Vultati nant'à Dyukanu. ricette di cucina

In Europa, una dieta pupulari di Dyukanu. Picchì, vi dumandu? U mutivu hè assai sèmplice - u curatu jammi e-longu andà di u risultatu. À spessu - spentu. U cibu principale in u cunsumu hè prutiìna, animale, chì hè disponibile in varietà bassu-grassu di pisci e carni, e poi la dieta include manciannu cumplessu, frutta e verdura. Piglià nutritura disponibile longu u ghjornu in ogni tempu. Hè facile à sguassà per quessa, perchè tù pò sempre guasi tuttu, cum'è frittelle su Dyukanu, è piatti ùn sò steɪl AGG, perchè ch'elli sò parechji, è ch'elli sò varii.

Lacy magre frittelle Dyukanu

Avemu prupostu, u ricetta hè sèmplice, ma assai frittelle sapuriti, chì sò manera ideali adattu per u cunsumu. Sette o ottu sordi tocca: 60 M ml di latti skim, 30 aspra di àmidu di granu, un ovu, sweetener, p.e., salt teaspoon dui teaspoons d'oliu d'aliva è un pizzicu di sali. To cook a patata, su Dyukanu, prima di tuttu avemu bisognu di impasta l 'mpastata. Imbulighjate ovu è di latti e mmiscari bè. Stu pò esse fatta comu na furchetta o drummed. Avà, u mischiu deve esse purtatu à temperatura stanza: 4-5 sicondi in u micru, o lassai addritta di medità un ora in a stanza. Poi aghjunghje lu in sweetener, u sali, e àmidu. Àmidu, èni raccumannatu di cernigliavvi à traversu una sieve in, mix drummed. Cum'è un risultatu, u pani gira un liquidu, ma grazie à i frittelle ovu è àmidu pigghiau subitu. Hè tempu à suffrighje a patata, su Dyukanu. Good callu, su 'na padedda, pan Teflon, algeri lu incù oliu. As nicissariu, torna stu funziunamentu. Pour la batter in la padedda, tempura e aspittari quannu Infarinate. Prontu à sparà u megliu, frittelle, plastica, magre spatola.

frittelle Dyukanu cun avena crusca

Frittelle cù crusca sò differente da u nostru solitu - da la farina. Ricumandemu pigghiannu lu avena piuttostu cà rye & o di u granu, perchè ch'elli sò quasi surrisu è ancu adattu per a nostra cucina. Sarà differente da u strasurdinariu, francu chi gustu, avena, ma hè assai bellu. È s'è vo manghjà cun unsweetened suttana yogourt grassu, allura la diffirenza sarà micca custata. Sbuchjate e cipolle necessariu: un ovu, unu terzu yogourt cuppa nonfat, un lump rimpiazzà lu zuccaru, à tastà - sali, dui tablespoons di avena crusca, macinati, unu cucchiara di latti secca nonfat, mezzo, cucchiara di àmidu di granu, 'ncapu la punta di lu cuteddu - drink, un pocu acqua.

Corsi di patata, su Dyukanu ricetta cun avena crusca

Fate drummed yogourt cu 'ovu, u sali è rimpiazzà lu zuccaru. Ajouter la crusca da avena e aspittà cinqui minuti, finu à ch'elli occhi. Poi aghjunghje u àmidu granu, è u latti marmura. U mischiu statu arreri appaghjà, finu finu à tutti i lumps spariscia. Si vultò, u pignata, algeri l 'na padedda cu ogghiu di verdura è mettela indù a wage up. By u stradellu, solu bisognu di quattru o cinqui goccia di aliva, è in u casu induve l 'na padedda cu lattice non-bastone, o, ceramica, hè ùn hè micca propriu nicissariu. Intantu, cresce u drink umaghju à u batter è mmiscari ancu di novu. Dilujùtu cù acqua calda se la muddica thickish è purtà a so cuerenza àutri. Una volta l 'na padedda veni bè rinfriscà up - cuire vultati per Dyukanu. Datu chì u meda crusca macinati a lu funnu, ogni tempu nanzu scennu frittella batter hè cunsigliatu to mix bè. Cacciate u pruduttu finitu hè una spatola magre, deve esse senza prublemu. Pruvate la padedda ùn più hè lubricating. Si deve circà in sta ricetta, cinque o sei di frittelle.

Sòsula di patata, su "attaque"

Sì calchissia ùn sapè, "attaque" - a prima, è più cruciali piriudu di Dukan Diet, quandu una persona dichjara a pisu comu assai pussibuli, è quandu i vostri bisogni più stringent per manghjà. Di l 'ricetta avemu bisognu: quattru tablespoons di latti skim è dui tablespoons di casgiu alloghji bassu-grassu, dui ova, una cucchiara di àmidu di granu, di trè grammi di un rimpiazzà lu zuccaru, una meza teaspoon di marmura panatteria, vaniglia, è na cucchiara di acqua vugghiuta. È avà vi dicu comu a còciri vultati nant'à Dyukanu à "attaccu di". Carta lu latti ni la ova di colpi, casgiu alloghji, marmura panatteria, vaniglia, sweetener è àmidu. Avemu minàvanu tutti i Sbuchjate e cipolle finu à statu liscia è l 'acqua bullita, pruvuchendu tuttu lu tempu. U so cuerenza di u pani deve esse liquidu. Oil la padedda un numeru minimu di oil, caluri e intra lu frittelle. Sti nzerita prupizia ripieno di yogourt cun casgiu alloghji bassu-grassu.

frittelle Lacy su Dyukanu

U nomu assai Naturarmenti, una manciata sapuriti ci aspetta. To cook si tu bisognu di i seguenti cumpona: una cuppa di u latti skim, tri ova, baking soda, o marmura panatteria di u pani, di granu àmidu - un teaspoon, notturnu latti - trè tablespoons à tastà - rimpiazzà lu zuccaru e sali. Corsi di patata, su àmidu Dyukanu. Pompe, sutta lu latti cu 'na strata e ova, poi aghjunghje tutti i cumpunenti secca. Imbulighjate appaghjà, accussì comu micca à stà à u lumps di massa. Chì u infusion, 10-Minute. frittelle tempura u burru, cu na padedda algeri cù oliu paraffina. Bon appetitu!