Smoothies cun avena: ricetta

Smoothies cun avena - sta hè interessante è sapuriti vitamina, cocktail. Cook hè assai sèmplice. Cù sta dimarchja, cala è zitellu. Ci sò parechje manere sfarente di priparà e centrifugati. In issu articulu noi vi viditi un pocu.

vivu sano, cun marmellata

Prima, cunziddirati li cumanda di fissà una, smoothie cun marmellata. Quissa hè a manera più faciule à creà una miste.

Di l 'preparazione nicissarii:

• 80 grammi di avena finitu;

• Two Art. Jam spoon, dolce;

• 180 M ml yogourt naturale;

• pianu teaspoon di zuccaru.

A preparazione di vìviri sapuriti e saluta

1. Prima bollire u pollen. Sè voi pigghiari 'na taliatura rocks cucina, simpricimenti li chini cu l' acqua vugghiuta, lassai missa. Sè voi di sceglie un avena strasurdinariu, puis bollire hè di circa deci minuti, cù l 'agghiunta di un pizzicu di zuccaru. Next, dà pollen Fate rifriddà.

2. Una volta in la catinella inaturalis, postu i seguenti cumpunenti: avena, cunfitturi è yogourt. Allora chì u inaturalis.

3. suey su sinu à voi vede una struttura homogeneous grana di u miste.

4. All, smoothie hè prontu. Pianu hè interessante di tramindui generale, è i zitelli.

Cù banana, è u latti

Cosa a còciri di marcatura? Smoothies! Banana, avena, latte - hè ciò chì ci vole per stu taglieri. Si gira fora diliziosu, nutritious, appruvatu è, di sicuru, interessante. Priurità nanzu coce avena mi in una Peugeot caffè à una marmura. Preparava u vivu in un inaturalis.

À creà una, cocktail vi tuccherà:

• una banana,;

• Two Art. Linguri avena;

• zùccaru (. Teaspoon);

• 200 M ml di latti.

centrifugati preparazione per marcatura cun avena

1. Prima, coglini i prudutti. Pre-bollire lu latti, poi refrigerate.

2. rocks Pies sceglie fast food. li mi in una marmura in una Peugeot caffè. How picculu - dicidiri di te.

3. buccia u banana, tagliata in pezzi.

4. Una volta in la catinella di un inaturalis aghjunghje u avena, zùccaru e, banana. Pour di latti in u cima di tuttu. Avà pyuriruyte. Quì è prontu, smoothie di latti, banana, avena. Bon appetitu!

cù yogourt

Stu dieta centrifugati. Per coce ùn ci hè micca bisognu di passà assai di soldi. Fate centrifugati cun avena, vi ponu subitu è simpricimenti.

Di l 'a preparazione di un vivu interessante hè necessariu:

• Two Art. Linguri avena finitu;

• banana,;

• meli (à u to gustu);

• centu M ml di yogourt.

preparazione

1. buccia è trancher una banana,.

2. Maria in una inaturalis tazzulatu esotico, avena. Pour la massa yogourt.

3. In seguita drummed nzinu a liscia. Dopu à aghjunghje u meli.

liquid fragola di marcatura

Pudete còciri, smoothie fragola, cun avena. Cocktail gira ncridibilmenti parfumatu. A cumpusizioni di 'stu piattu prividia di zuccaru. Sè vo ùn vulete aghjunghje si, tu po 'fari lu puri o di rimpiazzà lu meli.

À appruntà vi tuccherà:

• 125 M ml yogourt naturale;

• 150 g di fragole;

• pianu cucchiara di avena;

• dui ore. Linguri di zùccaru (o di u mele).

Preparation centrifugati a la casa:

1. Prima, lavà i fravuli, è tandu pulizziari si da u peduncle.

2. Poi aghjunghje u avena, zùccaru e yogourt.

3. In seguita, tutti i sta massa di suey.

4. Allora vin, smoothie in un bicchìari.

Cocktail incù, avocado

Smoothies cun avena e una banana, - un incantu nutritious e marcatura viloci. In particulare, si vi appellu à quelli chì sò veghjanu da a so fiura! Infatti, in stu vivu u più cumplettu è vitamini!

U ducizza di l', cocktail dà u meli, banana e note prufumatu di fa cannella.

À appruntà vi tuccherà:

• Two Art. Linguri rocks avena crudu;

• banana,;

• avocados;

• 0,25 H cannella .;

• 150 M ml di latti (grassu ogni);

• una teaspoon di meli.

, smoothie preparazione cù avocado, è banana,

1. Prima, raccoglia tutti i cumpunenti nicissariu.

2. frutti Wash.

3. buccia u avocado, banane.

4. Dopu tagghiau lu fruttu in picculi pezzi.

5. Next, aghjunghje avena.

6. Dopu à vin u meli (teaspoon).

7. Eppo, a 'aghjunghje a cannella.

8. Dopu à vin in u latti.

9. Next, in una inaturalis, chef tuttu finu a liscia.

10. Chì hè tutte e serbiri, gustosu e sfarenti vivu hè prontu.

Smoothies di marcatura cun avena, sucu castagne è yogourt

Di a preparazione nicissarii;

• medità un biccheri di sucu castagne, di latti;

• 0,25 cuppa yogourt, avena;

• medità tsp Muneris Chia (vuòti) .;

• Art. Cucchiara Blueberry scantatu;

• meli;

• strattu, vaniglia, mezzo teaspoon.

centrifugati Preparation a casa

1. Frusta cù una inaturalis in a farina Semena Chia, oltri avena.

2. Dopu à vin u latti avena farina.

3. Next, aghjunghje murtidda, è yogourt.

4. Dopu à drummed tutti cumpona inseme.

5. Sè vo vulete, aghjunghje sweetener (mele).

6. seguita dilute, smoothie sucu castagne. Dopu à aghjunghje lu strattu, vaniglia. Dopu, mette una, cocktail in lu frigorifero per quattru ore in ordine di avena, graneddi occhi.

Smoothies cun casgiu alloghji è avena

Di l 'preparazione nicissarii:

• medità una cuppa di ice, casgiu alloghji, sucu, mela;

• una cuppa quartu di avena;

• Pesca;

• meli.

preparazione

1. Praticà una Peugeot caffè, o inaturalis mi l 'avena in a farina.

2. Dopu à chini si cu sucu, poi lascià a occhi di dece minuti.

3. Cù la zotta inaturalis u mischiu cù casgiu alloghji, paix, morte (scantatu), u mele è di ghiaccio.

4. Incantu u scuole ghjustu dopu à a preparazione.

ricetta smoothie cun avena

Di l 'preparazione vo vi tuccherà:

• 0,25 cuppa yogourt, rocks avena;

• un biccheri di Chjar ananas, di latti;

• meli;

• ½Â strattu vaniglia teaspoon.

Preparazione di vìviri cu ananas

1. Pies mi in a farina.

2. Natura si cu callu.

3. Wait nzinu a lu rifredda falà, è l 'n'ondata farina.

4. Next, aghjunghje u yogourt, ananas.

5. Dopu à tutte e sutta a la Purità àutri.

6. Ajouter un pocu di meli e vaniglia. Move.

Smoothies cun avena e ciliegia

Pi fari stu hè tenutu un taglieri interessante:

• cuppa spavintatu ciliegie;

• meli;

• vaniglia;

• 0,75 tazzi di latti;

• Half un biccheri di sucu ciliegia;

• una cuppa quartu di avena, yogourt, Grecu.

A preparazione di centrifugati interessante

1. Prima mi in a farina, rocks avena.

2. Next, li chini di latti, sucu.

3. Frusta inseme. Attenti à ùn vene da lumps di farina.

4. Fiara u avena à occhi da circa trenta minuti. Pudete nanticchia warm u mischiu in un micru furnu. Stu vi aiuta à avè prestu a farina umidità.

5. Avà in u mischiu di tastà, aghjunghje u vaniglia (zùccaru vaniglia, o strattu).

6. Next, postu lu meli, funghi, l yogourt Grecu. Next, drummed centrifugati cun avena dinò. Dopu à vin u vivu in bichjeri. Smoothies pò cunsumà subitu dopu à coce, o altru di dui o trè ghjorni. Ma tuttu u mentri li, cocktail deve esse frigo.

Infine, un picculu

Avà sapete i ricetti centrifugati cun avena. Stu significa chi vi pò sempre issi piatti sò assai interessante. Tastà u vostru mangiata!