U fattu chì ùn si pò manghjà, mentri breastfeeding

Li rèuli funnamintali di nourrisson maternu, breast-manghjatoghja

perdita di sangu duranti delivery, diminuinu haemoglobin, factor sonnu yer, pi lu scantu di la vita di u zitellu è u focu cura di lu loyal deplete una donna, cum'è un risultatu à spessu ci sò casi quandu ghjovana mamma si sottuponghenu diprissioni postpartum. Fiatu novu à u corpu è muti, ddoi at m'aiuti a matri nourrisson à breastfeeding. In principiu, u sciaccanu deve esse u listessu com'è duranti gravidenza. Tuttavia, richiamari li règuli funnamintali ùn sarà superfluous.

1. magnà citrò preparatu è ùn heated pastu.

2. solamentu e ligumi freschi è i frutti.

3. FORTI ricusà bevande ALCOLU.

4. Incantu bisognu almenu 5-6 volte un ghjornu.

5. u mumentu chì a madre manghjatu, Cumpariscerà in u latti pùppule di 2-4 ore, spiciali attinzioni deve esse pagatu à a qualità di i prudutti.

6. ricusate di a cunsumazione di nutritura chì hè causatu una riazzioni allergii.

7. In la prima sei mesi à schisà i cibi chì sò incluse in a lista di i "chì ùn ponu esse manghjati durante breastfeeding."

8. dieta Mamma pasciri Chissa avissi a èssiri comu un largu pussibule.

Manghjà à a vostra salute!

Troppu dieta s'imponi micca solu robs forze mamma, ma dinù ponu male: u zitellu, per via ch'ellu hà à pocu à pocu ch'è usatu pi tuttu speci di manciari. À mezu à e cose chì vi pò manciari, mentri breastfeeding, particularmenti mpurtanti sunnu:

- u latti è u latti i prudutti, cumpresi yogourt, bassa industriale di latti, yogourt, casgiu bassu-grassu frisca;

- carne, magro (hè megliu à dà rinumata di vitella, lu gallinacciu, gaddina);

- varietà bianca di pisci;

- vari ciriali;

- u pane in una piccula quantità;

- i cookies galetnoe, marshmallows;

- mele, banane, ceusi, cipolle, pomi (a prima 3 months dosi unica di li disse prodottu hè ridutta à 100 grammi € per ghjornu, ma vi pò pocu fà cresce u numeru), carotte, è qualchi altri di baga, frutti, ligumi, ùn causari allirgii è prublemi cannarozza.

A bona nova di u dolce, dente: paste e cioccolatu bianca ùn si scrivenu a categuria di "ciò chì ùn ponu esse manghjati durante breastfeeding." Stu sapuriti mamma pò pagari a mangiari, ma ... lu terzu misi di vita.

Megliu ùn a poi?

Per disgrazia, micca tutti i cibi diliziosu sò capaci di interessante di u so zitellu. Arcuni di li ponu causari convulso (carbusgiu), sgabelli Hermitage (murtidda), o, conversely, constipation (eccessivu quantità di grana, o, patata). Datu issu, Madri deve ricordu na vota e pi tutti, chì ùn pò esse manghjatu durante breastfeeding. Cusì, ùn hè ricumandatu à aduprà:

- cci fumava, cibo Chjar;

- allergens pastu: cioccolatu scuru, u mele, pisci russu e ova, circus, etc;..

- francese mayonnaise, ketchup;

- pasticceria, pasticceria cun crema;

- citrati, fragole;

- fasgioli, uva, u carbusgiu;

- deve dinù limità u sottumessu di ova, di zuccaru e noci.

Di sicuru, dì chjaramente chì ùn vi pò manciari, mentri breastfeeding, hè difficiule, perchè ogni zitellu hè differente, è ogni corpu hè differente e pigghia un pocu di u listessu prudutti. Ma quandu me matri manghjatu ciò chì u zitellu riaggisci puntualmenti, malu, hè megliu à ricaccià u so latte è vivu sorbents.

Accademie e 'na matri pasciri

Puru una cunnessione diretta trà a quantità di imbriacà 'acqua (latti, sucu, vugghiuti, o T mangiatu. D.) È lu quantità di latti veni senza donna, Latte cunsigliemu sempre à cunsuma circa 1,5 litri à ghjornu. Altronde, acqua chianu vi pò vìviri tè, da a menta, fenouil, o camomile. accuglienza degne sarà piuttostu debuli neri tè, incù u latti, oltri ca comu fruttu taganu, rìbbas, cìansi. Tù ùn avissi a beie caffè, compote di pesche, la murtidda, o funghi. Duttori dirittu avete vinu russu matri pasciri, ma micca di più chè 150 M ml € per ghjornu. Certu, dopu à l 'usu di l' disse: bisognu vivu u latti à decant, manghjà bè è piglià sorbents.