Nutrition durante breastfeeding - Truths è Mythes

Parechje femine truvà chi na vota breastfeeding, tandu più sicuru tocca à seguità una dieta s'imponi. Ci hè ancu una parolla "Madri pasciri dieta." E, mentri nta l 'Europa i medichi anu micca à limità iddi, e donne cuntinuà à fà l' anzianu listi Unioni Suviètica, di cibi, malsano.

Di sicuru, ùn hè necessaria à capisce nourrisson durante breastfeeding deve esse currettu. Micca di me matri, ma in generali - per ogni persona. Ognunu sà chì ùn si pò beie alcolu in ingrossu, fumo, mangiare, assai di patatine fritte, è beie assai di coke -, ma hè in i tempi nurmali ùn hè cunsigliatu, parchì hè dannusu. Bad mamme, mala caprettu - mali!

Per tutte e àutri prudutti, hè necessaria di ccà pi essiri pigghiatu li camurrìi. Ci hè una lista di i prudutti chì sò giniralmenti cunzidiratu comu quelli chì ùn sò prisenti in u cunsumu di giovani matri.

U friscalettu E qualcosa like this -

Chjar ogni

Marinades è sottaceti

frittu

Salt

fumava

bè semi-finitu

u carbusgiu biancu

Fasgioli, ciciri e àutri rich

Francese mayonnaise, Pastene, ketchup

U casgiu trasfurmatu

Uva, agrumi

Sodas, cafè, tè ...

Sta lista pò scrìviri e parrari. Solu u ghjovana mamma cci arriniscì di vai e canne, perchè ùn pò esse guasi nunda! E sta contr'à un inturnianza di la fatigue è mancanza di sonnu - i associa eterna di u primu mese di a vita cù un zitellu.

In Europa, duttura dì chì nourrisson durante lattazioni ùn hè micca tantu sfarente da u vostru dieta nurmali - vi pò manciari tuttu chiddu (fora di i periculi esplicitu), vi tocca à capisce chì e quantu. Per esempiu, vi ponu manghjà u carbusgiu, ma dop'à manghjatoghja è un pocu pocu. O di una tazza di caffè. Poi di la manghjatoghja dopu voi ùn dà u vostru zitellu chì pò aviri lu. Ci sò in fatti, in più casi, vi vogghiu sulu un gustu di un particulare, cibo piuttostu cà a manciari a la sazzietà.

Parte di sti svariati Latte Madri hannu una spiegazione - e donne sò a paura chì u zitellu hà da Canta stomacu malatu cumincià. A giustizia, I nutà chì in 95% di i zitelli sarà convulso, a priscinniri di s'ellu vi breastfeed a o di un mischiu, s'ellu vi manghjà bè è manghja u carbusgiu Chjar. Nutrition durante breastfeeding in più casi, ùn ci hè nunda. Ghjovana mamma pò esse solu nirbusu è pensanu chì hà manghjatu calcosa "sbagghiatu".

Tuttavia, pocu i prudutti in a lista sò ci riposu - com'è aumenta vaginal è uva, ùn si pò rispose: salvu chì ùn vi pò sonnu at night cù un altu gradu di prubabilità, s'è vo manghjà di racina. Da a fasgioli, comu sapemu, troppu, pò esse Steuern. Mentri arcuni pirsuni hannu nuddu riazzioni à lu. Avemu qualchi tipu di prodottu o micca u vostru zitellu, vi pò amparà cà da ghjudicatu e errore - pruvate un pocu pocu - s'ellu ùn ci hè nimu riazzioni - hè pussibili. Un altru cosa hè chì assai di i prudutti, finu à tutti di li ti purtà i latra - convulso digià pòpuli.

Hè impurtante di sapè in nanzu da parenti, s'ellu qualchissia in u allirgii famiglia. Sè ogni, deve esse assai attentu di nun hannu un forti allergens cume citrati, fragole o di cioccolatu. Nutrition durante breastfeeding - una questione impurtanti, chì deve esse pagatu assai attenti.

Ùn vi scurdate chì u latti di a mamma u zitellu riceve u vitamini è limènti, tantu me matri, troppu, bisognu di sicuru à piglià lu. Limità se à pusà nantu à una dieta dura, cumpostu di un pezzu di manzo bollita è blue - Ùn tene lu. Meals deve esse equilibrati in stu piriudu. Ùn manghjà per dui, ma ùn ci hè di dui - i reguli d'oru di li matri pasciri.

Diet durante breastfeeding - ciò chì si pò esse, pò avè un effettu cuerè nant'à u numeru di u latti. Per quessa, in i paesi più sviluppati, duttura dì chì circa u prima 8-9 mesi di a vita deve esse una bona mamma e diversi (!) To manghjà, è ùn avemu a pusà nantu si tinniru svariati cuncili. Prova à mischjà breastfeeding, nourrisson e bona festa!