Stampa Russian: l 'aducazzioni e règule

Russian stampa, normi e regule chì sò poi in u 2000, divinni una passione indipendente. Puru di pocu era ghjustu un teacher la forza chì fù rializatu in a furmazione. Lu primu cuncorsu in stu sportu Dimucràtica Tudisca in maghju di u 2000.

Cosa hè a stampa Russian?

Stu ghjaddini di u caffè in u numaru massimu inglese supine di i tempi, senza l 'usu d' apparicchiaturi spiciali. I participanti sò spartuti in gruppi sèculu, si dipende di u pesu scularu u caffè in a cumpetizione sottu u titulu di "di stampa Russian." Rigulamenti di cuvirnari mittennusi pesu di 55 à 150 chilò. In u cuncorsu pò participà è e donne.

stampa Russian: u cuncorsu

L'urganizatori cumpetizione pò sceglie da parechje scelte di i cuncorsi.

"Duzina l'Baker". All atleti fà trè ori à u pesu di i puzzicheghji. Peso sceltu da elli stessi. Cum'è un risultatu in Guigard di micca menu chè 8 è micca più di 13 repeats. In più, tutti i participanti hannu lu drittu a canciari lu pisu di lu barbell in ognunu di i approcciu dopu, tramindui in grossu è in lu latu curtu. Cum'è un risultatu, distance cuncorsi calculata studium. Accatastare tunniddaghju risuscitatu in tutti i trè avvicinamenti, è divisu da u pesu di u coccu. Sè cum'è un risultatu ci sò dui atleti cù u listessu prezzu, allura l 'oru hè quellu chì hè capaci à pare di più pesu.

"Stampa Russian Classic". Ogni participant havi na campagna unni havi a fari comu assai pussibule di nacelle certu pisu. Nomina si sceddi indipindente. Cunteti almenu 8 repetitions.

"Fragnà u tradimentu." Trè avvicinamenti di un pisu spicìficu è rispittà incù tutti i atleti, u pesu di e so Scegliere. Ogni accostu hè cunteti almenu 8 repetitions. À a fine di cuncorsi distance cunteti studium, cum'è in l ' "duzina l'Baker".

stampa Russian: rigulamenti

MMR hè datu un rangu di i cuncorsi rigiunali è a cità. Rank MS pò esse uttenuta solu à u Championships nazziunali, ma incù u proviso chì i ghjudici hannu almenu dui sò Titulariu. WCMS hè acquistatu solu à i cuncorsi internaziunali. Sottu sò i seguita aduttatu incù u 1 di jinnaru, 2013.

stampa Russian, normi chi sò periodically cambiatu, però, comu in ogni passione, hè diventatu assai pupulare, dipoi classi ùn tocca ogni vagliatura, u cuncorsu hè assai spittaculari, senza limitu 'età, è ùn micca bisognu mittennusi pisanti a massima capacità.