Sport Nutrition - Glutamine è u so usu in a furmazione.

Glutamine hè primura usatu da Leoni di u sistemu immune francese epichi di ddoi at. Sè voi ind'è rigulari ddoi at, cumpresi l 'ddoi di furmazioni forti, tandu vi tuccherà à manghjà tutti i ghjorni di 20-25 grammi di glutamine in u picculu cateni di 4-5 grammi. A cumpusizioni amminuàciti di u corpu, è 50% di glutamine.
Cumpleti riserve glutamine usandu manghjà di nourrisson sport, è in particulare prutiìna puricciu. In tutti li 100 grammi puricciu cuntene circa 6 grammi glutamine. Un altru surghjente di glutamine pò sèrviri comu na prutiìna pràstica. Si pò esse usata à riceve 8-10 prutiìna grammu par 100 grammi.
glutamine Peptidnosvyazanny hà sempri a qualità n cunfrontu cun L-glutamine o glutamine in forma senza. Dopu à tuttu u filet amminuàciti in forma senza hè assai nstabbili in un ambiente vapor durante suttascrittu termichi e cancia la acitusità (pH). glutamine Peptidnosvyazanny hè accumpagnate attraversu na catina sequences cù almenu una di più amminuàciti. It resists effittivamenti lu effetti di l'effetti incantu di cundizioni di u caldu è sapi, outperforming sviluppa u so UNBOUND resistenti forma.

In più, peptidnosvyazanny glutamine assurbutu da u corpu di più spiicalli, in cuntrastu à u-forma free, cum'è l 'ùrtimi invariabilamenti cumincià à cumpeta incù autra di l' uccasioni di esse assurbutu di lu corpu. Chi peptidnosvyazanny Glutamine hè u più vere, tistimunià i risultati di studii chì aghju amparatu chì stu tipu di glutamine hè 10 volte megliu cà L-glutamine.

Foods altu in pruteini (pisci latti-cuntenendu, fasgioli, torta, uova,) predstvalyayut un gran surghjente à rispettà a nurmale livelli di glutamine in u corpu. Sempre, u sottu megghiu - hè un sottumessu cunnizzioni di glutamine! Hè scientificamente pruvati chì u più glutamine in u corpu, u più successu lu sustintamentu cumposti in l 'allungamentu.

Hè impurtante di sapere chi durante coce impurtante parte di glutamine distruttu. Di i prudutti d'origine, pianta, u megliu fonte di glutamine sò spinacio petrshka è freschi.

Studi francescani anu cunfirmatu chì ancu altu dosages quandu ripiglià glutamine nascenu ùn effktov incantu.

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