Moines Tibetanu è a so vita

Da tempi antichi Tibet da tutti nantu à u mondu attrattu da a so mistichi è scentifichi. Hè pinsatu chì Buddisimu - hè a religione più di paci in u mondu sanu. Dopu tuttu, sicondu à a storia, Amis de Buddha - moines Tibetan - nimu hà mai impostu à a so fede, hà micca acconcianu affare in u nomu di a so religione. Comunqui, nunustanti sta genti differente seguitate una riligione chi fù creatu nant'à u fundamentu di l'Hindu Vedas Prince Gautama.

L'imagine di i monasteri tibetana abbitanti la vita misurata è chjusu. Cumunicazione cù u mondu fora, hè pussibili sulu cu l 'arrivu di l' caravana cù pastu. Ogni ghjornu, i monachi tibetana cumincià e finiscinu cu la cu idda, frà quali si fà u travagliu nant'à i piantazioni, monastère, vole di u so asistenza, oltri é.

Luntanu da a canzuni in un munasteru hè impussibile à sente una sola parolla micca necessariu. A diffirenza di lu frà i monachi hè tremenda valentina. Cun elli, vi ponu parlà di ore, ma avete solu à dì, è chì hà da esse Linu pacienza.

moines tibetana da u so silenziu ghjunse testu cumpagnu di resistenza, è ch'elli sò sicuru, pè ghjunghje sin'à un intelligenza supiriuri, vi tocca à avè pacenzia. misteri l'Tibet hà da esse aperta solu à quelli chì vene à migliurà e so cunniscenze è anima. Five esercizi di monachi tibetana, chì si chjama dinù u "Eye di u Renaissance", permettenu à ghjunghje sta la pacenzia e si sviluppa migliurà a so salute, in particulare u articulazzioni. In più, à fà sti esercizi pagari l 'omu busiest, comu avissi a èssiri abbastanza di cinqui minuti, un ghjornu.

Avemu avà viaghjà direttamente à u esercizi, ca sunnu lu primu settimana fà trè volte, u sicondu - cinque, è cusì cresce di 21 times. Pause trà esercizi micca fà.

1. pusizioni Regino (SP) - addirizzatu, e mani in divorziu in manu, a so altezza spalla. Avemu voglia li trè volte in un urariu. Hè impurtante chì u to ochji sò aperti. Stu hè nicissariu in ordine ùn a Crash, ma in modu micca a caduta, ritruvà a vostra primura, nantu una sola puntu.

2. IP - Lie nant'à u pianu, e mani sò posti in u vostru latu, palme cuntinuò à i francesi, è i dita sò cunnessi inseme. Avà, presa a forti a varvarottu a l'corpu, pesa a li gammi, chì ùn pò esse subbitu à i ghjinochji, oltri piglià u vostru pelvis & Murat lu pianu. Allura lassau jiri u so capu è pedi di u pianu, à goda tutti l 'allungamentu di l' corpu. Ripetiri trè volte. It S'avissi a nutari ca stu teacher ùn sempre u travagliu a prima vota, pirò, la strata pirsistanti è na goccia di pacenzia, ca sunnu lu donu cun moines tibetana, per aiutà vi cù issa.

3. SP - nantu, pedi, larghezza spalla, anca - verticale, palma, misa sutta lu sumere è thereby creà sarsa. Allora ghîcari u capu avanti è cuntinuò a so pettu varvarottu. Next, avemu graputi ritornu cu la testa daretu, tutti dui li manu, su contra à l 'li gammi. Avemu di vultà à i pusizioni di partenza.

4. SP - à pusà nantu à u pianu, li gammi positioned in fronte di ellu, pedi, parmu spalla-larghezza luntanu, lu varvarottu pressatu contru à u pettu, daretu burdinali fini è palme flanking u Evangile up. Santa Lucía fora è lancia u so capu daretu. Avà tiru prufunnamenti e pare u corpu à a pusizioni horizontale, furmendu una "ponte", è à u listessu tempu assai straining l 'allungamentu di un coppiu di seconde. Allora i sciali, avemu u ritornu à u SP è exhales. Nutate bè chì deve teacher esse fattu in apnoea.

5. L'urtimu teacher di monachi tibetana sò pràticu à quelli chì praticari Yoga. SP - s'appoghjanu nant'à i mani è telegramma, chi hannu una larghezza spalla luntanu. Nè i ghjinochji, stomacu, o sessu ùn tocchi. Avemu piglià un soffiu prufonda e graputi ritornu cu la testa daretu è up. Allora pare u sumere altu pussibuli, è pianu pianu si sciogghi la testa, in giru lu varvarottu a lu so pettu. Ppi piaciri nutati li mani e li pìadi deve esse tinutu drittu. Avemu di vultà à i pusizioni di partenza.

Hè da nutà chì u esercizi di monachi tibetana, cura deve esse pigliata in tutti i tempi di l 'correctness di u so rispiru, comu si hè Ghjoca u rolu di più impurtante in u bruddu.