Cumu fà un novu dorme? I modu più effittiva

Ùn hè micca sicretu chì i zitelli nascuti ùn dormenu in tuttu cum'è i so parenti è i zitelli più avanzati. Ancu duranti u gravidenza, i mammi futuri principienu à despertà senza a nicissità in a fine di a notte, ma dinò di manera chì si ponu torna adurda novamente - cusì u so corpu prepares per l'apparenza di u zitellu à a lume è adatta à u regnu di dorme migliori. In ogni casu, a quistione di quantu rapidamente di fà un novu à dorme, spessu si ponu a causazione di parechji malati è preoccupji.

Ci hè parechje manere di fà questu. I più simplici sò cunnisciutu di tutti di noi di a zitiddina. Prima di tutti, sò stati beddi. Toddlers a calàzza rapidamente, eseguisce lentu, melodies sbucciati cù un ritmu ripetitivu. A strada, certi studii susteni un antru fattu interessante: i zitelli anu ricordati quelli chants chì anu intesu ancu in u corpu di a mamma. Allora si avete intesu à Bjork, prima chì un zitellu era natu, pruvate cantà qualcosa di questu - hè prubabile chì a molla hà pigliatu megliu cà tutti l'avanguardia tradiziunali.

In u modu per aduprà u natuvidu per dorme, un rolu impurtante hè ghjucatu da a calidez. Pudete fà un nidu cusì di una manta o una manta, sìmuli à un capucinu, sè stessu. E quellu chì u locu più caliente era u pettu di u so babbu. Ogni ziteddu hè individuu, ma assicuratevi chì ùn soprapiare micca. U coddu è u ritornu in a parti suprana gh'hà sianu cali, ma micca caldu è, sicuru, micca imbuscatu. Ma i peri è e mani pò esse cool à u stessu tempu.

Di sicuru, a scala in quale u so figliu duvà esse bisbuitatu constantemente, a temperatura ottima in a stanza hè di 18 à 22 gradi.

Hè impurtante di observà a rutina ghjurnata. Se un fogghiu s'hè svutatu in a notte, ùn deve micca ghjocu spavintosu, parlate in una voce alta è fate tutte l'azzioni in a luminosa lumera di una luci di notte. A fini di a meziornu, hè tutte u cuntrariu - fucalizza in vigilia, parlate, ghjucà cù u zitellu. Accustomiu à u regnu di u ghjornu, ma per ùn sughjurnà - ùn svegliate o poverà u zitellu à fassi.

Ci sò altre manere di cumu per fà un novu à dorme. Per esempiu, certi babotti s'innamantemu immediatamenti se sò datu una massa di littura, ci passau a volta, i pene è i penne. Pudete applicà un oliu aromaticu relaxanti di lavanda.

Ùn preoccuvalla più nantu à cumu fà un novu à dorme, puderà utilizà una varietà di fugliassi. Chistu pò esse corde di camomile, valerian, mint, balsammo di limone, crescente, stringe. Comu regula, sò fatta da i corsi è solu dopu chì cunsultà à l'especialista - hè bisognu di capisce chì u zitellu possu allergià à certi cumpunenti.

Inoltre, hè statu assai pruvatu chì i zitelli sò bè è arrigistinu rapidamenti à u sonu di u chjamatu rughju biancu. Salpiciu l'acqua in u bagnu, u sonu di un mezcladoru, un secadori di secadori o una lavapiatta, u rustling di un cooler in un computer, un rumble di strada-tali sonu sbuffiate discretu soutea i zitelli è ancu adulti. E questu hè un altru truccu chì vi aiuta per aiutu à capisce u novu per dorme.

Sè decide di assicurà a to bundanza di bundanza di u sonnu è osserva un kind régime, in parte da 5 mesi pò pudè praticar modi radicali. Per esempiu, certi esperti ùn cunsultenu micca chì u zitellu sù adduratu finu à l'ultimu, ma in u stessu tempu distractanu, pruvatu di ùn falli micca da ellu. Ùn ogni donna pò esse stallatu pirsicali psicologicu, ma dopu qualchì settimana, darà fruttu.

Allura, ora sapete cumu fà un novu à dorme a notte o ghjornu. Ricurdativi chì i zitelli ùn volenu dorme sempre. Da u tempu à u tempu, bisogna à stà sicondu, amparate è studiau u mondu cun elli. Ùn fate micca forza per dorme, se ellu ùn vole micca.