Minestra di Parlan

Parlan Chjar cuntene àcitu cravate volte più cà nurmali pisci cucina. U so usu à cumpleti in u corpu di primura filet, ci hè assai spessu cottu, minestra Parlan Postu ch'ellu ùn hè micca solu una pignatta sèmplice è sapuriti, ma hà ancu un numeru di qualità è proprietà di benefica. A cumpusizioni di tali, minestra, fish include una grande quantità di vitamini, minirali, ete amminuàciti è parechji, macro è micronutrients. Esiste, hè ùn cuntene manciannu e fibre dietary, dunque hè facili simuli.

Stu piattu hè bonu apprupriatu a genti ca soffre da i malatii Herz, comu hè à u so cumpusizioni di filet Omega 3 à aiutà impediscenu micca u so sviluppu.

Di u tanti ospiti pisci minestra Parlan prestu è basta à fà, postu ch'elle ùn bisognu ingrossu di cumpona a lu lume. E chistu è suddisfà, è più ntî diliziosu piattu vi fariti quellu chì hà a gustu si.

It S'avissi a nutari ca stu piattu assai, circà à qualchi d 'iddi.

1. minestra Sayrovy.

Sbuchjate e cipolle: unu pò di Parlan Chjar, cinque, patate, una grande, cipolla, dui centu grammi di risu, sali, aromi, erbe.

Pomi, cipolle è carotte deve esse lavau e puliti. Fig lavau bè cù acqua, lu friddu. In una pignata d'acqua misi diced, patate è crià cucina. Quandu l 'acqua boils aghjunghje u risu, move, mentri bate u focu, dopu sunari-bollari è cuntinuà a bollire minestra sayrovy altru dece minuti.

Pò di manciari vi tuccherà à apre, arrivare bona, fish and mash cu na furchetta, o tagliata cù un cultellu di fà picculi pezzi a taglia. Arcu purificatu è sbuchjata tazzulatu, poi frittu in oliu finu a marruni.

Parlan Chjar mette in una pignata cu 'na cucchiara, aghjunghje à a cipolla, sali e aromi, oltri , foglia SCIACCA è pèveru neri ciciri e còciri un altru dece minuti, durante stu tempu vi hannu tempu di priparà e risu.

A quarchi minutu prima di l ' minestra da Chjar Parlan-prontu, si hè aghjuntu i sicchi o di frescu.

2. lattine Soup.

Sbuchjate e cipolle: unu pò di Parlan Chjar in oil, uni pochi di pomi, una cipolla, 'na manciata di tagliatelle, sicchi, sali e aromi à tastà.

Chjar apertu, liquidu hè fasgioli fora di lu in una padedda d 'acqua vugghiuta, sali aghjustatu è petrusellu in picculu cubi di patate.

quandu minestra Parlan boils, si aghjusta tazzulatu, cipolla, è dopu à cinqui minuti è a tagliatelle è cuntinuà a còciri finu finu si hè prontu.

Pezzi di pisci tocca à impasta è li cresce a minestra, macchia, tutte e mmiscata bè, chì nantu à a pignata, lassannu na padedda per uni pochi di minuti. Poi smarisce lu in a pasta, ùn seethe.

Cusì, à priparà minestra Parlan ùn hè micca troppu difficiule. Basta à sguassà a ricetta è tandu pudete puru mettiri un viteddu e appruvatu pignatta, chì hè donu cù un numeru di qualità è proprietà di interessante. So, Parlan Chjar cuntene un grande numeru di prutiìni, Mariposa, vitamini PP, pievi è elementi macro, ete amminuàciti, mentre ch'ellu ùn hà manciannu e fibre dietary.

Hierapolis di piatti da stu pisci in u cunsumu vi permette di casci di u corpu cù calciu, ferru, Fosfaru, magnesiu, nurmalizà u funziunamentu di i cannarozza di stomacu. una tale piattu avissi prophylactic contr'à osteroporoza, spagnolo caries è idiopathische, hot, malatie Arlequin è migliurà a funzione di giuriziu. Però, ùn hè ricumandatu à aduprà Parlan genti suffriva da e malatie di u fegato è urinoir.

Si deve esse dettu chì stu piattu hè abbastanza cumuna in la nostra cucina, si pò ancu còciri un chef, aspiring journalists chì ùn ti serebbe abbastatu spirienza. Tastà u to piattu.