Attenti à u cuntenutu caluria! Cheesecake e so varietà in u Menus Diet

Cheesecake hè unu di i Ricette più interessante, perchè u so cucina include una basa furmagliu, è à spessu rinfurzata e frutta e frutta naturali. Ma ùn pensu chì pudemu salvu tastà un pezzu lambiccu di stu dilicatizza, senza edium l 'figura. À quelli chì numarosi à s'imponi si tinniru svariati cuncili e calurii veghjanu, tocca à capisce chì hè dilicatizza arquantu nutritious. Cosa hè u so cuntenutu caloric? Cheesecake pò hannu cuntenutu energia differente è grassu, lu tuttu dipende di a ricetta. Guardà i più pupulari è diffusu.

Caluria Cheesecake classicu

Duranti coce, dessert, dilicatu aduprà una varietà di i casgi. Assai pupulari sunnu li siquenti:

• mascarpone;
• Sò Micca Venuti;
• ricotta,;
• "Camilla";
• U casgiu alloghji.

Hè l 'altu cuntenutu in u casgiu, dessert, definisce u so altu cuntenutu caloric. U casgiu cuntene u mediu trà 350 è 700 kcal francese par 100 grammu di prodottu. Si dipende di u cuntenutu di grassu di casgiu è àvutri ngridienta cô dulciumi. Sè vo seguitate usu la figura è pruvà à manghjà cum'è a picca calurii, simpricimenti sceglie per a preparazione di i variità bassu-caluria di casgiu o di casgiu alloghji. Stu vali à i cookies: dà rinumata di tippi bassu-grassu.

Sè vo còciri la Cheesecake u classicu sòsula di casgiu bassu-grassu, c'arriva u dessert, cu valuri stress di 300 kcal francese \ 100. U valore nutriziunali di u nails in i media sarà a siguenti: grasse - 15 g & manciannu - 30 g, pruteini - '60

Cioccolatu e caluria

Paste cu sunca, di sicuru, hà da esse un pocu "grùassu". Add calurii e cioccolatu naturale. Di sicuru, u dessert, vi Basta solu magnifica, ma poca sbagghiu circa lu fattu ca "un pezzu ùn cambia nunda." Ancu cù l 'usu di casgiu bassu-grassu in 100 grammi di Cheesecake cioccolatu vi cuntena micca menu di 380 kcal francese. U numeru minimu di salinità di grassu à 22 g. U casgiu altu caluria Lower Cheesecake o di furmagliu pò esse solu à traversu l 'usu di cumpunenti cumplettamente defatted.

Cheesecake "New York"

Stu dessert, seti umaghju à u fornu. In agghiunta a grassa, i membri di u pruduttu di u caloric è grassu attaccaticcia un altru, chì hè lubricating forma.

E parti di u "New York" è arquantu pisanti. It cuntene, crema, o, crema, burro, furmagliu, ova. U casgiu "New York", quale cuntenutu caluria hè 267,5 kcal francese par 100 grammi, hà un valore nutriziunali: prutiìna - 5,6; grassu - 18,9; manciannu - 20,7.

Add Miele Maturo

La cumminazzioni di muddica croccante, ripieno casgiu Chjara è un fruttu o mele, dà una assai armuniosu è gustosu. In issu, dessert, anchi lu zuccaru hè aghjuntu in quantità minima, perchè l 'Miele sò sapuriti in u so propriu. Esse sicuru pi festeggiari l 'primavera, o' istati di stu Cheesecake. cuntenutu caluria par 100 grammi sarà 323 kcal francese, s'è vo aduprà fragole. Lucca frutta è i frutti pò dà un altru caluria pignatta.

How to cook bassu-caluria Paste

Per sta ricetta vi tuccherà à utilizà un assai bassu-caluria o bassu-grassu i prudutti. Di l 'preparazione avemu bisognu:

• biscotti (galetnoe o biscuits) - 150 g;
• sucu, apple megghiu - 50 aspra;
• yogourt (1.5%) - 320 M ml;
• bassu alloghji grassu furmagliu - 400 aspra;
• Egg - 1 picculu;
• buchja e sucu di menzu un limone;
• granu àmidu - 1.5 v. l '.;
• zuccaru - 3 tbsp. l '.

Mi l 'i cookies in pistìcciuli, vin sucu, move beni, si sparse in u fondu di una forma divisioni. U casgiu Cottage, sutta l 'yogourt, zùccaru e buchja. Add l 'ovu, dunque àmidu, cuntinuannu a drummed. di massa Lush messu fora u furmulariu, è spianate fora la punta. Avvolgere in forma suttili - vi pò cunzari Cheesecake in un bagnu 'acqua.

Postu u piattu in u furmulariu di più, è mandà lu in u fornu, preheated à 180 ° ^C. Stufati di 50 minuti, poi girari si stendi à u caldu, è lascià a Paste di un altru 2:00. Datu chi avemu usatu i prudutti è ciò chì i so caluria, Cheesecake si pensa à esse assai facili. Infatti, 100 grammi di u prodottu cuntene solu 160 kcal francese.