Anna Kurkurina - i più putenti di a donna in Ucraina

Avemu tu facci cu lu cchiù putenti di a donna di u pianeta, un campiuni assolutu in powerlifting è panca stampa. Stu Anna Kurkurina. In 40 anni, ci hè decisu à pruvà à ugnunu chi campa in stu 'età hè un principiu. Comu dici Anna Kurkurina idda, un puntu allegria fù veghjanu da un prugramma TV circa l 'assai forti, vèrgini. Era tandu chi dicidi hà pussutu diventà u listessu, è ancu megliu, di fàrici a lu munnu, chi à a so ità, a vita hè ghjustu iniziatu, è hè un locu di cunquistari l 'altezza di sport. Di 6 anni, idda ha arrivatu risultati dizzying.

ghjuventù

À quelli chì, videndu u foto di Anna Kurkurinoy in a so ghjuventù, ùn pò ammucciari lu so 'meraviglia. Idda nota chì in i primi anni, soprattuttu assai da calculus circa a so battaglia. Picculu, puny &, cù manicu magre, grannissimi Talia e li gammi tortu. Hè iddu stissu discrivi comu Anna Kurkurina. Dopu, hà capitu chjaramente chì u so cuntenutu internu ùn currisponde à u fora. Hè sistema più è più sviluppati di u corpu disproportionate.

Dopu à a scola, Anna intrutu in la stessa Facultà di Biology, è dopu era mandatu à Nikolaev, unni idda accuminciò a travagliari a lu misteri - insegnante. Di 10 anni, hà insignatu bioluggìa in liceu. Ancu tandu, parechji sò vidisti a lu in una manifestazione di ferru, quasi caratteru masculinu.

Travaglià à u zoo di

In fatti, una ragazza, da un 'età dô vulia micca u travagliu cù i zitelli è animali. Great gioia di a so hè la nutizia chì à Nikolaev hè unu di i migliori Zoo in l 'internet' Unioni Suviètica. Dopu à a scola, ch'ella rende à u mare in un cabbia, raccoons e lupi. Anna fece di più cà una generazione di l 'animali. Idda intrutu curaggiu a cellula a Musei. Purtà, su un lione - u sonniu di una donna, chì era appena à esse avvistu. Liona-madre ricusatu à nutriscia u zitellu, è issu appi a fari lu in a Anna. It avia a essiri u mani, è à spessu una ghjovana lionu e si pruvaru a quantu acchianu a la donna, in le so bracce. Longu u stradellu, ch'ella era prumessa à u palestra chjara di un corpu, su, è degnu. Stu Anna Kurkurina uttene à sei mesi, ma i risultati ùn sò firmatu.

a riescita Sporting

Sport hè tantu abbagliulatu da u so chì hà lassatu a scola è ellu stessu cunsacratu sanu sanu à powerlifting. Ritratti, u travagliu è la pacenzia di sta donna, pò Sanctum solu. Idda quasi ùn andà fora di u salone, I era prumessa à parechji volti un ghjornu, è stu ùn hè passatu in vanu. Un coppiu di anni, hè statu ricunnisciutu passi sò più forte chè e donne nant'à u pianeta. Anna teni lu primatu mundiali di l 'stampa panca. U so megghiu risultatu - 127 chila 500 grammi. spaddi selvatica, un sine azzaru e li mani pump sò i fini di ogni omu. Di sicuru, ch'ella avia a scurdari circa apparizione di e donne, nùavu e scarpi cu alti. Anna dice chì hè à spessu ci hà imbrugliatu cù un omu. Micca una volta in u magazinu so infurmazione: "l 'omu, avvicinà!" È ch'ella ind'u pigghiò li sordi e lassaru. Anna ùn guardà lu nicissariu pi spiegari pi qualunqui è pruvà ch'ella hè una donna. U Populu ùn piglià occasione di stu, perchè parlà pari assai megliu chè a maiò parti di i ghjovani. Idda dici chì in a cumpetizione di tuttu stu aspettu, in u so core ch'ella hè una vera donna , e nun tintaru mai di reassignment voce, è prifirutu feminile trattamenta - manicure e pedicure cammina parechje volte à mese.

tempu Free è passione

Sta donna, cù un caratteru azzaru travaglia quasi sette ghjorni una settimana, dava sempri à l 'avvene campionis, hè u prugramma nant'à TV lucali è i canali di Youtube. Ma ancora ci in u so tempu nant'à una semplice, restu umanu - la simana, cù i so amichi, hà corsu in karaoke, cammina cun u so figliolu, o so 'altra medità.

la vita parsunali

A donna ùn hè limitatu à riisciuti sport, la vita parsunali di Anna Kurkurinoy dinù à la hauteur. In i so 47 anni, hà ritrova 26-anni-vecchio, Elena Serbulovoy. In unu di u jazz TV Ucrainu Anna, ùn emi, dimmustrò tutte e so 'figghiu pridilettu è ghjovanu. Elena accumpagna la mitati in tutti i prova è spessu vene cù u so à u lume è à mostra TV. Tutti dumanni pruvucanti circa l 'etati d' Anna novum: "I nun lu sacciu quantu vecchiu sugnu. I nun vogghiu dimustrari ca ju sugnu lu cchiù forti. I vulete pruvà chi tuttu hè pussibuli, è à ogni età. "

u travagliu

campiuni mondu in powerlifting cuntribuiscia populu ritruvà un bellu corpu, devoting s'a a fari lu travagghiu si ama. Anna apertu una squadra medicale chì "TORRACCIA", induve ella Mascagni furmazione, quali sò diffusione nant'à unu di i canali di Nikolaev. Idda ha custruitu una carriera di successu comu na carrozza, hà fattu a so sonniu vene è veru. I so amichi usatu à veda Anna in escarpin o una tuta. Si custata chì lu nostru Ridinturi e lume spirituali ùn pò esse ammucciatu ancu muntagna musculu.

Anna Kurkurina: teacher di perdita di pisu

U sistemu ùn pò fà u esercizi più difficiule, fatte da Anna Kurkurinoy dà un startling i risultati. Stu cumplessu hè custruitu nant'à un cumminazzioni di forza è count carichi maiò pocu più di un brevi piriudu di tempu. Anna si chjama u esercizi "furmazione ricrutari", e infatti, ogni omu, chì solu una ragazza unprepared, pò u primu tempu à fà tutti li cumpunenti di u sistemu.

Teatri quattru esercizi - s'avère tiranu-, spinghja-s'avère, tiranu 'nfunnu a la cima di un friscalette, ùn hè, lassannu lu riparu chjinata è satannu up - basatu supra lu principiu di l' piramide. Chì hè, prima vi curriri li 10 voti, dopu 9, 8, è cetara è cetara, arrivannu a unu. l 'omi forti, pò torna u piramide, da 1 a 10. Nizziarmenti è ùn parenu cumplessa, ma hè veramenti una grande carica in u tuttu di i grandi gruppi musculu: li gammi, pettu, daretu, braccia, è B..

First svorgi pull-s'avère, allura si leva à fà un picculu ruttura di poi ci tastau turnau a nurmale, è spustà nantu à i truppi esercizi. Traballat, si deve esse divirsamenti tecnulugia impulsu: vi tuccherà à santari altu, s'è tù sì dopu à calcosa, tirare, è sbarcu, cunt i mani, di sessu. Hè una bona teacher attaccaticcia u head. À a fine di u cumplessu, tuccherà à compie u teacher u statics. Attaccanu nant'à u caffè, finu c'arriva stancu, o wrung fora a lu funnu e stari su comu longu com'è pussibili. Fendu ste esercizi dariti vi prestu à u risultatu àutri.

Anna Kurkurina: tonu nourrisson

Certi None à fà hè impussibile, dici Anna Kurkurina. Nutrition - una parti impurtanti di u modu d'armunia è pienu u corpu, sta hè una riescita 50%. Populu vivu, dopu ci voli Anne perdiri pesu à 4,5 chilò di 2 simani. Assai genti fà un tempurale sbagghiu: manghjà subitu dopu à un lun. Atleti hè impurtante a fighjulatu un modu in cui hè impurtanti - chì hè, quandu e quantu. A dieta equilibrati - qualle pastu 5-6 volte un ghjornu tutti i 3 ore. Sicondu u modu di u ghjornu, u numeru pò cambià, ma u numeru minimu di ospiti - 4. esse sicuru di beie acqua, tuttu u ghjornu. Per ogni individuu u muntanti di acqua, è hè create nant'à u fundamentu di gradimentu di massa corpu. Dopu à una lun, vi tocca à piglià cibi prutiìna, ma micca nanzu cà una ora dopu à u so cumpiimentu.

Hè impurtante di sapere u duminiu principali - nun vai a fame! U muvimentu hà da esse ci elli a causa di la mancanza di strata, e lu mutivu di pupulazione modu primaturu pò esse secca. A strata ùn tocca à vince a pisu, ma in modu chi la peddi ùn hè micca appinnutu è ùn hè furmata stretch marks. Lover sera, carbohydrate vita deve esse rammintai chì in u dopu meziornu, tutte e manciannu sò cummirtutu in grassu. Sè vo beie un biccheri d'acqua davanti à un piattu, ti manciu quasi puntualmenti, mezzo, u pesu.

Anna Kurkurina dice chì vo ùn pèrdite pesu, è stroynet! À circà piacè in la vita Ùn basta à tavulinu!