Ricerca di Broccoli - ricette per culinaria deliciosa

Sicondu i sperimenti nantu à nutritura sana, a basa di u menù di dirittu hè vegetale, frutti è ogni tipu di cereali. Ùn fate micca centru nantu à quantu utile hè questu. Dopu tuttu, stu articulu hè culinario, cusì hè più interessatu in aspetti di u gustu. Inoltre, u più appetitissimi di u platu s'assumiglia, più megliu hè assurbatu da u corpu. Hè ancu un fattu longu stabilitu. Oghje l'eroine di u nostru prucessu culinariu hè a culula di bruni, ricette per a quale avemu pigliatu per voi.

Gratinu da leghji

U bellu nomu francese di u prannu significa solu una cassola simplicissima. Comu regula, crema, furmagliu è ova sò usati per a so preparazione. Per fà un gratinu vegetale, avete dumani duie tipi di col: culore è bròcoli, 500 g ogne, u periculu - 150 g, ova - 2 pezzi, un queso (solid) - 100 grammi, crema 10% - 1 cucharadita, noce moscata, pimenta , Salt, erbe secca o fresca.

Avemu lavatu a col, fogghjenu in acqua salata durante circa à cinque à siete minuti è u mette in un molde, u salinu, a pepite, è spedinu cù ete. Amparemu u periculu da a cima, cut in strippi. Oghji patevanu, mariteminu cù crema è pour col. Fracchemate a noce moscata è aghjunghje a cassola. Preparate u platu per 20 minuti.

Ricerca di Broccoli - ricette di cucina italiana

A cumminazzioni di pasta cù leghje solu à u primu sguardu pare cusì rara. In fattu, u bròculu cun u pasta è a pasta hè assai gustoso è utile.
Inoltre, un pianu chjucu pò esse usatu cum'è una guarnitura, o indipendente.

Per fà, avete bisognu di 300 grammi di bròcolu (pocu pruduttu è pruduttu), pasta "pinni" - 400 grammi, butte - 1 tbsp. L., una cipolla chiave, crema - 1 oġġett, u furmagliu rossu - 100 g, pezzina è salitu, timore, basilica.

Trimate a col in molti pezzi, mette in un tamarzu è bassu in acqua fogera durante cinque minuti. Caprina e fritte cù col in manteddu finu à chì e verdura hè assai piacevule. Aggiungi furmagliu è crema è coccianu sottu u tavu per cinque minuti. Grind greens, aghjunghje à i vegetarii, u salinu è a pepite.
Fateurà u maccarruri al-dente (ùn avè rinforatu à l'aghjustà pienu), lavatu è sparghje in una padedda à i vegetali. Merci è serve nantu à a tavola, sbrizza cun u furmagliu rossu.

Ricerca di Broccoli - ricette per alimenti di dieta

Salad with pasta - hè inusual, nutritiva è gustosa. In modu, a pasta in cumbinazione cù i vegetarii hè un platu dieteticu à tuttu, per quandu puderanu manghjà di cori, senza teme per a so cintura.

I cumpunenti principali di questi insalati, di sicuru, sò paglii bolliti è bruni. U resto di i ingredienti pò esse sceltu à u vostru gustu. Perfetta per questu questi, i pumati, cucumari, aranciu piccante, furmagliu parmiglianiu, pinna, u pappagallo búlgaro. Comu vistimentu, ùn pudete usari ma mayonnaise, ma una misura d'oliu d'oliu è u zucchero di limonu. Una nota spicy à u pranzu preparatu aghjunghje verbe picanti, chili peppers o dolce di paprika.

A cucchja di bròccoli, a diversità di culore, ùn deve micca di coccia longa, hè abbastanza à spurtà 5-7 minuti.

Custu di bròcoli cun salsiccia crema

Stu platu hè prestu prestu, u prucessu tutale ùn deve micca trenta minuti. Inoltre, ci sò assai calori in questu, perchè pudete serve puru senza aiutu.

Per a preparazione hè necessariu: bròcoli - 600 g, zitella, cipolla, mushrooms - 200 g, olio di girasole, cream cheese - 400 grammi, latte - 100 ml, pizzicone di cecine, pezzine è saline à gustu.

Coglie è cipulite finamente finamente piccu, fughjenu in una padedda è friggie u mischju. Dopu un pocu di noi aghjunghje leghje stati zuttati. Dopu chì i legumi sò addossu, pusonu u bròculu siparatu in petra inflorescenu, aghjunghjenu làscenu, furmagliu è coperta cù una cupizza. À a fini, aghjunghje turmeric, un salottu è pimentu.
Pudete sirviu cù u rossu o cum'è un pezzu separatu.

Sembri assai simili à u gustu à a coliflora è u brocoli. I ricetti chì sò usati per unu sò grandi per l'altru.

Bon appetit!