14 raggioni a prividia la pasta in a vostra dieta

Assai genti Antica a pasta, comu nu Entree. Calchissia si faci chì hè altu in calurii, calchissia - hè ùn hè micca abbastanza suddisfà. È un omu ghjustu ùn sapete cumu a còciri un piattu italiana. Oghje ch'è no vulemu per dì vi 14 ragioni per quessa vi duvite bellu pruvà à u mìnimu una volta un temi.

1. Hè parte di una bona finizioni

Pasta fatta da spica tutta, ca sunnu li basi dâ dieta su purtàrila verdura, frutta, pisci e puddaru. Ghjè una pusizioni surghjente d 'energia e fibre. I temi di migliurà u sistemu cannarozza e unu arriduci curistiloru u sangue. Prova a còciri, tagliatelle cu funghi è oliu purea.

2. unu arriduci lu sintimentu di la fami

Pasta bè quenches la fami e vìa statu temperature per un bellu pezzu. Avà tu nun hannu a èssiri male e arraggiatu. Prova orecchiette cun salsiccia, Cimino è tradiziunale, sauce couple Italian.

3. Hè disponibile

Tutti l 'cumpona di rende pasta, hè sèmplice, è accissìbbili: farina, acqua, sali, ova, una coppia. Priscinniri di s'ellu si sona u coce in casa, o si n'andò in un osteria vicina cù a famiglia, tu nun hannu a passari grande summi di dinari. Pagà una tradiziunale puttanesca spaghetti, -, Cialis in li la salsa hè cottu a prima in u latte, poi in lu vinu russu.

4. Stu piattu universalmente

Pudete sèrviri comu una torta, piatto, lato, o corsu principale. How circa, insalata, la pasta cu a zing, pumati, secco-di suli e alivi? Era piccante è gustosu, è di a so priparazioni pigghia sulu un coppiu di minuti.

5. Hè facile à còciri

Lascià in lu frigorifero fresca la pasta "capiddi ricci" di fast food. Una volta l 'acqua boils,' immerse la pasta, ghjustu per uni pochi sicondi: iddi sunnu assai magre, accussì li saldò necessità. li Imbulighjate cù oliu d'aliva, pèveru neri è pecorino, fromage - voi Mulateri Di L'hannu un tradiziunale piattu Roman "capiddi ricci kachio E Pepe (casgiu è pèveru)."

6. Parechje tipi

Bè, di sicuru, ùn sò un miliuni, ma per tutti i gusti: Farfalle, cunchiglia, corsa, corsi, spaghetti, ... È pò ièssiri mmiscatu cu nenti da una zucca, punennu fini una carne cignali. Stu spaziu illimitatu per u vostru core è a capacità di còciri un cena Gourmet di un coppiu di minuti. Vuliti cosa rara? Cook u rigatoni cun prugna.

7. m'aiuta impediscenu Natale

pasta, isolément hè micca solu bonu per a salute, ma aiuta dinù à impedisce certi tipi di cancru, particularmenti cancru di u stomacu, è dui punti. Pudete appena bollire l ', carbonara spaghetti,, cresce a lu in u casgiu, pancetta, oliu d'aliva, vitellus ovu è Stor parmezan su cima. Tu vi lingual fora la pasta cu casgiu per adulti. Cù pancetta! Ci hà da esse assai sapuriti e nutritious.

8. Usu di amaigrissement slimming

Pasta fatti cibi fama caluria perchè di u grande quantità di manciannu carbuidrati. Ma recenti studi hanu dimustratu chì s'è vo lu mangianu mentri in piccula quantità, issu ùn impedisce a perdita di pisu, è ancu viciversa. Pirsuni ca manciavanu la pasta, comu parti di u cunsumu mediterranea, perde a pisu tête à quelli chì ricusò di stu pruduttu. Lascionu subitu u grassu di a pitturina (u più dannusu). Add to your dieta la pasta cu fresca pumati ciliegia, agliu e basiricò. Allora vin u fornu cù oliu d'aliva - è avete una cena diliziosu è sana di a perdita di pisu.

9. I temi u sali

Grande quantità di issu minerale si porta à k core, prublemi cù prissioni sanguigna è altre malatie. I temi cuntene un picculu numeru di sali, ma ùn pò dì chì ùn si pò aghjunghje lu in a salsa. schiuma arrabbiata italiana, per esempiu, hannu un gustu luminosu è à u listessu tempu affattu salata.

10. Low-grassu

Una parte di pasta, à circa mitati un grammu di grassu. Di sicuru, aumenta caluria cum'è vo 'aghjunghje a' na pignatta di ogghiu d'aliva, furmagliu o lard. Ma, per esempiu, u classicu Voulais - "arcu cravatta" - cun, sauce, marinara e basiricò hà da esse bella, interessante, saluta è gustosu pignatta. Ma provu a poco da assai di pezza di tumazzu parmiggianu in elli.

11 sustegnu livelli di zuccaru, sangue

A Indice glycemic (GI) - una misura chì mostra a vitezza di u spartimentu di manciannu da u corpu, è numarosi livelli di zuccaru, sangue. dieta sano, include pastu cù una suttana GI, aiuta impediscenu hot è obesità. Avemu temi stu codice appena suttana. Prova tortellini John Brodeur: iddi sunnu assai simili à u nostru noodles cun diliziosu fillings di carne macinata e mezzo. Stu piattu da purtà un senzu di sèntisi la panza china è ùn vi permette voi pè ottene megliu.

12 pratica edda Large

Vi sarà mai hannu a jittari fora à arrubà a cucina, i cundizioni di a quali vo sorte, o riserva: l 'acquistu in una scatula da un magazzini, o una casa, fora di u cunghjilatori - in ogni tempu, si vi pò aspetta di voi.

13 Pudete truvà la pasta senza-pruteini

A dumanda hè nasciu la nascita di novi tippi di la pasta fatta da granu, risu è ancu un sinemà. Vuliu esoticu? Prova tagliatelle appartamentu senza pruteini pescador, un piattu Italian cù frutti. Ci pudete puru aghjunghje u mitili, calamar, palourdes, shrimp & o pisci in salsa. Ma ùn Taliani parmezan pruvà sempre à manghjà pesciu è casgiu traballat.

14 Pudete fà un dessert,

Kyugel - piattu di tagliatelle cu crema, aspro, cannella, pàssula è zuccaru industriale. Hè affaccatu per a prima volta in l 'Europa urientali e addivintò assai pupulare in Italy. Sentite si pò esse cum'è un fornu, lato, dolce, o cum'è un dulciumi. Dariti liccione piacè!