Palming l 'ochji: cumu fà, description of esercizi, recensioni

Uilyam Beyts, oculista da America, praticatu in u fini di u 19u-principiu di u 20u seculu, fù ghjuntu cù u so propriu lu mètudu, chiamatu palming l 'occhi. How to do it è per quessa ch'ella aiuta, guardà u articulu.

allungamentu ochju

Ma chì l'principia u racontu cù a struttura ochju. Ciascuna di l 'hà sei allungamentu rispunsevuli di u muvimentu. À ringrazià à elli hè fatta da ghjirendu u ochju hè a forma 'annata. Li tiranu e vede vicinu e luntanu.

Cù overvoltage tramindui caratteru mentale è fisica, a aiutari risista ginnastica. Per quelli chì si trova sempre à lu computer, micca difficiule à vede cumu i so ochji sò disegnata. Micca una pochi anni, s'è nunda hè fattu, è l 'allungamentu vi scurdeti micca quantu à i sciali, è tandu vene prestu myopia.

Dunque, in ordine ùn a vèstinu bichjeri matinu, a causa di cui (in ciò chì parechji cridiri), a visione frombu ancu di più, ci vole à amparà à fà palming rigulari di l 'occhiu. How to do it? Assai sèmplice.

teacher Basic custituitu a vasari tuttu l 'ochji cù e so mani per uni pochi di minuti. Cum'è un risultatu, ci sciali, è a visione hè pocu recovering.

Esercizi di ochji: palming e crìtiche

Li siquenti esercizi vi aiuta micca solu à i sciali i allungamentu. In più di un putenti effettu preventative, si vi aiuta à stallà a vista cù pettu esistenti.

À quelli chì si sò pruvatu cusì-chiamatu mètudu di Sager, uni pochi di ghjorni più tardi vidisti un veru effettu miraculosa. Per quessa, u mètudu passa da a bocca à bocca, avè di più è più mazzinianu.

How to principiatu fendu ginnastica

A prima teacher - hè palming l 'ochji, cumu fà chì hè discrittu sopra. A parolla "palming" hè furmata da la paume inglese, ca significa "palma". Nanzu a so palma, esicuzzioni, deve esse un bon andarinu up. Per fà stu, si ouverature contru à iddi. Allora, l 'jita inseme è creà un picculu pirtusu di l' occhi. Di tralucenza, palming l 'occhi quantu à circà à u foto.

Si gira fora chì u so tane furmati messi direttamente nantu à l 'ochji, staia u vostru dita a manu nantu à u so' frunti. In stu ochju crèa cumpleta bughju, in cui vi pò merci.

Hè preziosi à pinsà solu circa lu mègliu in a vita, à u riposu non solu l 'ochji, ma dinù u sistemu incheta Diana. Quandu aspettu plexus di qualchi Care pò esse presentati in fronte di una tenda neru chì cartoons lu tuttu.

Sè l 'cosa dirittu à fà palming l' ochji, veri Fara densita effettu. A restu di cincu-Renato diventa cusì prufonda chì si ntisi comu si mio ochji ùn strain.

Cundizioni in u spettaculu di palming

Comu si pò vede, teacher hè assai sèmplice a l 'estremu. Tuttavia, quandu hè quillu ci vole piglià in contu certi di i subtleties.

Didàttica, si deve esse fattu, mentri à pusà à u tavulinu. Ma certi voti, à i sciali vasciu, populu, preferiscu a fari palming dire.

Secunnu, basatu nant'à lu compitu i sciali i allungamentu è migliurà u nourrisson di muvimentu, ci hè bisognu di piglià cura di tonu rispiru. Si deve esse liscia, calmu è fermu.

Terzu, i mani, deve esse piacè. Hè impurtante chì ùn sò facili à Pronuncia è ùn pinnuluni. Quannu fannu esercizi à u tavulinu (è in una pusizioni sfarente), i goviti deve esse dinù godi còmuda. Sè a superficia troppu difficiuli fa un sintimu di Toleranzdosis, tandu vi tuccherà à mette un bun surciu o di stoffa.

Quartu, quandu u palma cupertu i so ochji, ùn hè impurtante a evitari criannu li prissioni. Per quessa, si deve purtà un sustegnu degne di i goviti.

Quintu, di valurizà i effettu hè interessante à creda chì i neri. Stu vi aiuta à i sciali megliu l 'occhi.

In u sestu, punennu fini a teacher, hè pussibili à creda chì un culore verde, e poi su un linzolu muta di carta, à scrive una sintenza cù un puntu à a fine. Malati spustà lu puntu intornu à u web liata. Doppu ca, caccià u palma di a to manu, mossi a vostra testa e stari un pocu di più minuti, cù u to ochji chjusi. At sta mpurtanti teacher pò esse cunsideratu cumpleta. Hè bellu, chì ghjè ùtule micca solu per generale ma dinù di i zitelli.

Palming per i zitelli

Di sicuru, a maladi all'età abbisogna un accostu spiciali. Psychologe cunsigliatu di girari la esercizi in u ghjocu. Sè vi esse firmatu l 'intiressi di u zitellu, ancu cù esercizi palming hà da esse fattu cum'ellu ci vole, è ancu cun piacè. Cunziece, per esempiu, un zitellu per andà in u paese magicu. U modu ci duvia esse piacevuli è ùn disegni. Altrimenti, i sciali l 'allungamentu ochju ùn hà travagliu. Ochji ùn deve be, è e so mani nun hannu a appughjà falà nantu ad elli. Ci hà da esse bè s'ella hè solu una volta sceti una musica piacevuli è goda. 'Nveci di scriviri una pruposta in fine di u teacher dumandu u zitellu di piglià qualcosa à u core, cum'è un animale, è dinù mosse cu la testa.

Palming hè dinù Corsets per i zitelli di fà nant'à una basa struttura, oltri ca comu generale.

Ad avè cusì cù stu primu è nanzu, vi pò cumincià à scopra altri esercizi à migliurà a visione.

Ma nanzu chì, tu avissi a sapiri ca ginnastica hè contraindicated di pirsuni ca hannu pocu (moins de sei mesi) aghju avutu chirurgia nant'à l 'occhi, oltri distaccu retinal.

esercizi

Exercise 1: Prima vi tuccherà à Lips effortlessly assai prestu lidless, appuntannu ancu pocu. Stu ritmu rilassamentu ochju. Poi eranu dece volte bisognu à risuscità è liata.

Exercise №2 principia in u stessu modu cum'è a prima. Chì hè mori fattu è mori di Lips. Ma tandu i so ochji si vutau comu assai tempu, ma digià in manu.

Exercise №3. Di novu, à spessu prestu, è spessu bisognu di a mé Piengu. Tandu, cum'è i so 'occhi girava u tressu: circà dritta e su, puis à l' manca è falà dece volte. U listessu hè fendu una nantu l'altra parte: manca, su, puis à l 'dritta è finu.

Exercise №4. Digià comincia comu a lu solitu cu rigularità, chi è ripetutu Lips effortlessly. Doppu chi, avemu viaghjà à "cuspirazione per". Hè necessaria a girari un rectángulo unu latu di dece dispacci, è tandu - felici cu l 'aiutu di friquenti Lips, è dece volte a l' autru latu di l 'ligna di u rectángulo.

Exercise №5. Piengu. Poi no duvimu à a faccia tot, chì duvia esse dritta davanti à i to ochji. principianu da a cima, a terra move l 'occhi urariu è cusì dece tamanti à unu, restu, è dece giru - in u sensu cuntrariu.

Exercise №6. Piengu. Allora "girari" l 'ochji di u sirpenti, chì hè, linii sinuous, prima in una direzzione da u principiu à u riparu, riposu, è tandu - à l' autru latu, troppu, nzinu a la fini.

Exercise №7. Piengu. Dopu à chì stà à tempu l 'ochji di u nasu. Exercise hè ripetutu dece volte.

Exercise №8. Piengu. Tandu vi tuccherà à screpolatura to ochji cum'è assai pussibuli, è tandu u largu, largu li apre. Ripetutu dece volte troppu.

Quandu hè megliu a fari ginnastica

Ginnastica per ochji (palming) pò sempre esse svorgi, quandu un la fatigue ochju. Ma torna elli almenu trè volte à ghjornu. At prima si pò parenu un pocu stage. Ma quandu u sintimu di benefici salute, u esercizi di l 'occhi diventa un frombu, facili e doable ancu sicuru.

massage ochju

Quissa hè un altru strumentu putente fatte à migliurà a visione. Abbasta per ellu à deci minuti, un ghjornu. Ma i risultati di un mese, serà lambiccu: seccu è mali unu l'ochji di spariscia, è l 'ochji, à u listessu impiegu, addivintatu assai menu stancu.

À valurizà l 'effettu, hè necessaria à stai attentu e Massage hè dinù i spaddi e coddu. Ma noi lagnà si un Massage ochju.

Hè fatta, dopu palming. Ripetiri lu teacher cù una stampa. Allora, pugni stringennu deve ouverature eyeballs. So fà i ziteddi, quannu vonnu a dormiri.

Solu i membri sò ingaghjati in i muvimenti chì seguitanu. voûte, in cima Palpable. Sè ci hè lu duluri ci, vi tuccherà à masaža i spazii traballat. Poi vene u turnu di u fondu di u incavo ochju. À u so intrata hè sprimuta.

Dopu à sta masaža i scorni, luce, interno. Si vultò à u ponte di u nasu, spustà in un arcu. Quì, troppu, hè impurtante di masaža, cum'è stu vi muti tagliola in u paranasal, è migliurà circulazioni di sangu.

N sèquitu, viaghjà direttamente à u paranasal situata sottu à l 'ochji, in picculu sicreti in l' arcu funnu. Cuntinuemu u rimusciu bar, à pensà cumu 'ntisi u o du cintìmetri sottu. Ci hè vieru punti attiva, chì Anjou masaža u corpu interu è megliurisce immunity. Faccia à elli un coppiu di minuti di i muvimenti bar.

You avà pò vultà à u eyeballs. Su 'occhi chiusi bisognu di dumandà li prissioni nzinu a l' carciarati dulore uni pochi di i tempi. Allora, fà u rimusciu urariu è contra-urariu circulari. Dopu chì, s'è no piglià l 'occhiu di cincu dita è pruvà à masaža ingiru. Massage finiscinu cu la stissa, e sta principia. Appruntera Sager hè prima sonau cun giru parechje volte. À a fine fà un palming nurmali.

cunchiusioni

Sè vo fate i tecnichi di a ristaurazione di modu rigulari, vi sarà truvà qualchi tempu, how do you sentu pusitivu. Hè impurtante di ùn firmavanu fendu u esercizi, palming è Massage particulare, è cuntinuà à fà li. Hè soprattuttu vera di quelli chì, per via di u travagliu prufessiunale à pusà sempri a lu computer.