Tecnichi di self-ipnosi: come si vai in un traspurtatu

U nostru animu - hè micca solu chì avemu cunnisciutu o di sapere à u mumentu. A cuscenza in generale - hè cum'è a punta di l 'français iceberg di i nostri sumiglia senza termini. E oghje, li pirsuni sù cchiù di quantu à accede à u vostru risorsi scunsapevoli e tuccari qualcosa alchimia. Parechje persone sò cerca di versi quantu à entre in un traspurtatu, perchè hè in un statu traspurtatu a parsona duie cù u so subconscious. Duvia esse amparatu chì hè raru di ghjunghje ne à un statu traspurtatu hè acquistatu direttamente da u primu, accussì se vo vulete pè ottene u risultatu, pruvà di novu è dinò, più pratica.

Détente - a prima tappa di self-ipnosi

Davanti à voi entre in un statu traspurtatu, voi pimmu sciali cumplitamenti u corpu. U nostru fraseggiare fisicu riceve in permanenza signa da l 'ambienti esterni, mantinimentu thereby cuntattu cu lu munnu fisicu. To 'immerse se in u mondu di internu deve minimize l' azioni corpu, cù l 'ambienti esterni. Très degnu di esercizi établissement zerga. Prima, truvà un locu induve vi nimu vi ntirfiriri in un tentativu di ore. Ingarà se persone in una catedra (chjinatu nantu à u lettu, vi ponu dormiri), copre u to ochji. Cumplitamenti sciali u vostru corpu. Vi duvite vede u sintimu chì u corpu, comu lu sò, è micca. Cusì, avemu libbirari la menti da lià à u munnu fisicu.

tecnichi rispiru

Dapoi u custatu di una persona untrained traspurtatu abbastanza dura, tu po 'accordu in usu e tecniche rispiru. Essa capaci à i sciali, partendu veghjanu da a to ciatu. No 'altri pinsamenti ùn vale a vostra primura. Watch comu lu pettu si pesa è frombu, comu ogni exhale, tu sciali ancu di più. Pudete puru aduprà u scopu "Soham": inspiratory ellu stessu, Parlare guai-O oh-O oh-oh, exhale Haa-has-m. Più di tempu, vi ponu finisce la pronuncia mantra & cum'è rispiru vene in un geste naturale. Ghjè u primu passu ver di un statu traspurtatu. Ci sò tecnichi, spieghendu prestu entre in un traspurtatu cu l 'aiutu di dà (rispiru holotropic, sciamanica, è cetara è cetara. D.), ma ste pratiche deve esse tinia cù un specialistu.

Travaglià cun Images

U nostru core - na putenti surghjente di u travagliu cù i subconscious. évoque specificamente imagini vi insignà principianti quantu à andà in un traspurtatu. Ci sò parechji esercizi chì permetterà à entre in stu statu.

• Vol. Una volta u nostru corpu, hè cumplitamenti tranquidda è rispiru calmu, si pò esse figurata cum'è s'è no stati vulannu. Ci vole à pruvà Ùn ghjustu per vede malati se Volteggiare sicuru è sentu i cundizioni volu causatu da sti sintimenti.
• Scinni la scala. Pensa chì vo falate u numaru nant'à i scalini. Prova à "vede" la scena, à sente a falata, "cuntattu" di u muru.
• Cascate. Pensa chì vo innamurà fora di u locu induve vi stati à pusà davanti sicuru.

Piglià u vostru core. Ùn chjamate u vostru propriu images, solu andà induve vi porta u vostru scunsapevoli. Per esempiu, sè vo stati scinni la scala, talìa induve tù vai davanti à a fine. Marchjà à stu locu, à pruvà à arrivare cum'è assai spirienza comu pussibili.

Davanti à voi vai in un traspurtatu, hè necessaria à sapè cumu a nesciri fora d 'idda. In i so pinsamenti cullà ci induve finu. Dopu à stallà a cunnessione incù u corpu. Focus su coordination pisu, terra move i so dita, jammi, è solu dopu apre u to ochji.