I prudutti Zinc. Benefici è Guasco

U cuntenutu di a seconda piazza, dopu u ferru di a righjittatu a lu zincu corpu umanu. In u corpu, noi sò circa trè grammi di sta materia unichi. Soprattuttu di zincu hè localized in u fegatu, fegato è francese spleen, musculu, è di bon. In più, sta prisenza minerale trova in quantità impurtante in i capelli è a peddi, l 'ochji, lu prostate gland a ghjente, in i dita di i nostri membri. Zinc hè a cunghjunzione cù trè centu parchì! Scentifichi sò digià pruvati chì a maiò parti di l 'abbitanti di u nostru pianeta hè suvitatu un danaru di issu minerale.

No smaraviglianu u populu sò di l 'opinioni chì i prudutti cu zincu pò lacheti u corpu umanu, di zincu hè capaci à esercitani influenza nantu à u statu di u corpu umanu à u liveddu di preferenza.

Zinc in cibi aiuta à tene u nostru corpu, in bona forma, ma s'ellu ci hè una mancanza di si, chi succedi raramenti, si pò esse truvatu direttamente da i seguenti critère:

• retardation di u sviluppu;
• longu curativi firiti;
• perdita di la vucca ;
• perdita li capiddi;
• u mezzu masculu di la pupulazzioni - hypogonadism;
• diminuinu stessu visuale cum'è quellu è gustu;
• simpatia di li nfizziona;
• furmazioni nantu à i lochi biancu miccia chiovu;
• visione riduci a lu scuru.

À u listessu tempu, un numeru soprappiù di l'elementu traccia di zincu, troppu, ùn porta a bonu:

• cresce curistiloru;
• riduci absorption di ramu, di ferru;
• Canta intestinale altagna;
• diarrhoea;
• siguita di nausea francese vomiting |;
• funzione fegato deglutition, ê;
• statu di avissi;
• morte.

Chì hè per quessa ch'ella hè necessaria à sapè in chì i prudutti cuntena di zincu, è in ciò chì quantità.

Foods ricca in zincu.

Chissi foru suprattuttu li viscotta di origine animale. Zinc in viscotta, pianta cuntene dinù, ma u so bioavailability hè tantu bassu chi hè guasi mai usatu da u nostru corpu.

Zinc hè assai ricca in mare, cum'è jammiruzzu, ostriche è mitili. Piglià, per esempiu, ostrica. Hè capaci di risponde à i bisogni i ghjorni di una persona in zincu settanta centu!

I funghi, fasgioli è a lintichja, lettuce, noci è maltu pullulez di u granu, presente dinù di zincu, ma a la digirisciu hè assai twin.

i prudutti Zinc in Mg (centu grammi):

• ostriche (fresh) - da 45 à 75;
• sumenti granu, crusca - da 13 à 16;
• mitili - 21;
• nuci (m) -7;
• manghjà (rossu) - 4,5 à 8,5;
• U casgiu (cheddar) - 4;
• nucioli (nocciola) - 3.5;
• pois - 4;
• ova (inveci) - 3.5;
• carne scura (pollo) - 2,85;
• nuci (noci) - 2.25;
• u pane cù crusca - 1,65;
• tutta a ova - 1.1;
• milk- 0,75;
• vecci (Turkish) - 1.4;
• sardi - 3.5;
• jammiruzzu -1,15;
• lintichja - 3,1.

i prudutti Zinc s'ellu ci hè mancanza di u so lozenges complement usu (nutraceuticals) chì cuntenenu u elementu traccia. Iddi cuntribuisce à a endurance di i malatii infizziosi, mova u sistemu immune francese, migliurà vinificazioni sessuale è u travagliu antigen di scupi masciu, aiuta a sìntisi pruteini e uchuvstvuyut in la criazzioni di tessuti (connective, per esempiu).

Hè da nutà u fattu chì l'Egizziani ancu cinque mila anni fa cunniscia u sicretu di zincu, priparannu therefrom prufume di curativi ferite è guarì i malatii peddi.

Nunustanti tutti i qualità pusitivu, scinziati da Singapore (Nanyang University) sò pè dumandatu à tutte e judicial à esse attentu à a scelta di i prudutti, a struttura, pre-studiu dû cuntinutu di zincu. studi scintìfichi in ùrtimi anni aghju amparatu chì granule zincu pò cresce u risicu di cancru. U risultatu di sti studi pò trova in u rivista Biomaterials.

Nanoparticles sò cummirtutu in granule zincu HÈ NUCIVU DNA, argutu in Leoni umanu. Duvuta a l 'p53 prutiìna, sti Leoni guastatu sò trasfurmò Leoni cancru.

U cuegghiè, di sicuru contradictory, ma di zincu in l 'i prudutti è u so cuntenutu nurmali tantu luntanu purtò solu un favuri' omu.