Gelaterie: bere caluria yogurt, naturale, in casa, yogurt, "Miracle"

Gelaterie - unu di i tippi più sana è nutritious di i prudutti casgili. It diffirisci da képhir, o, per esempiu, yogourt hè un modu particulari di lèvitu. Gelaterie, chì hè abbastanza bassu cuntenutu caloric, hà tanti pruprità midicinali. It cuntene prutiìna facili simuli, è parchì spiciali e battìri, adattatu ancu di pirsuni cu intolleranza intolleranti.

Hè cumpostu di vitamini di gruppu B, A, C, magnesiu, Fosfaru, di ferru, di zincu, iodu, in sodium, è altri. Calcium, chì hè in stu dessert, in ingrossu, assurbutu da u corpu, assai di più facili cà altri prudutti casgili. Enorme favuri yogourt dà un statutu battìriu acìticu lactic: si aiutà à migliurà u prucessu cannarozza e aiutari l 'cannarozza di travaglià di più intensivi.

A storia di a nascita di yogourt

In u nostru spaziu messe à pruducia yogourt pocu - a la fini di l 'ùrtimu sèculu. Tuttavia, sicondu à i sturiani, hè statu cunnisciutu per più di sette cca. L'antichi tribbù Turcu iddu chiamò "Ossigenu White". Ma la catena scupertu stu dilicatizza da ncidenti. u muvimentu Constant è friquenti cambià di locu di residenza n'amu a fari u trasportu di u latti nantu à i spaddi di l 'animali. Cullucatu in cuntinitura fattu di pira bestia, si jeru principia à vuleria è arricchisce vari battìri. Cum'è un risultatu, u latti hè trasfurmatu in un gustu particulari di yogourt. cuntenutu caluria di stu pruduttu hè assai altu chè di solitu.

U populu Indian sò s'appronta un tipu di banana: latti versatu da a unu saccu à un altru à u web. Stu vivu dete forza è energia. È l 'abitanti di l' Balkans cunsuma sempri yogourt healthful, chì hè u sicretu di a so lunghezza di vita hè. Un altru lauréat Nobel Metchnikoff divirsamenti so effetti nantu à u corpu umanu. By studià a vita è usi di i populi Balkan, lu scinziatu fattu di sicuru in i so credenze cumpritamenti.

Oghje, Uzbeks, Bashkiri è tatari Mangiare katyk Armenians bollire matsun siciliani - metsorad e pòpulu di l 'Egittu - war. Ci tutte e apprizzamentu dû proprietà nutriziunali di i dulciumi.

Bere yogurt: còmuda e vìantu

yogurt bere hè preparatu u basi di latti bassu-grassu. U so funzione distinguiri hè una cuerenza di più liquidu. Per altra, si hè avvistu in buttigli spiciali chi sò assai piacevuli à a maggiuranza di i cunsumatori. Stu tipu di yogourt hè assai pupulare pagu, parchì hè pussibili à beie u G, s'ava fattu u bisognu ochju.

U pruduttu cuntene una grande quantità di strata e lu curturi Live chì aiuta digirisciu intolleranti. cunsumazione di rigulari di u vivu migliurà immunity, pruduci Vangellu neutralizing e manteni u livellu di curistiloru. Live mossa lactic pò radiufonichi solu in u yogurt bere cù una shelf life limitata - hè usu finu à 30 ghjorni.

Bere yogurt, ca aumenta Manufacturers caluria à traversu una varietà di Discount, parla di più male à u corpu. Pirciò, sperti cunsigliatu di rinunziari a castagna, di carameddu è altri trattamenti sugary troppu. Manera ideali, u valore energia ùn deve supirava li 70 kcal francese par 100 aspra

Casalinghi yogourt: calurii è proprietà

Ogni ghjornu, yogourt, in casa-cottu, di più appoghja a versione industriale. Iddu è unu di i prudutti più interessante è dietary. Di solitu usatu ppi so preparazione ingredienti 2: u latti è starter. A cumpusizioni di u lèvitu - Bacillus Bulgarian è streptococcus.

Ma furnissi curturi cumpritamenti senza fanti impussibili. U Fragola hà da esse un cambiamentu prugrissivu di sperienze microflora straniera, è u prodottu jeru perde u so qualità curativi. Per quessa, l 'usu di u lèvitu ùn pò più cà trè volte. Si deve esse cullucatu in lu frigorifero solu da prima usannu in un vasettu biccheri.

Sè ùn aduprà additivi food, bassu caluria yogourt acquistatu (environ 60 kcal francese par 100 grammi). Si pò esse usata in u prucessu di perda a pisu. A prodottu di latti bassa aiuta cummàttiri li nfizziona, è cagiunati, à stallà u microflora intestinale. Soprattuttu interessante stu dessert, à e donne, perchè Biavaschi cù una parakeet Ciak fission è prumove i absorption di minirali è vitamini. Gelaterie, chì hè bassu caluria, hannu sulu a gustu di tanti.

U principale caratteristiche di u "Miracle Gelaterie"

In u nostru tempu à i scaffali di supermercati sò più numarosi i yogourt classicu è drinkable cù una varietà di gusti. À mezu à i capi hè una cumpagnia Russian "Wimm-Bill-Dann", lanciata a pruduzzione di i prudutti casgili in 1998.

Lettura, arechja u so cumpusizioni di un yogourt, vi ponu vede a prima sbricia scrizzioni francà: Stabilizer E-1442. Tuttavia, stu spinta àmidu scambiatu hè statu u prugettu di usu in l 'industria pastu. Gelatine, E-412 è E-1422 a paura è ùn tene à quessa, parchì hè u nomu di thickeners cunvinziunali.

Di sicuru, u yogourt hè cumpleta senza Ciel. laque u pacchettu ùn sarà cunsidirata nnòqua. Quandu si hè ricevutu cù insecte ravageur, chì fù seccu, trasfurmatu in un marmura e poi sciugghiu ammoniacaux. U reagent chimichi pò causari danni riazzioni allergii.

À ringrazià à i sapori, di zuccaru e oru, frutta, yogourt hè cambiatu diliziosi. Però, l 'usu cutidianu di i dulciumi vi cresce solu u acitusità di u stomacu è a bocca, oltri a la spagnolo caries "ricumpensa".

Gelaterie "miraculu" quale caluria hè 95 kcal francese par 100 g, micca adattu cum'è un pastu dieta. In più, a data scadenza di 40 ghjorni, vinci la norma. Duranti stu pirìudu, u pruduttu da perde tuttu u so proprietà di interessante.

L'usu di yogurt naturale

i prudutti casgili valori Energy dipende largamente à l 'usi e la quantità di grassu. Gelaterie naturale caloric chì à 1,5% di grassu è 100 pisu g è 58 kcal francese, di solitu fattu senza additivi. In un beaker biccheri mudellu assai più grande numaru di calurii - 142, e cu grassu 3,2% - 68.

U yogourt cuntene probiotics - la bona battìri necessaria di lu endurance di malatie diverse. Studi di cunfirmà chì l 'usu custanti di yogurt naturale da 40% unu arriduci lu rischiu di prubbremi cu lu stomacu e cive. Quissa hè duvuta à i culturi di battìriu acìticu lactic. Per esempiu, L. Bulgaricus pò dà forza à u sistemu immune francese è B. Lactis - impedisce u sviluppu di a riazioni allergii.

Sè vo manghjà 100 grammi di u yogourt, vi pò dì addiu à u prublema di tutte e pirate intestinale, à sminuì u risicu di sìntimi di hot è stabilize livelli babbu u sangue. Tuttavia, hè impurtante a pagari attente à i so cumpusizioni, tantu chì ùn fù cuntata di zuccaru.

sceglie camurrìi

Tragically, micca tutti i yogurts sò presentati in i butteghi è supermercati, campà. À cresce u largu di a vita di i cunsirvatori aghjustatu è altri prudutti dannusu.

Assai genti sapi chi u yogurt più interessante - la casa. Ma s'è ùn vi pò còciri sta dilicatizza u so deve amparà à sceglie un prodottu Decisive.

Hè necessaria a arricurdari ca yogourt Live hè sempre trovi in una càmmara capelli, è u data finale di usu ùn trapassa un mese. U labellu pacchettu deve esse: "cuntene curturi yogourt vivu." Pò dassi chì i joca vi nnicari la prisenza di 10 miliuna di microorganisms àcitu lactic, chi hè dinù un segnu di qualità. Gelaterie, chì hè 60-70 caluria kcal francese, facirmenti digirutu. Hè ideale per i ghjorni à dighjunu è sottumessu dieta. A prisenza di zùccaru - una pèrdita siparati. Hè menu chè in u so cumpusizioni, u megliu.