Diet From atleti.

Per quellu chì u cunsumu hè una parte di a vita?

Di sicuru sta figura pattinatori, ballarini è gymnasts.

Ci vole sempre esse in grande forma è ùn pò ancu sognu di un chilugrammu di pisu soprappiù.

In frà u tiatru di l 'atleti nun tutti i megliu à u cunsumu, francu chi iddi ricusà da Pane assai cravate. Ma voltu à u cuncorsu hà sempre à andà nant'à una dieta.

Figure campiuni sur Alexei Yagudin nanzu i Ghjochi Olimpichi tribulatu micca solu cù u so Baia, ma dinù cù u so sovrappeso. Avìa a pusà nant'à u toughest dieta fruttu. À tutte e issu, di sicuru, ch'ellu ùn vi scurdeti micca circa teacher. Ma ciò chì un risultatu.
È u so pruvati ricetta.

Stu dieta mela.

In la matina doppu, vi tuccherà à beie un taglieri di nanticchia apple, yogourt o yogourt e cucchiara di biada.

Lunch: Hè nicissaria di fà una insalata, di mela, nanticchia, yogourt, erbe, limone è oliu d'aliva.

At a mità di-matin vita: una mela.

Dinner hè nanticchia mela drizzled cu sucu, limone, pluma 100 grammi di casgiu bassu-grassu.

Quissa hè una dieta diffusion, ma nun prènniri purtatu luntanu è à pusà nant'à lu per un bellu pezzu.

È quì hè a ricetta da Evgeni Plushenko.

Ghjesù ùn piace tuttu speci di dieta cumplicata. Si crede chì hè megliu à manghjà u listessu cibu, cum'è sempre, ma solu in un miccia à mette solu mezu. À u principiu di sicuru hè una bella lingua, ma hè una storia di viziu.

Bè, l 'ultimu ricetta da Irina Slutskaya.

Per u so dieta hè una nicissità vitali. Per los hè prontu à pusà in u mele, è u carbusgiu. È in u mezu di u cuncorsu, ùn ci va a li purmuna, frutta e insalate, verdura, è una varietà di ciriali. Soprattuttu Skater cum'è blue pollen, chì hè bassu in calurii è cuntene grande quantità di elementi traccia.

Quì hè una versione stampa di u cunsumu. Trè volte un ghjornu tu Mangiare blue, yogourt tucked e mele, fromage.

Nè zabavaem chì vi pò arrangé, frutta, fasting ghjorni. Nantu un ghjornu tu avissi a aviri solu unu fruttu sceltu. Mele, sò più adattu per ghjorni takogogo. Ma ch'elli vi à a fine ùn stancu, si pò esse sustituita da racina, fragole è banane. Di a perdita di pisu unu o dui ghjorni, una settimana, à tene a forma di unu o dui ghjorni, un mese.

Nantu l 'altri si tinniru svariati cuncili vi pò leghje nant'à u nostru situ http://dieta.mibili.ru