Secrets di lunghezza di vita hè sana è attivu

Quessi sò i principi di a natura: ognunu di noi, passa certe stonde in a so vita, è tutti la vita si compii à a morte. L'uparazioni hè u listessu, ma ogni parsona và à traversu elli à differente acceleratu. Sè noi parauni di u numaru di ghjente di u listessu età cronulogica, allura si pò taliari antìtisi. Una raghjoni vivu 90 anni, è l 'altru versu a stentu sin'à 60. Cosa sò i secreti di lunghezza di vita hè? In issu noi vi pruvà à truvà fora in stu articulu.

cumpunenti lunghezza di vita hè

A assai longa scentifichi tempu si n'accupava hè ciò chì definisce u nùmaru a vita. i secreti di eccessiunale è cumprendi parechji cumpunenti, tra i quali un locu particulari hè occupata da i seguenti:

1. Un numaru mintuvendu u routes generica, chì hè, a lunghizza media in u vostru rapprisintanti a famiglia di u vostru sessu. Sè l 'età hè chjuchi, per esempiu, 60 anni, voi campari 100 Ùn vi prubabilmente u travagliu.
2. A prisenza di i malatii genetica in a vostra famiglia. Più d 'iddi hannu un impattu nantu à parechji funzioni di lu corpu, accussì si tratta di solitu-longa vissutu cu tali diagnoses nun succedi.
3. Lifestyle. Ci hè stata longa pruvati chì teacher fisicu rigulari, evitendu usi dannusu micca solu migliurà a qualità di a vita, ma ancu à ingrandà lu.
4. Power. On si vi pò parlà di un longu tempu è assai, ma i sicreti di lunghezza di vita hè sò fundate nantu à bassu a cunsumazione di sali, o cumpleta rigezioni di si.

Campà longu sonnii di tutti, ma più ntî, ca iddi eranu 'anni piena è attivu, piuttostu cà ristagnu pathetic.

U principale sicreti di lunghezza di vita hè

In lu campu di a ricerca gerontology has been avanzendu per un bellu pezzu, è scentifichi, micca solu in u nostru paese, trovu chì a durata di a nostra vita quasi 75% dipende di noi, e solu 25% dipende heredity.

A quistione di camp hè piuttostu cumplessa, hè impussibile à dà una sola ricetta, fighjulà chì vi pò campà nfacci i sèculi dopu, mentre u mantinimentu di tralucenza di la menti. Natura, u so sforzi signu di li duttura e centenarians pussutu amostai arcuni di l 'aspetti chì ghjucà un rolu di a lunghezza di vita hè:

• riflissioni pusitivu. In ogni vita ci sò bars, niuru e guai, ma scrivenu a lu in tutti un'antra manera. Certi pirsuni nun perdiri lu cori è tena a riflissioni pusitiva, mentri àutri buccali in prufonda. Ci hè longa statu scientificamente pruvati chì i pinsamenti di una persona sò materia. Sè vo sempri à riflette à u male, tandu si ne sarà.
• vita attiva. Most centenarians vi dicu chì si sò guasi tutta la so vita impastughjata in lu travagghiu fìsicu, fendu esercizi la matina. Ci sò sempre fàciule passa. Solu si S'avissi a nutari ca atleti prufessiunale in categuria di-longa Theme ùn falà, perchè rinfurzatu classi fà di più male à u corpu cchiù bonu.
• nourrisson tonu. Ogni paese hà lu so tradizioni in u cunsumu, ma da ppi i sicreti di a ghjuventù è eccessiunale è, si pò esse dettu chì lunghezza di vita hè cunsumu include bundanza di ligumi freschi è i prudutti casgili.
• Museu. Sì una persona cunserva i so 'attività sessuale di u longu pussibuli, è u sistema hormonal hè funziunà bè. Tutti ci vole aghju vistu vechji omi chì sò digià in un 'età piuttostu avanzata hè micca solu attivu, ma dinù dà a nascita à i zitelli.
• I mo ghjurnata. Ghjesù ùn avè à esse ben vistu da u minutu è l 'ora, ma ci hè una certa ritmu di a vita, chì duvia esse seguita.
• Sonnu. U corpu à stallà una forza avia li vacanzi ghjornu passatu. sonnu Restful hè una innamurati, ogni bisognu di u so durata varia.
• Family. Hè statu trovu ch'eddi moglie di campà più cà sola.
• I mo travagliu préférés. Hè impurtante chì vi sò filici di svegliati a la matina, è andò à u travagliu. Quandu una persona retires hè dinù impurtante di truvà qualcosa di tutti, chì ti vene la cuntintizza.
• usi Bad. U Populu ùn hè micca chi i secreti eccessiunale è attivu prividia una cessation cumpleta di fumo, o bere alcolu. Solu ci hè un dispusitivu impurtante - centenarians mai addivintari schiavi di u so addictions.

i secreti di ghjuventù Japanese

Japan sempre statu è hè cunsideratu un paese in u quali un grande pircintuali di centenarians. E persone micca solu campà un longu tempu, ma sinu à a so morte, fermani di bon umuri, attività è tralucenza mintali.

Secrets di salute è eccessiunale è di l 'abitanti di u paese di u Rising Sun sò appena trè principii:

• nourrisson tonu.
• vita sana.
• U strana aggalabbata.

Sè avemu parrari manciari, si pò esse rimarcatu chì u Japanese sò cuntentu cù un picculu numeru di manciari. U fundamentu di a so dieta custituitu di frutta e verdura, sò nicissarii à prisentà à u tavulinu parechje volte un ghjornu.

U ultrahigh seconda più altu di usu hè un pesciu è u pane, i prudutti casgili è carne sò usatu ancu menu friquenti. Sè vo viditi la centenarians Japanese, ùn hè guasi prisente frà li pirsuni ca sunnu sovrappeso.

It exerts u so pesu è a clima in ch'elli campanu da i Japanese. Avemu, di sicuru, di canciari lu clima in u nostru spaziu po micca, ma à revise u vostru dieta po beni.

usi di centenarians

Sè noi analizà i sicreti di lunghezza di vita hè sana, hè pussibili a ch'iddu distribbuisci qualchi bonu sapiri, ca di anni di a so vita à u sviluppu di una longa-vissutu è rispittatu quasi religiously:

1. Mo fora di u tavulinu, si nun lassari, dopu mangiatu a la sazzietà, si dicìa ca lu stomacu, deve esse pienu di pastu da solu 80%.
2. U fundamentu di a so putenza, su verdura, risu è freschi.
3. Praticamenti nun fumu o di beie alcolu.
4. vita attiva, assai travagliatu tutta a so vita nantu à a terra.
5. Live in tarrenu muntagnusa Forested, aria unni puri.

Sè vo esaminà attentamenti issi usi, ci hè nunda fora di i particulari, ma per qualchi raghjoni ùn avemu micca pruvà assai difficiuli à fà u stessu in casa soia.

sicreti tibetana a longa vita

moines tibetana crede chì i missioni di a nostra vita dipende su:

• Metabolism.
• Debout navi di sangu.
• U funziunamentu di u sistemu Herz.
• A prisenza di algeri è altri dipositi in u corpu.

Più cà dui miliuna di anni fa, moines tibetana ghjùnsenu cu lu ricetta di lunghezza di vita hè. Cun elli hè pussibili micca solu à migliurà cunsistenti metabolism | l'corpu ma dinù pè ritruvà da tanti malatii età-riguardanti.

Moines assicurati s'è vo pigliari li l 'elisir di a vita, hè pussibili a guariri di:

• MS.
• angina pectoris.
• Tumors.
• Headaches.
• vista mischinu.

Quì hè una ricetta chi vi ponu pruvà fora di se:

1. Mark 400 grammi di àgghia sbuccia è ouverature.
2. Priparari lu sucu di 24 limoni.
3. Move à l 'agliu è u suchju à u pignata, copre cù GAUZE, ma ùn lu birrittu. Pajava mosse, spiciarmenti davanti à tavulinu.
4. U mischiu fattu, deve esse pigliatu in una quantità di 1 teaspoon è dissolve in un biccheri d'acqua bollita, vìviri doppu na mangiata.

Sè vo pigliari stu mischiu di dui simani permanenza, pudemu vede cambiamenti impurtante in a so cundizione.

pupulazione lavaggiu

Si gira fora chì a nostra centru lu cuntrollu di lu principia à età nanzu àutri corpi. U luntanu Withering di cirveddu principia circa 20 anni. Di sicuru, a un all'età tali su 'attivitati mintali ùn hè reflété, ma cu' età, stu prucessu di mora cuntinua, è in 50 anni, a nostra lavaggiu travaglia su 50%, e in 80 anni - solu 10%.

Sti prucessi pò esse calmu lentu, à utilizà i prudutti chì cuntenenu antioxidants, cume fasgioli sunca. In più, oghje in Pharmacies sò una larga numeru di trattamenti biodiversità chi aiutà u rispettu comu funziunava lu lavaggiu.

Navi e di ghjuventù

Ogni dutturi vi dicu chì u statu di a vostra robba sangue attaccaticcia u sistemu Herz, è da quì à u cuntrollu di u friscalette, organismu. Acìtu di grande quantità di grassu animale porta a lu fattu ca curistiloru clogs la navi di sangu, cunduce à a furmazioni di plaques.

Chì hè per quessa u modu di u statu di navi da parechje nazioni, hè u puntu, chi di sicuru incluse in lu misteri di lunghezza di vita hè. Veliky Novgorod hà ancu u listessu nomu di un siège induve duttura spirienza e competent à aiutà vi à diagnosis diagnose u statutu di tutti i sistemi di u corpu, è dà cunsigli à li mantene in boni cundizzioni. Hijo de la nostra inattention à u vostru corpu, è u so signa cunduce à problemi.

pastu di i dii

Igor Prokopenko hè u libru "Food di l 'esistenza. Secrets Ancient di lunghezza di vita hè ". Sè vo esaminà à leghje lu, voi ùn vi dispiaciri. Autore gran lettori in u mondu di i nostri antenati, a prènniri cunfidenza cu lu so 'usi, tradizioni e modu di vita.

U libru novum tanti dumanni: circa induve l 'antichi guirreri s'avvicinava a so forza comu arristau a so famiglia è abitanti di una vita longa è sana. Si gira fora chì a un puntu più, issu hè duvuta à un finizioni, chi si tenerà tutti i so vita.

U libru "Food di l 'esistenza. Ancient Secrets di lunghezza di vita hè "cunduce spiculazioni micca nudu, ci lu litturi truverete una mansa di nutizie interessante per te, chi hè cunfirmatu da medichi, cucinari e àutri prufissiunali.

regule di centenarians

Più di l 'anni, l' hà accumulate abbasta sperienza à dà una risposta ca a quistione di quantu à prisirvà a ghjuventù è prolong a so vita. Quì sò qualchi regule, chi offre lu senzu assai cumuna.

1. Vi tuccherà à manghjà, secondu a so età, s'è u zitellu hè necessariu per a crescita di a carne, u adulta hè megliu à sustituiscia si cu pisci.
2. Ùn manghjà cibi high-caluria.
3. Ogni attività fisichi aiuta à rispettà a cima musculu, chì hè, reflété custruttivamenti nant'à i cundizioni di u corpu.
4. Evitari ddoi prulungati, puru siddu cortu violentu à u corpu hè interessante solu.
5. Ùn Hoard un tutta a tinta, ùn vale un Vindicatif, gattivu, hè megliu à scrusciu fora.
6. Lascià una vita suciale attiva.
7. Più cumunicà cù altre, stabbiluti chi genti zitti è chiusu campà in u menu.
8. Train to ciriveddu: Puzzle cruciverba, amparà a puisia, ghjucà ghjochi.
9. Vi tuccherà à scemi sonnu. Yer mancanza di sonnu cunduce à u sviluppu di tanti malatii.

Quessi sò i semplici sicreti di lunghezza di vita hè. Linguistique è altre cità à a nostra casa di campagna hannu nu centri medicale spicializata in u quali tutti i travagli di medichi boils davanti à a Pà prolong a nostra vita e di ghjuventù.

Secrets di longu a vita da tutti i più di u mondu

Scentifichi-gerontologists da parechji paesi vi venia cumunicà cù autra, idee scanciu e rializazioni. Iddi nun sulu di studiari l 'pupulazione di u corpu umanu, ma puru scritti tanti sicreti di lunghezza di vita hè. Reviews of più centenarians permette li di spiecanu chì ùn ci hè nunda di particulare, ma, purtroppu, più di noi ùn seguità issi simplici regule.

Quì sò parechji misteri chì hè unuratu in sfarenti paesi:

• Bere tè, verde. Hè ritinutu ca sta scuole cuntene putenti antioxidant chì pruteghji Leoni contr'à radicali gratis.
• Quant'è lu cori. Si gira fora chì parechje persone sò di l 'opinioni chì pari ùn vi solu salvà u mondu, ma dinò à assicurà eccessiunale.
• Ottimisimu. Studi addimustranu ca un versu pusitivu versu la pupulazzioni è prolong a vita. Ogni pirìudu dâ vita umana in u so bellu è deve esse in gradu di truvà una bona bè in n'adultu.
• attivitati lavaggiu. Stu urganu in u nostru corpu, hè u più truvava, comu tanti scentifichi crede, è u so travagliu attivu aiuta à impedisce pupulazione di u mondu organismu.
• Hè ùn mpurtanti la quantità di pistìu ca è a so qualità. Cù 'età, u corpu, ci vole menu calurii perchè u vostru metabolism | faci attimpata falà, accussì vi tuccherà à pagà spiciali attinzioni a zoccu avemu manghjà. More verdura, frutta, sempre in u cunsumu deve esse grassa polyunsaturated, chì parechji in u oliu d'aliva è pianta.

fòrmula lunghezza di vita hè

Scentifichi da a China, sò impegnati in u studiu di a pupulazione di u corpu umanu è i cundizioni di l'allargamentu di a ghjuventù, hè guasi sicura chì i sicreti di lunghezza di vita hè umanu si pò mette in una fòrmula spiciali, e si prisenta comu stu:

• L'usu di manciari bassu-caluria.
• Accurtà u tempu in u cunsumu di cava, animale è carne.
• Ogni jornu in u vostru tavulinu deve esse frutti prisente è ligumi freschi.

Sta fòrmula seti solu u pastu diritta, ma micca per nunda chì ci hè una parolla: ". Ci sò ciò chì avemu Mangiare" È s'è no 'aghjunghje attività più fìsica, emozioni pusitivu, bona strana à u pòpulu, poi la nostra vita hè micca solu per arrivare megliu, ma vi pò appricari sviluppa.