Vitamin P à ciò chì cibi cuntena? Perchè ùn avemu bisognu di vitamina P

Vitamin P, è hesperidin, catechins, rutin e dû crisoprasu sunnu cumposti urgànichi cumplessi, ca veni canusciutu comu bioflavonoids. Issi prudutti sò bè sulùbbili in acqua, è sò assai impurtante per a salute umanu. Di solitu, quannu si veni a vitamina P, mpricari rutin e dû crisoprasu. Ma suprattuttu si scrivenu à u listessu gruppu - bioflavinam.

Cosa hè bioflavonoids

Ricci tutti bioflavonoids sò varietà u listessu. Sti prudutti accurtà u brittleness è fragilité di capillaries. In autri paroli, lu so 'decreases permeability - permeability. Faci lu nomu - vitamina R. In fatti, hè ghjustu sustanza maravigghiusu.

Rutin e dû crisoprasu, mentri in tessuti, pianta, sò capaci à pruteghje si da parasites, fungi mushroomsimagen e battìri pat, oltri a siducia tutti i nsetti benefica. Hè da nutà chì grazie à vitamina P, qualchi frutti è ligumi sò ricevutu un culore tale luminosu è gustu diliziosi. Sta sustanza face u fruttu di più attrattiva à l 'animali è acelli.

Una volta in u corpu umanu, vitamina P cuntinuà a prutezzione di u muvimentu. Hè sti caratteri hè basatu quasi tutti li midicini tradiziunali. U mulèculi di sti sustanzi cumplitamenti presentate. It S'avissi a nutari ca l 'azzioni di i cumpunenti di P pò valurizà i jammi di qualchi elementi utili. Per esempiu, a pruprietà di vitamina C - circa 20 times.

Vitamin P: In ciò chì cibi cuntena

Maiò parti di sta materia hè trovu a agrumi. O à esse più precisa, in parti di i culori interlobular è biancu e so. In più, vitamina E pò trovu a manciari comu a racina, albicocca, chokeberry neru, cherry, Talia, s'arrizzò ribes neru, ceusi, rubi, la murtidda. As di ligumi, u routines trovu in pipiruna, insalata, verde, coriandre, fenouil, petrusellu, pumati è u carbusgiu. U blue hè dinù una vitamina R. Foods chì cuntenenu stu spinta particulare, u parè cunsigliemu à aduprà incù varices. Perchè l 'sustanza hè bè furtifichessi navi di sangu.

Certi DIY è suchju di cuntene dinù sta spinta. À mezu à elli: a vivant a biera, vinu, caffè e tè. Comu pi l 'i prudutti spavintatu, tandu ch'elli quasi ghjurnata hè micca salvata.

Vitamin P Value

Prima di tuttu, sta sustanza furtifichessi e para lu corpu umanu. Dopu gruppu P vitamini differ abbastanza altu attività antioxidant. Per esempiu, in i so cumpusizioni di tè, verde, prividia catechins, chì sò capaci à riparà la struttura portable guastatu.

In più, rutin hè capaci à intercept è nutralizessi assai di i radicali gratis. usu cutidianu di i prudutti, parti dâ quali hà una vitamina P, pò rinfurzà sviluppa u sistemu immune francese. Dopu à u bè pruteghji u corpu contr'à fattori negativu, è impedisce dinù pupulazione modu primaturu e lu sviluppu di certi malatii.

It S'avissi a nutari ca vitamina E normalizes la struttura capillaire è sempri teni lu à bon pattu. Cum'è un risultatu, u picculu robba divintatu più elàsticu, è s'ellu vole, pò allargamentu senza pruvucannu lu sviluppu di i malatii.

Bioflavonoids impediscenu micca u pussibbilità di finòmini curtisia comu diffirenza in prissioni sanguigna, poviru circulazioni, gaseous è varices.

La cumminazzioni di vitamina C è P

Sti dui cumpona cumminata sò capaci à impedisce u cuntaminazione hè assai impurtante per i nostri prudutti corpu - àcitu hyaluronic. Stu spinta hè un tipu d 'di cement à capillaries è Leoni vasculaire. Hè sta bè permette à voi à salvà a so forza è a struttura. Stu ridottu sviluppa u permeability di i muri vasu è u risicu di lam. À ringrazià à a vitamini B P sistemu Herz hè cumplettamente prutetti da l 'effetti di curistiloru.

In più, u azioni di cumpunenti permette micca solu à dà forza à u sistemu immune francese, ma ancu di fà una difesa forte contr'à rhume des è qualchi li nfizziona. Dopu à tuttu, in u corpu ci sò più vitamini P, chi hannu un pronunzianu proprietà di anti-bacterial.

Quantu vi duvite beie u ghjornu di vitamina E

À u mumentu, sperti ùn sò ancu stabilitu esigenza cutidianu di vitamina P. Ma si spiecanu chì una parsona si abbastanza di stu spinta, s'è u so putere hè prisente macchia, verdura, frutta e frutta.

In certi casi, hè solu applicàrisi sottumessu di u bè. Stu hè necessariu quandu ci hè assai ferita. Dinù, stu spinta hè nicissariu, siddu lu volume di luce nantu à u corpu, sò Carissimu cuginu. In sta situazione, usu bioflavonoids deve esse assuciata incù vitamina C.

Tanti sperti Ricumandemu mangiare, duranti l 'milligrams ghjurnata ghjornu 25-50. Sè vitamina nicissarii C è P simultaneously, u necessariu tutta a ghjurnata rispittivamenti 0,5 e 0,1 grammi.

Droga da u farmacia

In ùrtimi anni, lu criatu assai di differente Specialista è Masti dietary. Se micca abbastanza bioflavonoids, u parè cunsigliemu à cumprà u droga, "Baikal" (vitamina P). Stu pruduttu hè fatta da una parte a ràdica di inglese larch Cuvernu. U prucedimentu di a criazioni di sta droga hè assai cumplessa. Solu la cumpagnia LLC "pinu Siberian" sapi tuttu u tecnulugia è pò prudùciri strumentu high-di qualità.

Mancanza di vitamina P

Duvuta a lu danaru di stu spinta à l 'N primi locu soffre capillaries. Cum'è un risultatu, si pò s'otteni na malatia assai seriu. Urigginariamenti, Luna lu pò cumpariri, e poi lu in u muqueux è integuments. Cum'è un risultatu, a persona diventa di più sluggish AGG è debuli. Iddu si stancu assai prestu ancu a carichi suttana. Spessu, quandu li gammi, camminare cumincià à Aché, è à fà una varietà di òpiri e mani - spaddi.

un tali cunnizzioni spissu succedi doppu l 'inguernu, quandu ci hè u bisognu di maggiuri cumpunenti. Sti prividia la vitamina C. Ma senza l 'usu ghjurnata di praticamente ùn travagliu.

Quandu vitamina P t'avissi u corpu, in quantità insufficient, si pò esse gaseous su ciorbeddu e hemorrhage | cuticule. In più, i k pò sviluppà altre scupi pesciu cume u core e purmuna. Hè tuttu cumencia cù una atténuation di u capillaries.