Piatti da ritagliare

Quale ùn cunnosce circa i benefici di ritagliare! Hè ricca in una scelta larga di elementi, un effettu pusitivu nant'à a salute di u nostru corpu. Stu iodu, magnesiu, putassiu, ferru, àcitu folic, parechji vitamini. È stu ùn hè micca una lista cumpleta. Pulce aiuta à calà curistiloru, migliurà faciuli, eliminates Vangellu da u corpu, è hà un effettu rejuvenating.

Medici preferimu mangiare ritagliare bollita è piatti lifter per quelli chì sò obese o battennusi cu essa sovrappeso. Verdura prumove metabolism | grassu è hè un mezzu di evitendu obesità di qualchi scupi internu.

È ciò chì di piatti lifter pò cunzari?

insalate

Vergogna à piatti da ritagliare, cum'è insalate, sò guasi sempre prisente in ogni tavula alberghi. Di sicuru, u più pupulare - un cœur sottu una giacca pilu. Ma la cucina di u so preparazione ugnunu sà, ma ciò chì pò sustituiri l 'insalata, digià tradiziunale cù i agghiunta di lifter?

1. , insalata, barbabietola rossa incù vasi

First Annunzio - unu armée medie tagliata in cubi è mette in una suppera palori, o, insalata.

A seconda Annunzio - una coppia di alimentari medie-screnu di patate bollita è taglio di ghiaccio. Sparghji incù francese mayonnaise.

Third Annunzio - macinati in un inaturalis à passà à traversu un masher o dui sprichji è trè noci. Evenly sparghji u mischiu di i palori di na pruvinenza francese mayonnaise.

Quarta Annunzio - bollire 200 grammi di cutlet porcu, tagliata in prus.

Quintu Annunzio - una buccia garnement è siparari li maltu. Pour la mità di li lu quintu e sfarente. Sparghji incù francese mayonnaise.

U sestu Annunzio - Stor 100 grammi di wheat casgiu.

Sèttimu Annunzio - dui bollari lifter è Stor. Sparghji incù francese mayonnaise.

L'urtimu Annunzio - vagna cu autri, insalata, incù la simenza castagne.

2. Insalate "Signura"

Stu insalata hè dinù flaky

First Annunzio - i media dui carne fresca Stor, mmiscari cu 'na manciata di passula (pri scalded' cu 'acqua vugghiuta di dulcezza). Mette in una suppera, insalata, e si cun francese mayonnaise.

Second 'Annunzio - una piastra Stor siparati 150 grammi di casgiu, passari lu menzu dui sprichji masher agliu è mmiscata cu francese mayonnaise. A messa risurtatu si mette in lu prossimu ensaladera sfarente.

U terzu e urtimu Annunzio - dinò in una piastra siparati tazzulatu pri-ciuttata in callu bonbucconi acqua, manciata. A manata di noci, un pocu tempura, suey è aghjunghje à i bonbucconi. Avà ouverature un ritagliare noodles. Tutti l 'cumpona mischjà è staghjoni cù francese mayonnaise. À mètteli u mischiu di l 'insalata. Da sopra, vi ponu ornate u pezzu, o nuci tazzulatu.

Minestra, barbabietola rossa è casgiu

Piatti da ritagliare, û vugghiuti ùn hè limitatu a minestra, o pulce. Pudete pruvà è quì d'una ricetta ntirissanti.

Stor medità un chilò di ritagliare, tagliata in cubi di una patata. Mette i ligumi à i dati, pan preheated cù oliu vegetale è tempura di uni pochi di minuti, puis copre e simmer di cinqui minuti.

Share ligumi in un litru di liquid (disponibile da francese cube) vugghiuta, bollire di 15 minuti.

A stu tempu in oliu vegetale suffrighje a cipolla, gousse agliu scafazzati è dui mela diced. Tempura di 4 minuti, eppo i missi in una pignata di mezzo. Salt, aghjunghje arumi.

Cook di un altru 10 minuti, dui minuti, finu cottu vin in una padedda de 50 - 100 grammi di casgiu nanticchia. A suppa hè pronta!

Piatti da ritagliare per i zitelli

Squale Pediatri Verdura interessante cunsigliemu à entre in u cunsumu di ancu i zitelli più chjucu. Di sicuru, i piatti barbabietola rossa di i ziteddi sò fatti in a forma di purée.

patate, patati cu Prugna

Beets bollita una meza ora tantu chì era assai vascia. Stor còciri i ligumi à u numeru di 50 grammi. Ajouter un picculu purée mela tazzulatu. crema Pupa. dilicatizza Tasty hè pronta!

Piatti da ritagliare ricetti sò indicati, sopra, sò micca solu sapuriti, ma dinù interessante!