di i mezi coasting, chì hè à parta è upward. Una volta u corpu, ncontra un trims livellu, una tuffatore deve purtà a li gammi di lu cuntribuiscia cusì a vìnciri lu ostaculu stessa. Preparazione di sbarcu. Oghje, sta parte di a tecnica di pocu impurtanza, dipoi u Atleta adopranu stuoie. Esiste, ci appi a terra in u teatru cù rena è sawdust.

Oghje hè una cappa polu assai pupulari. Pronuncia di crià da Sergeem Bubkoy, tinutu per un longu tempu, ma lu novu atleti sognu à batta ellu.

Genitori di mandà i so zitelli à santari rùbbrica. Ci, a so discindenza micca solu accord certu i risultati, ma dinù à migliurà a so salute oltri ogni tipu di distance abbisogna assai di sforzu è a furmazione dura.