Vi pregu à bioluggìa. U valore di ritmi biodiversità. biorhythms

Scienza chi studia l 'rhythmicity in bioluggìa, ci fubbi a la fini dû XVIII sèculu. U so fundatore hè cunsideratu à esse un dutturi tedesco Hristofor Vilyam Gufelyand. Cù u so periodu longu incù ritmi biodiversità di u corpu, cunziddirata dipindenti solu nantu prucessi cyclical esterni, principalmente in u pass'è veni di u Terra attornu a lu suli è u so culonna. Oghje chronobiology pupulari. Sicondu à a tiuria duminanti in lu, nascenu jet lag sò tramindui fora e dintra lu corpu cuncreti. Oltri a chistu, cambiamenti ripetutu più tempu ùn sò pirsunaggi unichi. Iddi permeate tutti i livelli di sistemi biodiversità - da Leoni à l 'biosfera.

Vi pregu à bioluggìa: traduction

Cusì, u duminiu sughjettu hè unu di i carattiristichi funnamintali di spannà. Rhythmicity in bioluggìa pò èssiri difinutu comu prucessi furnace temperature e risposti physiological. Hè un cambià piriodicu di statu di un embiu sistemu vivant arisen sottu u maiò di fattori esterni è interna. chjamata dinù a categoria synchronizers.

Biorhythms, ùn dipennunu esterni (agiscenu nantu à u sistema di fora) fattori sò endogeni. Exogenous, rispittivamenti, nun rispunnì: a Algérienne (moins de sistema upirativu) internu di u synchronizers.

raggioni

As digià nutari, in i primi fasi di la criazzioni di la nova scenza di pregu a bioluggìa cunsideratu à esse a causa solu a fattura esterni. In locu di sta tiurìa ghjunse à i ipotisi di vulintà internu. U fattori esterni cunsideratu un rollu, Op. Però, l 'circadori ghjunse subitu à capisce i valori altu di dui tipi di synchronizers. Oghje, si dicìa ca lu biodiversità ritmi di a vita, endogeni in a natura, sò sughjettu a canciari sottu u pesu di l 'ambienti esterni. Stu scopu hè à u mudellu multiostsillyatornoy cori di regulamentu di stu prucessi.

L'essenza di u tiuria

Sicondu a stu cuncettu, endogeni prucessi oscillatory genetically prugrammatu sò influinzati da synchronizers esterni. A grossa numeru di giant accumpangiamentu interna di un organismu pluricillulari custruitu in un certu ordine feuilletée. À u cori di u so mantinimentu sò miccanismi neurohumoral. Iddi accordu rapportu fase ritmi differente: azzione unilatéralement ghjughjenu synchronously è accurdà iavanu a antiphase.

Tutti i sta 'attività hè difficiule di pensà senza na speci di oscillator (cuurdinazione). In sta tiuria ci sò trè sistemi regulamentaria dimarchja-riguardanti: u pineal gland, u pituitaria e ceruminous adrenal. pineal gland eni cunzidiratu lu cchiù anticu.

Migrà in organism, si tense u rungs bassa di u sviluppu di evulutivu, u pineal gland ghjoca un rolu maiò. Dedicatu à elli, melatonin hè pruduttu in u scuru è splits u lume. In fatti, è nant'à tuttu u muvimentu in u tempu di u ghjornu. Quandu l 'cumplessità di glándula urganizzazzioni pi pineal principia à ghjucà un rolu sicundariu, dannu primacy di u nucleu suprachiasmatic di u hypothalamus. U raportu trà u regulamentu di ritmi biodiversità in tramindui strutture ùn hè solving nzinu a la fini. In ogni casu, a secunnu di l 'tiuria, iddi hannu na "lingua" - i ceruminous adrenal.

tippi

All biorhythms sò divisi in duie categorie principali:

• physiological rapprisintari variazioni in l 'individuu sistemi di u corpu;

• ambiente o dire vole à adattà à i sèculi-cambià e cundizioni suciali.

Also cumuna hè u classìfica proposé par F. sharrett Chronobiology. A basi di lu distaccu di ritmi biodiversità, pigliò a so durata:

• pivoine ultrahigh High - da un pocu seconde à un ora;

• variazioni in mediu ultrahigh - da a mità di un ora à sei ghjorni;

• pivoine ultrahigh bassu - da sei ghjorni à un annu.

L'azzione di u primu tipu - hè godiri, tariffa core, 'attività energia elettrica di u ciriveddu e àutri pregu listessu in bioluggìa. Esempii di pivoine medie-ultrahigh - si cancia tutta l 'metabolism | ghjornu, u sonnu è wakefulness. U terzu tipu include furnace staghjoni, ritmi annuale è nudu.

External à l 'individuu synchronizers sò divisi in suciale è intensu. First - chistu è lu standard ghjurnata e differente cutidianu aduttatu in u Cicora, in la casa o di u cullettivu cum'è un inseme. synchronizers fisicu presenta u cambià di ghjornu è di notte, i forza di campi, erani, furnace temperature, umidità, è cetara è cetara.

desynchronization

A sola cundizione corpu idiali Nasci quandu biorhythms interna upirari in cunfurmità cù e cundizioni esterni. Sfurtunatamente, issu ùn hè micca sempre u casu. A statu induve ci hè una inglese mismatch di ritmi interna è synchronizers esterni, chiamatu jet lag. It esiste dinù in dui virsioni.

prucessi errore direttamente in u corpu - desynchronosis interna. A esempiu cumune - ostaculatu ritmi sonnu-distrutta. desynchronosis External - un misalignment di ritmi biodiversità nterni, e cundizioni suciali. Vergogna à pettu esempiu, per esempiu, à a strada da a unu tempu impiantazione di un altru.

Desynchronosis manifistaru cum'è cambiamenti in login physiological comu na prissioni sanguigna. Iddu hè spessu accumpagnata da cresce irritability, mancanza di pitittu, la fatigue. Sicondu a Chronobiology, comu dissimu prima, ogni k - u risultatu di una inglese mismatch di parechji prucessi oscillatory.

ritmi biodiversità mezidiurni

Capiri lu prucessi physiological di furnace lòggica optimally fà attività. In stu sensu, ritmi biodiversità in particulare altu valore lingua circa un ghjornu. Iddi sunnu usati a darà la diffusion u travagliu è u riposu, è di diagnosticu particulare, fanga, è ancu a scelta di dosi droga.

In u corpu umanu ghjornu - furnace pirìudu in una grande numaru di prucessi. Arcuni di li lingui cancianu accumpagna, u lucca - lu minimu. Hè impurtante quì chì u Métriquement è quelli chì e autri nun jiri arreri la norma, vale à dì ch'elli ùn sò minacciavanu di a salute.

furnace temperatura

Temperaturregulation - u tastu a un 'ambienti nterni custanti, ca significa ca lu travagghiu corpu bè di tutti i mammifira, cumpresi omini. U cambiamentu in temperature, c'havi logu duranti u ghjornu, cù u catalogu di variazzioni hè abbastanza chjuchi. caratteristica di curà u minimu di u periodu di a matina finu a cincu a la matina, u massimu arregistrata circa sei ore in a sera. U francese amplitude francese oscillation hè cusì à spessu menu cà una licenza.

sistemi Herz è hormonal

U travagliu di i principali "mutore" di u corpu umanu hè dinù sughjettu di furnace. Ci sò dui punti tempu in cui decreases l 'attivitati di l' sistemu Herz: unu ore è ore nove.

U so ritmi particulari è tutti l 'scupi di hematopoiesis. Peak attività bone marrow mangianu in la matina, a mane, è à u francese spleen - ore ottu anni in l 'attrachjata.

secri ostéopathie hè troppu fickle tuttu u ghjornu. cuncintrazzioni Grembiuli in u sangue, si pesa a mane à la matina, è righjunghji u so punta à ore nove. Sta funzione spiega l 'vigori e' attività, chì sò à spessu caratterizata da u populu in la matina.

Ostetriche canusciutu statistiche curiosu: fatichi in più casi accumincia versu la mezzanotti. Hè dinò assuciata incù i particularità di u sistemu hormonal. By issu tempu, si activates u francese lobe occipitalis di u glándula pituitaria produci un rispittivu COCCULINACEA.

In la matina - la carne in la sera - u latti

Per mazzinianu di tonu nourrisson sarà facts, curiosu cunnessi cu lu sistema cannarozza. A prima mità di u ghjornu - una tempu quandu aumenta peristalsis di i cannarozza di stomacu, aumenta a pruduzzione di Bile. Fegato glycogen matina consumes primura è dà l 'acqua. Chronobiology di sti liggi chi vennu regule semplice: aliment pisanti e cravate sò più manghjatu in a matina, è in u dopu meziornu è sera, sò prudutti casgili idiali e verdura.

operability

Hè ùn sicretu chì u biorhythms umanu micca u so 'attività di u ghjornu. Furnace in diffirenti genti hannu features, parò, è essayer generale pò esse identificatu. Three chronotype "acellu" rapportu ritmi biodiversità è spettaculu hè forse cunnosce à tutti. Stu "aceddu", "cumunu" è "culomba". Li primi dui - ozzione 'estremu. "Lark" piena di forza è energia in i matina, facile à svigliatu a mane per andà à lettu.

"Varvajanni", cum'è u so mudeddu, sò nutturna. Lu piriudu attivu per chì cumencia à circa sei in la sera. sorghja a mane à elli hè assai difficiule à purtà. "Pigeons" pudè travaglià à tempu ghjornu è sera. Cum'elli sò chjamati chronobiology aritmikami.

Sapennu u vostru tipu di persona pò gestì a so attività di più effittivamenti. Però, si hè pinsatu chì ogni "Gufo" pò divintà "vota" se Bramati, è risistenza, è u gruppu in trè tippi duvuta a l 'inveci, sapiri, piuttostu cà funziunalità lasciatu.

cambià custanti

Biorhythms di organism umanu è altri ùn sò rigidu, tutti i segni, fissu. Duranti ontogeny è phylogeny, vale à dì, u sviluppu individuale è lu prucessu di evoluzioni, cancianu però certu 'liggi. Cosa hè incaricatu di sti cambiamenti, sinu à a fine ùn hè micca sempre chjaru. Ci sò dui versioni principale di sta legi. Sicondu a unu d 'iddi, guidatu da cambiamenti miccanisimu di stu mondu à u liveddu di preferenza - si pò esse chjamata un orologio biodiversità.

Un altru ipotisi hè u rollu principale in issu prucessu Efface fattori scurrimenti chì sò sempre à esse sbulicatu. Mazzinianu di sta tiurìa spiegari la diffirenza biorhythms di ghjenti da u so pusizioni nantu à a scala evulutivu. L'altu livellu di u mutore, u metabolism | più intensi. A natura di u spettaculu ùn cambia, ma aumenta lu francese amplitude di u pivoine. U listessu pregu a bioluggìa e so synchronization cù prucessi scurrimenti, si sò trovi com'è u risultatu di selezzione naturale, cù a cunversione di esterni (p.e., ghjornu o di notte) in l 'internu (l' èbbica di l 'attività è u sonnu) furnace geste.

L'effettu di l 'età

Chronobiology hè statu stabilitu chì in lu corsu di ontogeny, sicondu à u stadiu traslatu da u corpu, cambiendu di ritmi circadian. Ogni pirìudu di postnatal u sviluppu di a so pivoine currisponde sistema internu. È u cambià di ritmi biodiversità hè sottumessu à certi li liggi, discritta da specialista Russian GD Gubin. Hè còmuda à guardà u esempiu di un mammal. Hanu tali cambiamenti sò cunnessi suprattuttu cù l 'amplitudes di ritmi circadian. Da i primi fasi di u sviluppu individuale si cresce è tuccà un pesu a l 'età ghjovana è mezzu. francese amplitude poi cumincià a favuritu.

Stu ùn hè micca u solu tariffa cambià assuciata cu etati. Cambià dinù acrophase siquenza (acrophase - un puntu tempu quandu i valori osservatu massimu) è l 'rannizza di u catalogu età Euro (hronodezma). Sè noi guardà tutti sti cambiamenti, addiventa apparenti chi ghjè in biorhythms n'adultu nzerita accordu è u corpu umanu hè in gradu di sustiniri un varietà di nfruenzi esterni, mentri mantinimentu di a so salute. Siccomu la situazioni hè cambiendu più tempu. Comu nu risurtatu di l 'inglese mismatch di ritmi differente, u salute falsi cunfine.

Chronobiology distinu cù sti mutivi di predict k. Su li basi di la canuscenza circa la particularità di ritmi circadian umanu, furnace nantu à a vita di u asicutiva pussibili a custruiri un certu travagghiu, liati à la salute di a scorta, u so emo è lows più tempu. Vergogna à essai - in the future, secondu a più studiusi. Tuttavia, ci sò tiurii chì permette di fà calcosa like this Départ avà.

trè ritmo

Priotkroem ascippau u velu di sicretu è a vi dicu circa quantu à definisce u vostru biorhythms. Calculu di li hè basatu nantu pissicoluggu Hermann Swoboda tiuria mèdicu Vilgelma Fissa è ncigneri Alfreda Telchera, hanu creatu à a volta di u XIX è XX seculu. L'essenza di u cuncettu hè chì ci sò di trè ritmi: fisicu, emutivu e ntillittuali. Ci accade à a nascita è tutta a so vita ùn cambia a so ultrahigh:

• Fìsica - 23 di ghjorni;

• emutivu - 28 di ghjorni;

• Ntilliggenti - 33 ghjorni.

Sè vo penzant a chat di i so cambiamenti più di tempu, addiventa un onda die. Per tutti i trè di cunnessione di l'ondi in u X-culonna currispunni a l 'ascesa di u francesu sottu hè una zona di recession fisicu, emutivu e capacità mentale. calculu Biorhythm chì ponu esse sonau su una Départ listessu, cù u puntu Intersection culonna boxes lu nizziu di l 'èbbica d' incertezza quandu decreases forti risistenza di nfruenzi ambiente.

definizione di indicatori

Calculu di ritmi biològica in u li basi di sta tiurìa pò esse fatta indipindente. Per fà stu, calculari quantu voi avete vissutu: multiplica età da u numeru di ghjorni in una annata (ùn vi scurdate chi à un sautu e di 366). U numaru isciutu hè divisu da u ultrahigh di un biorhythm, un travagghiu chi vi fà (23, 28 o 33). Get qualchi nteru è restu. parte sana di novu: multiplica i missioni di un particulare jet lag? f francese scassinatore lu valuri acquistatu da u numeru di ghjorni passati. U restu sarà u numeru di ghjorni, in u periodu di u momentu.

Sè u valori ùn trapassa quellu-quartu di la lunghizza di la metafisica - sta mittennusi tempu. Sicondu u Lag Jet, ùn significa curaggiu è attività fisichi, 'na bona festa è resistenti emutivu, ispirazioni criativu è crescita ntillittuali. A valori uguali a mità di la lunghizza di l 'èbbica rapprisenta l' incertezza tempu. Culpisce in i cognomi a terza di a lunghizza di ogni biorhythm mezi truvannu a lu downtrend zona. A stu tempu, la pirsuna ponnu arrivare stancu suprana, crescita u risicu di k, quandu si veni à u routes fisicu. Modu, ci hè calata sintimentu finu a diprissioni, worsening di a capacità di slanciu forti impulses internu. À u livellu di recession paga hè caratterizata da difficultà à fà e decisioni, qualchi francese inhibition di pinzeru.

tiuria bere

In u mondu scentificu lu cuncettu di li tri biorhythms in sta forma sò di solitu criticatu. Ùn ci sò micca piantazioni jeudi à crede chì qualcosa si pò accussì custanti in lu corpu umanu. Stu hè indettatu da tutti i regularities osservatu chì cuvirnari lu ritmu a bioluggìa, caratteristiche di prucessi interna stu mondu in i niveddi di sistemi vivant. Per quessa, u mètudu discrittu di calculu è tutta a tiuria spessu pruponi comu nu Pastime sottu ntirissanti, ma micca un cuncettu seriu, basatu supra lu quali ci hè un pianu di u so attività.

Vi pregu Biological di sonnu è wakefulness, cusì ùn solu prisente in u corpu. Furnace sò sughjettu à tutti di u sistema chì custituiscini u nostru corpu, micca solu à u livellu di grandi gruppi, comu lu core, o pulmoni. prucessi accumpangiamentu messa in u muvimentu, è dunqua sò caratteristica di spannà cum'è un inseme. A scienza chi studia sti furnace, mentri arquantu ghjovanu, ma chì circarà à spiegà tanti di i leghji chì esisti à a vita umana è à tutte e di la natura. Digià dati accumulate distinu chì u putenziale di chronobiology hè primurosu assai altu. Pò dassi in u vicinu avvene serà guidati da i so principii, è medichi, MASSIGNAC la dosi di MP in cunfurmità cù i carattaristichi di un particulare fasa di u ritmu biodiversità.