Sacciu te, o di manera à identificà u tippu corpu

In 'ssi ultimi anni, à spessu intesu a quistione: cumu a ditarminazioni di u tippu corpu? "È per ciò chì, appuntu, ùn lu fà?" - pò dumandà assai di noi. Infatti, pocu tempu fà, nimu hà pensatu circa stu prublemu. New multilinguismo in nourrisson, sport è culturismo sò custruitu appena à u si tinniru svariati cuncili e None segunda custituzioni di u singulu individuu. So s'è vo esaminà a perdiri pesu o di a to pump un certu gruppu di allungamentu, la quistioni di quantu à definisce u tippu corpu, per voi divintatu abbastanza impurtante. Dopu tuttu, di genti di diversu tippi nun stava bonu u stissu i metudi è prugrammi, ancu s'è u testu hè in fronte, vi si mette u listessu.

À principiatu cù una bona cunniscenza di nun sulu quantu à identificà u tippu corpu, ma chiddu appuntu hè vulia dì da sta frasa. Qualchissia chì hà una Custituzioni, chì hè, a tutalità di e caratteristiche lascita è acquistatu. Figura - si hè unu di i so Pifania. Sapennu quantu à definisce u to tippu, vi ponu m'aspettu micca solu à livellu bonu i risultati in lu prucessu di perda a pisu, o in campu spurtivu, ma dinò à impedisce u sviluppu di tanti malatii. In midicina hè longa statu assuciata cu particulari strutturi corpu predisposition à certi prucessi inflammatory.

In serenità u tippu corpu caratteristiche minzogna basatu di elle è muscle tissue oltri proportionality di i parti corpu parente à iddi. Tuttavia, ci sò parechji Brutt di funziunalità strutturale. Cusì, academician Petlenko no 5 tippi: stadiums, gratsialny, asthenia, normostenichesky, ANNULATUS. À u listessu tempu, u prufissori V. Chernorutskii allistineghja u 5 tippi di 3, toglie u stadiums è gratsialny. Più à spessu usatu hè a seconda classìfica.

Andemu guardà ognunu di sti tipi.

1. Asthenic. Sta Custituzione hè palesa in la prédominance di i dimensioni longitudinal di u corpu sopra la croce. Sì u vostru tipu corpu - astenik, significa per voi hè carattarizatu da e spalle ristritti, longa vrazza e gammi, un numeru limitatu di tissutu tis. A crescita di tali pirsuni tendini à esse sopra à mediu. Li manca u stamina è a forza, ma sò assai attivu e telefono. Asthenics acostumaus a decubitus (italiana, o duodenal) è: tuberculosis.
2. Normostenichesky. Custruì sti pirsuni proportionality differente è a dritta equilibriu di taglia corpu in lunghezza è larghezza. Iddi sò caratterizata da u livellu mediu di riserve di tissutu tis, sodu è largu spaddi. Rapprisintanti di stu tipu hannu una figura su. Hè esattamente u casu, quandu i capelli di u corpu, hè datu da a natura.
3. ANNULATUS. Stu tipu hè carattarizatu da u prédominance di i dimensioni partenu di u longitudinal. Hypersthenics differente collu cortu, cortu istatura. U numeru di grassu in u corpu sopra à u tassu mediu, chi porta micca solu à i carine nordu, ma dinù à i Folds di grassu, in particulare in la zona di vita. Rapprisintanti di stu tipu hannu maravigghiusu stamina, ma a mancanza di sòffice, è gràzia. Medici diri ca stu populu sò acostumaus a obesità, ischemia, atherosclerosis.

In cunfurmità cù i dati tippi sò custruitu e dieta, è teacher. Cusì, per hypersthenics assai mpurtanti pi teniri un custanti rate of calurii € per ghjornu. Soprattuttu fighjà vi hannu a èssiri cu manciannu carbuidrati. People tipu asthenic sulu basta à cuminciamu a mossa di più è fà qualchi teacher, è pirdennu pesu ùn vi purterà longa. hè una cumbinazioni di tonu dieta e teacher di i patroni normosthenic custituzzioni pruduzzioni idiali. Una dieta ùn fà la météo quì.

So sempri comu si definisce u tippu di corpu à sapè ciò chì vi tocca à esse bè dispostu. A suluzione hè sèmplice - nant'à l ' circunfirenza di l' bruit. Pudete puru aduprà una cassetta-metre flissìbbili. Di crescita di 160-175 circunfirenza caratteristica:

• 15-17 cm Lingua - per normostenik;
• 17 cm Lingua - per hypersthenics;
• menu di 15 cm Lingua - per astenikov.

Cusì, serenità u tippu corpu, vi ponu facirmenti cuntrullà u vostru corpu, almenu, à amparà à capisce lu.