Food di u lavaggiu. menti Sharp à ogni età.

Ùn sapete voi chì u nostru ciriveddu consumes più cà vinti centu di l'energia tutali di penalità à noi in la dieta? Hà un pitittu assai sano, chì abbisogna custanti cantata. Scentifichi sò longu stabilisce chì infatti è ancu fattu una lista spiciali, chi include tutti i prudutti necessaria di lu ciriveddu.

I studienti è sculari sò assà di cioccolatu. È da essa stunatu. Dopu à tuttu, ci n'hè assai di antioxidants interessante su ciorbeddu, unu di chì hè una flavonol, chì vitalità purtata di sangu à u cirveddu. Sti prudutti hè menu chè in u latti di a so spezia, tantu i prudutti più interessante per i ciriveddu - qualle tutti i tipi di cioccolatu scura. Assai bè, s'ella hà da esse fatta di nuci, perchè si appena di massa necessariu per sta sustanzi corpu. Tutti i tippi di nuci e la simenza comu la simenza zucca, graneddi girasole, pecans, noci, amanduli, cashews, circus, è altri, tutti i prudutti chì sò interessante pè u lavaggiu. Iddi cuntena vitamini B6 è E, àcitu folic, oltri a primura di i pusizioni u travagliu di u lavaggiu Omega-3 e 6. L'ùrtima sò Sognu antidepressants cuntribuisce micca solu à una riflissioni cumuna è chjara, ma ancu s'ella si sviluppa la festa. Also nuci e la simenza cuntena magnesiu è thiamin, chì cuntribuisce à a nourrisson di lu lavaggiu di migliurà a so funzione cugnitiva , è memoria.

Sè avemu discursu circa ciò chì i prudutti dont bisognu di lu lavaggiu di un ghjornu, noi ùn minzioni un naturale bonu, citrò arricavata tè è qualitative. Forget circa i sacchi sò còmuda, ma cuntenenu à u so cumpusizioni tuttu ciò chì si pò entre in una tàvula periodic chimicu. Cumprà una vera tè, grande-neri o verdi. Di sicuru, tutti li voti ci sò tempi quandu si pari chì ancu pensu truvai. Stu capiri chi lu lavaggiu qui manque sustanzi comu catechins, chì sò una grossa quantità di tè. Maiò parti di li sò in tè, verde, ma neri hà Sognu proprietà, cusì sti cibi per u lavaggiu pò ghjudicatu esse chjamati i più pupulari, è interessante.

Ùn vi scurdate chì tutti i tipi di frutti sò soprattuttu interessante di u nostru corpu, è dunca u lavaggiu. Beni, s'è vo avete l 'uccasioni da a tempu a tempu a festa u ostriche, tu sulu basta furtunatu. Dopu à tuttu, in u manghjà di i molluschi cuntene assai di zincu e di ferru, vole di u so funziunamentu vere. In cù tali i prudutti chì sò interessante pè u ciriveddu, nun vi scantati chi voi Mulateri Di L'sempre ricordu i infurmazioni vi tocca, ancu dopu à parechji anni. Sè vo sò spirimintari lapses memoria di e cuncintrazzioni mischinu, esse sicuru di curà i stessi à ostriche. Ùn vi scurdate di lucca mare, in particulare, hè circa comu pisci interessante, varietà in particulare cravate di quessa, chì cuntene dinù l 'àcitu lavaggiu nicissariu Omega-3. Salmon, tunina è cœur, secondu à spertizie - hè u megghiu manciari di lu ciriveddu chi cuntribuisce à saturare si cu ossigenu, la prumuzzioni di successu di neurons su si, chi significa megliu què novi nantu à u corsu è à dì la vecchia.

Dunque e to top si voli pi fariti e donne, veghjanu da a so figura, e diri ca non solu in i cibi high-caluria sò tanti prudutti interessante di u lavaggiu. Ci sò assai riccu e leafy ligumi, verde. Ci sò una grossa quantità di vitamini è àcitu folic. Cù u so aiutu, vi ponu sapere-longa scurdatu è paria à me dati persu pi sempri. È tutte e pirchi libarà u corpu, tra cui l 'alliati, sangue di u lavaggiu da u curistiloru dannusu, cuntribuisci à lu poviru, memoria, forgetfulness è ancu u sviluppu di sti malatii periculosu cum'è k d'Alzheimer. Cosa manciari sunnu boni di lu ciriveddu e la nostra battaglia? Stu la kale, spinacio, oltri ca comu tutti i tipi di Miele, soprattuttu murtidda. Mangiare sti cibi maravigghiusa, pieni cù antioxidants, ghjuventù è migliurà a so mimoria.