Ammi magre: bellezza, o paranoïa?

Pussede gammi shapely sonniu di tutti i girl, principiu guasgiu da u mumentu di a so nascita, e sta ùn hè stupente. The mass media: televisiò, ghjurnali, riviste di moda, tantu chi ci hè, qualchì volta ancu i so genitori, torna à noi chì a pisu earn - hè mali, ma la biddizza vi salvà lu mondu ...

Bè, micca senza una parte di objectivism hè da nutà chì u pesu suverchiu - qualle veru bonu. U altra banda, u laziu à "vulete gammi magro" hè sempre megliu à esse trasfurmatu in "I vulete li gammi su", comu asciugatura - mancanza di ùn menu cà pienezza eccessivu. ùn hè?

In seguita, si deve esse nutari ca la furma di lu gammi da a nascita à tutte e differente, è s'è u destinu ùn vi hè donu cun li gammi longa, ma datu una figura prupurziunali, forsi tu avissi a sapiri u so "ti ringraziu"?

Parechje ùn sparte u parè chì i gammi magre - hè bella. Per esempiu, una log purtò da unu di l 'uggetti net, dimmustrò ca fora di 538 respondents 20% di respondents masciu cridite gammi magre menu attrattivi paragunatu à "plump" è 11% di masci in generale sò indetta a so rinumata di una figura piena cun larga Talia.

A verità, hè sempre quella di fà valè a bona forma hè dui zampi piena è magre. Dopu tuttu, grazi à teacher rigulari, grassu corpu hè maraviglia distribuite in u corpu, ùn furmendu una accumulated (in particulare nantu à i cosci woodlike latu luce e intimu).

In issu articulu, avemu sceltu u esercizi più température di pedi di li fimmini.

ammi magre. Esercizi.

Exercise №1. "Gammi magro Amphinemura"

Spessu u prublema hè gammi shapely in u pienezza di a grana di u cosci.
Assai e donne da a tali soprappiù di grassu è arriatu in la stagione calda, ci hè passannu l 'a superficia' peddi. Aiutu dischettu in u simulate cù l 'addivamentu di pedi in u lati.

In u sustegnu di una simulate vi pò fà a siguenti: lié à u pianu, échapper to pedi in un àngulu di 90 gradi, ùn abbassannu à i pedi, a spinciri li luntanu circa spalla-larghezza luntanu è i muvimenti prestu purtari assemi e suscità à u listessu livellu di 1-2 minuti. È s'è sta hè dinù di isari u corpu, vi ponu pump up allungamentu e pitturina.

Exercise №2. "Culo Strong"

Helena u pianu, Pronuncia vostri pedi è pare u vostru corpu, bassa cù una vitezza massima di 1-2 minuti. In stu teacher, pudete puru aduprà u ballò.

Exercise №3

Dumanda li ammi dritti si luntanu da u soprappiù di i spaddi, un assediu 90 gradi e stari in sta pusizioni di 30 seconde principiu falsi tretu tempu pò cresce.

Exercise №4. "Gammi Long nant'à l '" unu "," dui "," tri "

Stu attività hè didicatu à un allungamentu. È tù pari, perchè ballarini è gymnasts hannu longu li ammi dritti?

Posa nant'à u pianu, si sparse u so li gammi comu larga pussibule, è i muvimenti pudè tanti corpu drittu à ognunu di i ammi à l "unu", "dui", "tri".

Pudete addivà i pedi nantu à una superficia appartamentu (nant'à un scrivania, o windowsill) è poprisedat friscu finu.

U prugrammu teacher idiali a trettu beata Callanetics è Yoga.

At a finiri I vulete à nutà: tutte e esercizi deve esse principia cù l 'unità minimu, pocu li fa crìsciri più tempu. Voi vi desi li gammi, o natura, s'ellu si fussi tigna gammi, corti , o piena, teacher competent m'aiuti pi ammucciari pecchì.

Mondo: ci piglia ciò chì no simu à prisentà stessi. Esse cunvinta in se, amuri vostru corpu, è u risultatu ùn hè micca tantu a aspittà!