Polyphonies piru, o, avocado - u so urighjini è cumu a manciari avocados

Un pocu di storia. Mexico hè u locu di i avocado, tantu innamurati di sta verdura, hè assai cunsigliemu à manghjà si cu tequila. Ancu nanzu u avocado, in Auropa hè stata pupulare in America latina. Era solu in 1519 cunzunantali fù prima pruvatu in Colombia: chistu è induve sta verdura, valutatu assai, ghjente cunnosce quantu à manghjà una avocado, hè ancu datu un donu à a nozze. L'attuali chiamatu verdura "ahuakatl 'da sta parolla è hè u so nomu.

In u nostru seculu, polyphonies pera hè cultivatu in u un grande scala in i Stati Uniti d'America, i Caraibi, Spain, South Africa, Israel, Italia, Spagna, Kenya. In Israel lu purtò Prufissuri Oppenheimer in 1924, è i membri di u dipartimentu sò assittata osse à i so siti - piuttostu di u palu di ntiressi. Spannà si in l 'industria ùn ci hè nimu locu, è nimu. In u 50s, quandu u sistema di carta, u ligumu, appaghjà investigated è truvata in lu in un altu cuntenutu di grassu Verdura - hè una quantità fiche: un pocu supiriuri a stu olivi grassi, ma sulu manciari medità un chilò ùn hè micca pussibili -, ma u avocado, hè facile.

In quelli ghjorni, Israel hè danaru fini di grassu - on tape populu ricevutu i prudutti necessariu per un mese. Cum'è un risultatu, in Galilea, cuntribuitu ettari di piantazione di i cultura di novu culturi - avocados. Ma i variità Indian occidintali cultivata in locu di l 'essenza South American, cum'è hè megliu à ccchiù salata, chì hè spartu nantu à u plant (di rifirimentu - in u mondu ci sò di più cà 400 variità di sta verdura). I figlioli di ùn micca ancu quistione di ripliglià: cumu a manciari avocados - hè statu usatu friquintimenti in u furmulariu crudu, qualchì volta aghjuntu à insalate. Cù i 60 - IES di stu dilicatizza hè divintatu ricunnisciutu longu di u mondu, ci hè micca più, videndu cum'è esoticu. Oghje, più di i prudutti vindutu à l 'Europa, hè una pruduzzione Israeli.

prufitta di aviary

Avocado, frutti sò assai bassu in calurii ch'elli ponu cunsuma à quelli chì cuntrullà u pesu. Verdura, hè ricca in fibre, Mariposa, si podit beni assurbutu di lu corpu. aviary Menu cunsigliemu di maladi cun historique, G, hot, dyspepsia, cataratte, béribéri. Nutrizionisti intornu à u mondu preferimu u fruttu cum'è un purgative. Aviary furtifichessi raprisenta u sistemu immune francese soprattuttu in ipidimii di i malatii infizziosi. Hè un insèmule di putassiu, hè incaricatu di mette e trasmissioni di impulses trou.

Duvuta a la prisenza di sustanzi antioxidant si faci attimpata falà a pupulazione è counteracts u penetrazione di radicali gratis. Certi sò interested in micca solu quantu à manghjà avocados, ma dinù quantu à aduprà la simenza intra e lassa lu foetus? Fate un decoction di elli, è dumandà li grana - è ficaci contro dissintirìa, colitis è enterocolitis.

True innamurati di sta verdura, di sicuru risponde, quantu à aduprà avocados in cumminazzioni e cumminazzioni cumpritamenti diversi, perchè hè un pruduttu di primura in a cucina. How to manghjà avocados perespevshim? Si veni usatu comu nu ogghiu - na bona alternativa a crema - hè menu calurii è più limènti. Also perespevshie frutti usatu primura in cicculata.

insalata, Light di avocado, fasgioli è pumati

Sbuchjate e cipolle:

• aviary;
• pumadoru;
• lattuga;
• limone;
• fasgioli Chjar;
• cipolle.

salsa:

• oliu vegetale;
• agliu;
• prezzemolo;
• pepe neru.

In una suppera mette i casci, verde. Tagliate in cubi di avocado, annacquata cu sucu, limone. Cipolle taglio circuli medità, pumati, fette. Nantu à a riva di u fornu à mette tutti i ligumi è fasgioli à mette in u mezzu. Fate la salsa e vin più di u insalata.

Certi sò sapia quantu à manghjà una avocado, in la suppa? Sottu hè una sapuriti ricetta, minestra, avocado friddu.

Sbuchjate e cipolle:

• aviary 2 pz;
• liquid gaddina 300 g;
• limone;
• crema, 10% - vitru;
• pèveru, sali;
• aneto;
• agliu.

Per stu piattu hè megliu à cumprà frutti perespevshy. Avocado, Valentina cu na furchetta, move in u limone e passari in un inaturalis - tutta la massa vin liquid e crema, chef bè. A suppa hè prontu, aghjunghje i spezii e erbe. Assai viloci, sapuriti, è sopra à tuttu maui suddisfà.

Avà vi sacciu pricisamenti comu a manciari avocados a cummina cu àutri ligumi è i prudutti. Dopu à tuttu, ma hè una surgente di primura di vitamini è cava.

Nota: avocados pò aghjuntu à u famosu, insalata "Olivier", sustituì l 'patate. Un altru adopru di panini cu pesci, casgiu, etc.